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giovedì 26-02-2015
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Autore:  luca eight [ mercoledì 25 febbraio 2015, 16:29 ]
Oggetto del messaggio:  giovedì 26-02-2015

Domani ore 8.30 partenza per un po' di pianura.
Rignano Orte a/r,circa 80 km.

Autore:  Danella [ mercoledì 25 febbraio 2015, 19:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Forza luca lap sassacci poi al ritorno lap borghetto poi lap civita sant` oreste :lol: :oops: daieeeee con la Luca lap. O( ulaop)

Autore:  Max [ mercoledì 25 febbraio 2015, 20:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

X me domani mattina impossibile...
Buona pedalata
Dajeeee Luuuuu

Autore:  luca eight [ mercoledì 25 febbraio 2015, 20:55 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Max ha scritto:
X me domani mattina impossibile...
Buona pedalata
Dajeeee Luuuuu

Ok,grazie.

@ dane fa ancora freddo per la Lapponia,mejo d'estate.

Autore:  Danella [ giovedì 26 febbraio 2015, 15:39 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Agganciato 2 posto strava 17:43 sant` oreste morlupo 50 km con 5 lap. Qualilita 18 km di lap
Domani defaticante indoor in vista di monte morra .

Autore:  luca eight [ giovedì 26 febbraio 2015, 16:05 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

Autore:  Max [ giovedì 26 febbraio 2015, 17:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Danella ha scritto:
Agganciato 2 posto strava 17:53 sant` oreste morlupo 50 km con 5 lap. Qualilita 18 km di lap
Domani defaticante indoor in vista di monte morra .

complimenti...dopo 24h ti sei migliorato di 20'' sullo stesso tratto
continua così... :mrgreen:

Autore:  Max [ giovedì 26 febbraio 2015, 17:17 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

luca eight ha scritto:
Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

grande testa lu pe fatte un'andata così lunga controvento, dove dalle parti della staz. di gallese ti respinge e non solo...
io non ci riuscirei :oops:
x questo cerco sempre di farmelo amico il vento... oggi giro 3 province era disegnato a pennello ;)
l'importante è saper soffrire...dajeeee

Autore:  Danella [ giovedì 26 febbraio 2015, 18:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Genera da 18,32 a 17:43 sono 49 secondi genera , oggi montate ruote durace le altre allentati raggi .sabato a monte morra col 27

Autore:  luca eight [ giovedì 26 febbraio 2015, 18:41 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Max ha scritto:
luca eight ha scritto:
Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

grande testa lu pe fatte un'andata così lunga controvento, dove dalle parti della staz. di gallese ti respinge e non solo...
io non ci riuscirei :oops:
x questo cerco sempre di farmelo amico il vento... oggi giro 3 province era disegnato a pennello ;)
l'importante è saper soffrire...dajeeee

Io l' ho sfruttato e usato per allenarmi,in quel tratto ho pure fatto le variazioni 4 più 1. Cmq mi e' stato amico al ritorno,e da Civita in poi non e' poco.

Autore:  Max [ giovedì 26 febbraio 2015, 20:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

Danella ha scritto:
Genera da 18,32 a 17:43 sono 49 secondi genera , oggi montate ruote durace le altre allentati raggi .sabato a monte morra col 27

bella dane
dalla staz. s.oreste fino a morlupo 37,9kmh di media
x le prove invernali...non è male

dajeee così

;) la new preparazione sta dando frutti...speriamo che in estate non ci si sciolga come neve al sole :mrgreen:

staremo a vedere...x ora siamo martello e lappamo... :mrgreen:

Autore:  professore [ giovedì 26 febbraio 2015, 21:23 ]
Oggetto del messaggio:  Re: giovedì 26-02-2015

bravi a tutti co sti lap ve state a ruvinà :lol: :lol: :lol:

per me bici tra due settimane :evil: :evil: :evil:

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