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| Venerdì 10 Aprile 2015 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4476 |
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| Autore: | Max [ giovedì 9 aprile 2015, 12:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Venerdì 10 Aprile 2015 |
 Lappata a Riano prima del Terminillo Appuntamento ore 9.30 giardini Morlupo Pasticceria Fieni Giro Flaminia, Morlupo, Capena, Tiberina, Riano, Flaminia Km 31 Alle 11 di nuovo con comodo a casa Visto che oggi abbiamo cambiato programma, rimandiamo solo di 24h questo lap-test 
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| Autore: | Danella [ giovedì 9 aprile 2015, 12:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 10 Aprile 2015 |
Aspetto i tempi forza ragazzi . |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 9 aprile 2015, 15:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 10 Aprile 2015 |
Per me domani ancora una mattina da papà. 
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| Autore: | musicante [ venerdì 10 aprile 2015, 5:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 10 Aprile 2015 |
Io purtoppo non posso essere presente,mi hanno confermato un lavoro urge per stamattina,ci vediamo domani x il terminillo |
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| Autore: | Max [ venerdì 10 aprile 2015, 15:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 10 Aprile 2015 |
mi son dedicato sta lappata altro PBvisto che ero solo e improvisi impegni mi hanno fatto rimandare l'uscita, ho approfittato dell'ora calda alle 13.40 sono partito con un bel + 20° giro programmato, capena tiberina riano lappata a Riano dal mio garmin km 2,35 al 6,5% in 6'12'' 22,7kmh 80rpm 1.475vam 430watt 5,81watt x kg mio record personale alla fine 33km 450m. 30,5kmh domani si va sul Terminillo, logicamente lappato
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| Autore: | musicante [ venerdì 10 aprile 2015, 17:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Venerdì 10 Aprile 2015 |
Max ha scritto: mi son dedicato sta lappata Menomale che non c'ero.....mi sono evitato un'altra tirata di collo ...questa seria altro PBvisto che ero solo e improvisi impegni mi hanno fatto rimandare l'uscita, ho approfittato dell'ora calda alle 13.40 sono partito con un bel + 20° giro programmato, capena tiberina riano lappata a Riano dal mio garmin km 2,35 al 6,5% in 6'12'' 22,7kmh 80rpm 1.475vam 430watt 5,81watt x kg mio record personale alla fine 33km 450m. 30,5kmh domani si va sul Terminillo, logicamente lappato
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