giovedi uscita con il prof.

diciamo che per le 8 park liceo,il percorso con i presenti.

se ci sono i rignanesi si va verso di loro per le 8:30 diciamo casa seven,se non ci sono altro percorso per me.

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AD MAIORA !

Io non posso,devo fare un corso a lavoro quindi turno di mattina.
Probabilmente per me uscita venerdì.

io lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Uscita alle 14:30/15:00 verso i lap da decidere giro cimunque 3/4 ore

Idea morlupo capena talicci fara poi rientro da granica passo corese autlet rignano.

Danella è inferocito vuole battere tutti i record compreso quello di Luca ieri Il dan c'è !!!!

Bene come vedo me la sono e canto tutto da solo domani.

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AD MAIORA !

Io giornata impegnata
Se riesco a ritagliarmi qualcosa, lo saprò last minute
Andrò a braccio

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Oggi uscita alle 10,30 direzione Fara S ,Talocci 4 venti 16,36 ,4 venti fara piazza 6,54 ,poi direzione prima porta arrivato con 85 km mh 29.2 dopo battaglia con il gruppo prima porta gli ultimi 35 km a 30,2 di media .....ora sono cotto come un uovo

bel giro quello di questa mattina,partito alle 8 circa in direzione campagnanese,poi giù per la cassia,a destra per nepi,castel'santelia,civita castellana,flaminia,morlupo.

il tutto per km 62,oggi o scoperto che si puo osare un pochino di più,quindi avanti cosi e alla fine ho avuto una buona senzazione.

in questo momento dopo 4 mesi di stop assoluto ad ogni uscita è una conquista,io me la prendo con comodo e cerco di divertirmi.

domani si parte per per l'aquila una 4 ogirni montanara dove cercherò di sfruttare al massimo tutto ciò che la strada mi offrirà.

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AD MAIORA !