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| La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4508 |
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| Autore: | IL TEAMAX [ martedì 28 aprile 2015, 19:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Campionato Sociale Teamax - "Uscita" Appuntamenti: 8.00 Park Liceo 8.30 Tiberina km17 bivio Capena Percorso Park Liceo, Capena, Tiberina, P.Corese, Scandriglia e ritorno, S.Maria delle Grazie, Montorio, Nerola, P.Corese, Tiberina, Capena, Park Liceo. Da Castelnuovo Km 88 Dislivello 1.400m. Dalla Tiberina km17 bivio Capena Km 60 Dislivello 1.100m.  Dettagli
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| Autore: | Max [ martedì 28 aprile 2015, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
ALTIMETRIA SCANDRIGLIA KM 3,8 AL 6,5%  ALTIMETRIA MONTORIO DA S.M.GRAZIE KM 6,0 AL 5,5% 
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| Autore: | luca eight [ martedì 28 aprile 2015, 21:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Presente |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 29 aprile 2015, 4:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
assenti , quest'anno voglio la maglia nera  ) se la tappa non e' gemmellata con la V colonna potevate accompagnarmi in questa avventura visto che il percorso e' bellissimo ? |
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| Autore: | Max [ mercoledì 29 aprile 2015, 6:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Cipollina ha scritto: assenti , quest'anno voglio la maglia nera ) se la tappa non e' gemmellata con la V colonna potevate accompagnarmi in questa avventura visto che il percorso e' bellissimo ? Sarebbe stato bello ma sono già 2 domeniche di seguito che sto fuori tutto il giorno (garibaldina e forano) Poi le prossime 2 bimbimbici.. Questa domenica pranzo a casa  Spero che hai l'infamone come scudiero In bocca a lupo |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 29 aprile 2015, 6:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
L'ho minacciato se non veniva avrei divorziato ) a presto
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| Autore: | Nazzareno [ giovedì 30 aprile 2015, 21:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
presente |
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| Autore: | roby [ venerdì 1 maggio 2015, 15:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Presente
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| Autore: | Danella [ venerdì 1 maggio 2015, 17:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Assente per cresima Della mia nipote divertitevi |
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| Autore: | roby [ venerdì 1 maggio 2015, 18:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Danella ha scritto: Assente per cresima Della mia nipote divertitevi ... addio classifica sociale 
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| Autore: | luca eight [ venerdì 1 maggio 2015, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
roby ha scritto: Danella ha scritto: Assente per cresima Della mia nipote divertitevi ... addio classifica sociale 
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| Autore: | Cipollina [ sabato 2 maggio 2015, 4:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Roby sara' il nostro cavallo vincente ))
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| Autore: | girardengo [ sabato 2 maggio 2015, 9:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Lavoro 
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| Autore: | musicante [ sabato 2 maggio 2015, 12:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Presente |
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| Autore: | roby [ sabato 2 maggio 2015, 17:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Purtroppo dovrò assistere ad un funerale. Per me niente uscita Sociale. Alla prossima. |
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| Autore: | Max [ domenica 3 maggio 2015, 17:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Altra bella mattinata quella di oggi, diciamo una "gemellata" Teamax-Seven-Vcolonna Max, Look, Naz, Musico, Felix, Mirco, Donato, Gianni...qua e la si sono uniti e disuniti prima del rientro un paio di amici Siamo andati a Scandriglia, chi + e chi meno x un lap-test Poi da S.M.delle Grazie su verso Montorio, anche qui ognuno del suo passo Tutto il resto di chiacchiera tranne il rientro sullo stradone di Fiano dove abbiamo accenato una divertente doppia fila Alle 12 tutti o quasi a casa con +o- un 100ino Grazie a tutti Oggi x il sottoscritto non era giornata ma i buoni numeri sono usciti lo stesso, tutti (PB) X gli amanti dei numeri, ecco sbobbinato quello che è in mio possesso Domenica 3 maggio 2015 SCANDRIGLIA: 3,1 al 7,5% Max 9’52’’ 18,5kmh 75rpm – 1.390vam 5,11watt x kg Musico 10’42’’ 17,2kmh 76rpm – 1.290vam 4,78watt x kg - da max 50’’ a 16’’ al km Mirco 11’48’’ 15,7kmh – 1.180vam 4,32watt x kg - da max 1’56’’ a 37’’ al km – da musico 1’06’’ a 21’’ al km S.M.GRAZIA - MONTORIO: km 6 al 5,5% Max 17’22’’ 20,5kmh 76rpm – 1.130vam 4,51watt x kg Musico 18’22’’ 19,4kmh 75rpm – 1.070vam 4,30watt x kg - da max 1’ a 10’’ al km Mirco 20’22’’ 17,6kmh – 970vam 3,84watt x kg -da max 3’00’’ a 30’’ al km – da musico 2’00’’ a 20’’ al km on line le foto di oggi GUARDALESCANDRIGLIA: FOTO DI GRUPPO  PANORAMA DA SCANDRIGLIA  VERSO MONTORIO DA S.M.GRAZIE  DOPPIA FILA NEL FINALE 
