Martedi 12 uscita appuntamento ore 8 park liceo, destinazione da decidere con i partecipanti. Il mio raggio d'azione è di circa 70 km.Ci può essere torrita tiberina, come il giro di Mazzano dalla Cassia.
Vedremo chi ci sarà. A martedì.
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| Autore: | professore [ domenica 10 maggio 2015, 22:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedi 12 uscita |
Martedi 12 uscita appuntamento ore 8 park liceo, destinazione da decidere con i partecipanti. Il mio raggio d'azione è di circa 70 km.Ci può essere torrita tiberina, come il giro di Mazzano dalla Cassia. Vedremo chi ci sarà. A martedì.
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| Autore: | seven [ lunedì 11 maggio 2015, 18:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
potrei anche uscire ma ancora non sono sicuro  prof ti avviso domani mattina, se non mi senti vai tranquillo 
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| Autore: | luca eight [ lunedì 11 maggio 2015, 21:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
per me domani ultimo giorno di ferie,quindi lo vorrei sfruttare per un giro un po' lungo e con un po' di salita.non so l'orario,quando sono pronto esco,l'idea è di fare la faggeta,cmq il viterbese,......vediamo. |
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| Autore: | seven [ martedì 12 maggio 2015, 6:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
@prof ci sono passa a Rignano che andiamo a Torrita casa seven ore 8.30 |
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| Autore: | Max [ martedì 12 maggio 2015, 13:37 ] | |||
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita | |||
X me Secondo giorno Leonessano Oggi 90km con 1.600m.disl. 28,1kmh con qualche tabellina specifica in salita a ritmo medio Partito comodo alle 10 da Albaneto, come sempre una variante inedita su percorsi collaudati Scanzano, ci si arriva arrampicandosi x quasi 5km, nella prima metà 5/8% e nella seconda metà spesso al 10%, una chiacca...la strada finisce dentro una stalla Poi la classica salita di Cittareale, 9km al 5% molto regolari Quindi quasi 5km di Selva Rotonda fra il 7 e 10% con qualche spianata, dove lo scorso anno arrivò una tappa della Tirreno-Adriatico e vinse Contador su Quintana
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| Autore: | seven [ martedì 12 maggio 2015, 16:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
oggi con il Prof. caffè a Nazzano e ritorno. 
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| Autore: | luca eight [ martedì 12 maggio 2015, 16:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
per me oggi 108 km 1500 il disl.,4:30' di pedalata.rignano faggeta da canepina e ritorno da soriano,gallese. giornata così,così,gambe un po' stanche,non giravano tanto ed allora ho deciso di risparmiarmi un pochino e fare solo fondo,tranne per un trentina di km al ritorno fatti di ritmo.cmq rientrato un po' stanco ma soddisfatto.
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| Autore: | professore [ mercoledì 13 maggio 2015, 7:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 12 uscita |
grazie seven per la colazione. 
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