Giovedì 21 uscita diciamo ore 08:00 park liceo,destinazione legata ai presenti.
Se ci sono i rignanesi si va verso di loro poi si decide.
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| Autore: | professore [ venerdì 15 maggio 2015, 7:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Giovedì 21 uscita diciamo ore 08:00 park liceo,destinazione legata ai presenti. Se ci sono i rignanesi si va verso di loro poi si decide.
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| Autore: | Max [ sabato 16 maggio 2015, 12:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 USCITA |
poesse che ti faccio compagnia sarò + preciso nei prox giorni |
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| Autore: | professore [ mercoledì 20 maggio 2015, 9:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
mi dispiace ma domani mattina lavoro, cambio il turno per andare ad un funerale nel pomeriggio. |
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| Autore: | seven [ mercoledì 20 maggio 2015, 10:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
@prof quando esco io te nascondi sempre  io esco ore 8.30 casa seven |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 maggio 2015, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Presente al rientro verso i lap o sui monti sorattini su e giu Per fare forza dopo giorno di riposo .venerdi pianura verso amelia |
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| Autore: | Marco Graia [ mercoledì 20 maggio 2015, 15:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
seven ha scritto: @prof quando esco io te nascondi sempre io esco ore 8.30 casa seven percorso??? |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 maggio 2015, 19:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Verso torrita |
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| Autore: | seven [ mercoledì 20 maggio 2015, 19:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Marco Graia ha scritto: seven ha scritto: @prof quando esco io te nascondi sempre io esco ore 8.30 casa seven percorso??? percorso tranquillo .....tanta viè pure Dankan
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 20 maggio 2015, 20:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Io non posso,Flaminia sta male e non andrà a scuola.buon divertimento. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 20 maggio 2015, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Vorrei uscire ma prima devo sbrigare alcune cose Se mi libero x il vostro appuntamento vi chiamo prima Altrimenti mi ritaglierò uno spazio in mattinata |
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 20 maggio 2015, 20:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
seven ha scritto: Marco Graia ha scritto: seven ha scritto: @prof quando esco io te nascondi sempre io esco ore 8.30 casa seven percorso??? percorso tranquillo .....tanta viè pure Dankan Stai a mette e mani avanti per Te io propongo murella outlet ponzano civitellesse
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| Autore: | Danella [ mercoledì 20 maggio 2015, 20:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Esordio dankan a lui la scelta |
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| Autore: | Max [ giovedì 21 maggio 2015, 10:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
mi sono liberato alle 9.30 e sono uscito x il giro del treja tutto di passo, alle 11.15 di nuovo a casa x me 58km 750m. 33kmh |
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| Autore: | seven [ giovedì 21 maggio 2015, 11:06 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 | ||
con danella e dankan sempre pimpante. giro Murella, strada nuova sotto Ponzano Civitellese, Nazzano e ritorno fino a Morlupo poi Danella voleva fa il record stMagliano-Cantoniera Rignano  Danella 8.19 io 8.21
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| Autore: | Max [ giovedì 21 maggio 2015, 11:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
seven ha scritto: con danella e dankan sempre pimpante. giro Murella, strada nuova sotto Ponzano Civitellese, Nazzano e ritorno fino a Morlupo poi Danella voleva fa il record stMagliano-Cantoniera Rignano Danella 8.19 io 8.21 ...il dietro motore (che hai fatto dietro danella) va sempre specificato 
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| Autore: | Dankan73 [ giovedì 21 maggio 2015, 11:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Uscita fantastica bel percorso salita ritmo e goliardia. Marco che propone strade nuove molto belle ma fatica come pochi e ce credo dopo tre turni di notte vorrei vedere voi. Sulla civitellese sempre Danella, noi di chiacchiera ci sorpassa uno tutto ingarellato dopo 500 metri lo abbiamo sverniciato e penso che gli abbiamo dato una 20 di minuti, testa bassa fino alla flaminia. Saluto veloce a Luca Danella vede passare il generale e si lancia all'inseguimento Dankan che ti porta a ruota il direttore di buon passo da Rignano fino quasi a Morlupo e si dankan con quasi 4kg in meno nell'ultimo mese, comincia ad esserci. Alla prox |
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| Autore: | Danella [ giovedì 21 maggio 2015, 11:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: GIOVEDI 21 MAGGIO 2015 |
Giornata con il grande rientro di DANKAN e Seven pimpantissimo lap a gogo e DANELLAKOM Record personale Magliano cantoniera rimessi i puntini sulle i i dopo essere stato agganciato da MUSICO 8:32 DANELLA 8:18 dati garmin. GRANDE SEVEN che con tanti km in meno ,dietro il DAN ha stretto i denti su due / tre rilanci fortissimi staccandosi ma rientrando coN grinta e esperienza da grande corridore non era facile ma lui ce la` diamo a seven. Quello che e` di Seven grande stimolo vederti coi denti stretti da campione.poi al rientro lap soratte penso sotto i 9 minuti poi scarico garmin e lap biancini. Tot 5 lap con 80 km . Grande Dankan la gamba va |
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