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| Autore: | musicante [ domenica 3 maggio 2015, 17:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Oggi bella uscita Max ha fatto una disamina perfetta,x quanto riguarda i lap sono sempre più sorpreso da Max non va forte ma fortissimo anche perchè i dati sono da paura record su record  io sono molto contento di me stesso e dei risultati, prendere 10 /15 secondi al km da un Max cosi ,è un livello molto alto  N.B. cura LOBANOVSKY è dura ...lenta ma porta risultati Cmq oggi il generale mi ha staccato con una fucilata a 2500 di vam 
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| Autore: | luca eight [ domenica 3 maggio 2015, 18:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Si bella uscita,bel giro,splendida giornata di sole e meravigliosa compagnia. Uscita in parte tranquilla ed in parte di qualità con le due salite (quella di Montorio per me inedita) fatte di buon ritmo. A proposito i miei tempi? Comunque vorrei dire una cosa: per quanto riguarda la classifica sociale look stacca tutti,primo in classifica a punteggio pieno!!!......non e' mai successo. Per me oggi 108 km 4h30' di pedalata. |
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| Autore: | Max [ domenica 3 maggio 2015, 18:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
luca eight ha scritto: Si bella uscita,bel giro,splendida giornata di sole e meravigliosa compagnia. Uscita in parte tranquilla ed in parte di qualità con le due salite (quella di Montorio per me inedita) fatte di buon ritmo. A proposito i miei tempi? Comunque vorrei dire una cosa: per quanto riguarda la classifica sociale look stacca tutti,primo in classifica a punteggio pieno!!!......non e' mai successo. Per me oggi 108 km 4h30' di pedalata. scarica il file su strava altrimenti i tuoi dati ndo li pjo e si dopo oggi look primo in solitaria nella classifica sociale teamax, a punteggio pieno |
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| Autore: | luca eight [ domenica 3 maggio 2015, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
C'hai ragione! Pensavo che tramite fotocamera.....appena posso lo farò.
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| Autore: | Mirco [ domenica 3 maggio 2015, 19:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
La cura lobanovsky inizia a fare effetto anche su di me... Mi avvicino ai 1.200 di vam sulle salite di media lunghezza (la vam dei miei sogni sulle salite lunghe...), un passetto alla volta... Entro questa estate potrei riuscirci. Oggi verso montorio ho pure cominciato lemme lemme togliendomi la mantellina e abbassando i manicotti e affrontando con prudenza le prime rampe e comunque è uscito fuori un tempo che viste le mie capacità atletiche è buono. Peccato che non si sia potuti salire fin sopra Orvinio. Comunque ottima uscita, di quelle che piacciono a me, con tanta salita, con una grande compagnia e senza automobilisti "assalitori".p.s.: Max, strava mi da 15/20" in più rispetto ai tuoi tempi. Come mai? |
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| Autore: | Max [ domenica 3 maggio 2015, 19:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Mirco ha scritto: La cura lobanovsky inizia a fare effetto anche su di me... Mi avvicino ai 1.200 di vam sulle salite di media lunghezza (la vam dei miei sogni sulle salite lunghe...), un passetto alla volta... Entro questa estate potrei riuscirci. Oggi verso montorio ho pure cominciato lemme lemme togliendomi la mantellina e abbassando i manicotti e affrontando con prudenza le prime rampe e comunque è uscito fuori un tempo che viste le mie capacità atletiche è buono. Peccato che non si sia potuti salire fin sopra Orvinio. Comunque ottima uscita, di quelle che piacciono a me, con tanta salita, con una grande compagnia e senza automobilisti "assalitori".p.s.: Max, strava mi da 15/20" in più rispetto ai tuoi tempi. Come mai? non sempre su strava il segmento parte dove lappiamo noi però i miei potenti mezzi sistemano tutto x esempio scandriglia ne ha 3 di segmenti ma nessuno parte e finisce dove lappiamo noi montorio parte prima del nostro lap, proprio dal bivio, noi dal ponticello dove inizia la salita ps vedi che poi fa x giovedì, una di quelle da non perdere....di quelle che piacciono a te 
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| Autore: | Mirco [ domenica 3 maggio 2015, 20:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Beh... a me piacciono molto di più i tuoi lap! Per giovedì ci provo, speriamo bene. |
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| Autore: | musicante [ domenica 3 maggio 2015, 20:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Mirco ha scritto: La cura lobanovsky inizia a fare effetto anche su di me... Mirco i tuoi miglioramenti sono evidentissimi Mi avvicino ai 1.200 di vam sulle salite di media lunghezza (la vam dei miei sogni sulle salite lunghe...), un passetto alla volta... Entro questa estate potrei riuscirci. Oggi verso montorio ho pure cominciato lemme lemme togliendomi la mantellina e abbassando i manicotti e affrontando con prudenza le prime rampe e comunque è uscito fuori un tempo che viste le mie capacità atletiche è buono. Peccato che non si sia potuti salire fin sopra Orvinio. Comunque ottima uscita, di quelle che piacciono a me, con tanta salita, con una grande compagnia e senza automobilisti "assalitori".p.s.: Max, strava mi da 15/20" in più rispetto ai tuoi tempi. Come mai? la cura Lobanovsky funziona .....e poi ti fà arrivare al lavoro rilassato cosi non ascolti il tuo collega N.B. vieni giovedi ......figliuolo non ti pentirai
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| Autore: | girardengo [ domenica 3 maggio 2015, 22:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: La Domenica del Teamax: 3 Maggio 2015 |
Sveglia presto e lavoro fino alle 17.00 poi 50 km 600 di disl. Belli tirati a (per me) Valle muricqna e straccasomari a salire |
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