Appuntamento ore 8.45 coop Rignano - Flaminia km 40,100
Giro:
Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita, Colonnetta, Granica, Abbazia di Farfa, 4venti, Fara S. Talocci, P.Corese, Capena, Flaminia
Km 86 con 1.300m. di dislivello
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| Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4407 |
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| Autore: | Max [ domenica 15 febbraio 2015, 13:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Appuntamento ore 8.45 coop Rignano - Flaminia km 40,100 Giro: Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita, Colonnetta, Granica, Abbazia di Farfa, 4venti, Fara S. Talocci, P.Corese, Capena, Flaminia Km 86 con 1.300m. di dislivello
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| Autore: | Danella [ domenica 15 febbraio 2015, 14:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Presente |
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| Autore: | seven [ domenica 15 febbraio 2015, 15:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Presente 
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| Autore: | luca eight [ domenica 15 febbraio 2015, 22:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
presente. nooooo!!! mi sono sbagliato non posso, devo accompagnare flaminia a fare una visita.  vediamo casomai anticipo al giorno prima.
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| Autore: | girardengo [ lunedì 16 febbraio 2015, 1:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Se pensate che je la fo... Sennò viro su altri orizzonti |
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| Autore: | Max [ lunedì 16 febbraio 2015, 9:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
girardengo ha scritto: Se pensate che je la fo... Sennò viro su altri orizzonti ..dipende da te..noi ce stamo 
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| Autore: | girardengo [ lunedì 16 febbraio 2015, 12:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
E vabbe allora pure io |
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| Autore: | roby [ lunedì 16 febbraio 2015, 21:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Si! 
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| Autore: | professore [ martedì 17 febbraio 2015, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Pure io ma parto un pochino prima me ri piate pe strada 
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| Autore: | Max [ martedì 17 febbraio 2015, 18:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
professore ha scritto: Pure io ma parto un pochino prima me ri piate pe strada ...e chi te raccoje...ormai sei perso
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| Autore: | professore [ martedì 17 febbraio 2015, 18:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Hiiiiiiiiii
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| Autore: | Max [ martedì 17 febbraio 2015, 18:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
ricapitolando ore 8.45 coop rignano max danella seven gira roby .... |
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| Autore: | seven [ martedì 17 febbraio 2015, 19:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Max ha scritto: ricapitolando ore 8.45 coop rignano max danella seven gira roby .... io devo stare a casa alle 12.30 che poi lavoro 
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| Autore: | musicante [ mercoledì 18 febbraio 2015, 6:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
Volevo venire pure io ....ma stò a letto con febbre forte 
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| Autore: | Max [ mercoledì 18 febbraio 2015, 14:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina |
A Fara Sabina x continuare la settimana lappata Stamattina alle 8.45 Coop Rignano eravamo in 5 Io Roby Danella Seven e Domenico Civitellese di chiacchiera x tutti meno Danella che nell'ultimo tratto, doveva testare il nuovo lap creato da Seven dal bivio Civitella fino al dosso volata prima della discesa x la Meana Poi di nuovo di chiacchiera tutti e 5 giù x Nazzano-Torrita A Colonnetta salutavamo Domenico, che rientrava x esigenze d'orario mentre noi continuavamo tranquilli fino a Granica dove ci aspettava la lappata Salita Abbazia di Farfa dalle piscine fino a Fara Sabina in centro dentro l'arco della piazza centrale alta io e Danella ci siamo impegnati  X GLI AMANTI DEI NUMERI mio lap Garmin nei riferimenti di sempre tutta la salita descritta qua sopra km 6,9 al 5,6% in 19'38'' 77rpm 21kmh 1.200vam (primo tratto fino ai 4venti: km 4,6 in 13'13'' 77rpm 21kmh) record personale di sempre egualiato x la salita completa e 2° di sempre x il primo tratto fino ai 4venti Danella a 2'27'' in 22'05'' x la salita completa, (21'' al km) 14'54'' nel primo tratto fino ai 4venti, sempre (21'' al km) come sabato sul Tancia stesso distacco di secondi al km...dajeee Daneee non sei annato male  questi sono già tuoi record su Strava che termina davanti al bar di Fara x me: Km 6,7 al 5,4% in 18'52'' 2°posto strava a soli 16'' dal 1° x Danella 21'15'' 5°posto assoluto A Fara c'era Pino ad aspettarci e con lui dopo sosta bar a Talocci offerta, siamo rientrati risalendo Capena x me 92km 1.400m. 25,8kmh GIRO DI OGGI E TELEMETRIA TEMPERATURA ODIERNA 
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| Autore: | seven [ giovedì 19 febbraio 2015, 7:45 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 18 Febbraio 2015 - Fara Sabina | ||
per oggi sono primo in altitudine
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