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Sabato 9 Maggio 2015

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 Oggetto del messaggio: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: giovedì 7 maggio 2015, 18:38 
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Appuntamenti
ore 8.30 park Liceo
ore 8.45 Coop Rignano


Giro di Stimigliano orario

Flaminia, Rignano, Sassacci, Borghetto, Stimigliano, Torrita, Civitellese, Rignano, Flaminia

circa 90km

molto defaticanti... almeno x me :mrgreen:

alle 12.15 di nuovo a casa

ps
in preparazione alla prox infrasettimanale programmata x martedì 12-5
tenetevi liberi ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: giovedì 7 maggio 2015, 21:30 
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Se recupero, Ok!


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: giovedì 7 maggio 2015, 21:32 
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Presente


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: giovedì 7 maggio 2015, 21:39 
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vediamo come si mettono le cose ed i preparativi.vorrei uscire per non arrivare a martedì senza uscite,però forse uscirò prima per rientrare presto.....boh vediamo.


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 6:36 
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Presente ...finalmente il figliol prodigo ...Danella :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
x Danella non si lappa :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 15:31 
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Ho un imprevisto,se non mi vedete andate io esco più tardi,se risolvo vengo :roll: :roll: :roll:


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 18:38 
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Quanno ce` danella ve date e`


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 19:12 
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uscirò un pochino prima di voi per rientrare presto.credo di fare un paio di ore in bici,meio de niente....... :?


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 19:22 
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Danella ha scritto:
Quanno ce` danella ve date e`
:lol: :lol: :lol: :lol: Bhe veramente è Danella che se dà nelle tappe serie, e si fa vivo nei defaticanti :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 19:27 
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Quanno ce danella non e` mai defaticante


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: venerdì 8 maggio 2015, 23:26 
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Mi dispiace ma questo sabato non riesco ad uscire.

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: sabato 9 maggio 2015, 11:57 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
bella sgambatina con danella roby e nella prima parte con look

giro di stimigliano orario

sosta bar offerta da roby a stimigliano scalo

a casa alle 12.15 in punto

x me 98km 1.100m. 27,6kmh

adesso tutti concentrati x domani, bimbimbici a viterbo

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: sabato 9 maggio 2015, 12:52 
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Per me oggi durante un bel giretto con Andrea record personale su per il Flavio. Fino al bivio 18':41". Lo so che non è un granché ma per me è un bel risultato e non ho neanche spinto a tutta. Me ne sono accorto su strava al ritorno. Lo scrivo qui per ringraziare Max che con le sue uscitine con il naso all'insù mi ha dato la possibilità di migliorarmi in poco tempo. ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: sabato 9 maggio 2015, 14:02 
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Mirco ha scritto:
Per me oggi durante un bel giretto con Andrea record personale su per il Flavio. Fino al bivio 18':41". Lo so che non è un granché ma per me è un bel risultato e non ho neanche spinto a tutta. Me ne sono accorto su strava al ritorno. Lo scrivo qui per ringraziare Max che con le sue uscitine con il naso all'insù mi ha dato la possibilità di migliorarmi in poco tempo. ;)

sono contento x te :)
merito tuo!
ricorda...l'importante è la continuità ;)
strava su quel segmento misura circa 7'' meno dei nostri lap manuali, però è un buon lap che sono sicuro a breve migliorerai
come sempre io sono a disposizione

ooo hai preso pure na corona sotto casa ;)
eddajeee

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 9 Maggio 2015
MessaggioInviato: sabato 9 maggio 2015, 22:14 
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so distrutto!!! :shock: però bella uscita.


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