www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4402 |
Pagina 1 di 1 |
Autore: | Max [ mercoledì 11 febbraio 2015, 15:43 ] |
Oggetto del messaggio: | Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Appuntamento ore 8.30 park liceo 8.50 coop Rignano Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano scalo, Gavignano, Spineto, Poggio Catino, Tancia, Salisano, centrale elettrica, Granica, Colonnetta, Torrita, Rignano, Flaminia. dal park liceo il giro misura Km 119 con 2.200m. di dislivello da Rignano il giro misura km 103km 2.000m. di dislivello |
Autore: | Danella [ mercoledì 11 febbraio 2015, 19:53 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Presente lapdance |
Autore: | musicante [ giovedì 12 febbraio 2015, 7:20 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Presente |
Autore: | roby [ giovedì 12 febbraio 2015, 18:50 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Un pochino azzardata, vista la condizione, ma non mi faccio intimorire, tanto le mie gambe le governo io |
Autore: | Danella [ giovedì 12 febbraio 2015, 20:24 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Grande roby complimenti x il lap rignano morlupo grantempo a sabato |
Autore: | luca eight [ giovedì 12 febbraio 2015, 23:11 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
io non posso,sto ancora fermo ai box. |
Autore: | professore [ venerdì 13 febbraio 2015, 16:43 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
per me e l'av domani mattina c'è un aereo che ci attende buon divertimento amici saluti da PARIS. |
Autore: | Max [ venerdì 13 febbraio 2015, 20:32 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
al momento dovremo essere max danella musico roby tutto confermato, orario e giro a domani |
Autore: | Nazzareno [ venerdì 13 febbraio 2015, 21:06 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Ci sono anche io non per tutto il giro, dove arrivo metto il segno |
Autore: | Max [ sabato 14 febbraio 2015, 15:08 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
un bel tappone stamattina di questi tempi, roba da matti partiti in 5, io naz roby danella e musico direzione murella-s.oreste fatta a passeggio discesa verso stimigliano scalo e di chiacchiera verso la sosta bar località galatina si ripartiva x il primo lap, io musico e danella, mentre roby e naz in scioltezza la salita dello spineto, chiamata da strava via ciciliano mio lap garmin km 3,3 al 6%medio in 8'56'' 22,2kmh 79rpm 1.250vam (1°tempo strava) danella e musico 9'48'' raggruppamento e via verso p.catino dove salutavamo naz mentre noi attaccavamo il tancia mio lap garmin km 8,920 al 6,5%medio in 30'51'' 17,3kmh 76rpm 1.150vam (mio 2° tempo di sempre, ad agosto 13anni fa 30' ma in piena stagione agonistica) musico 33'12'' danella 34'01'' roby 39'01'' discesa verso la seconda sosta bar sotto il tancia versante rieti sotto un bel sole, riprendevamo direzione salisano, granica, colonnetta, p.mirteto scalo qui incontravamo tanti amici bicitaly guidati dal presidentissimo santilli, con loro salivamo a torrita di chiacchiera una volta scollinato, saluti e via verso rignano passando x la civitellese alle 13.20 eravamo a rignano, salutavamo danella che alle 14 doveva attaccare a lavoro e di passeggio tornavamo a casa alla fine x me 130km 2.250m. di dislivello 25,6kmh regà questo è un giro che di solito si fa in estate...quindi complimenti x i numeri di oggi |
Autore: | musicante [ sabato 14 febbraio 2015, 15:48 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Si come ha detto Max oggi tappa veramente dura per il periodo,ho sofferto la salita del Tancia vedo piccoli segni di miglioramento ,cmq note positive che dopo 120 km stavo bene,x me 129 km con 2185 di dislivello,la compagnia ottima il generale sale come na moto,oggi Danella sottotono .....ha festeggiato troppo Roby ottimo passo anche dopo 100 km Naz ci ha salutati sotto il Tancia beato lui |
Autore: | Danella [ sabato 14 febbraio 2015, 20:02 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
Grande giornata dura ma esaltante come sempre dopo una settimana di lap e sfr chiusura con il tappone. Grande roby e sorpresa nazareno continua cosi , musico sul terreno suo in crescita generale informissima danella che dire saranno le classifiche di strava a parlare . Danella ce` domani riposo il settimo giorno domani buon carnevale a titti |
Autore: | Max [ lunedì 16 febbraio 2015, 16:18 ] |
Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 14 Febbraio 2015 - Tancia |
di seguito un piccolo video girato dal presidentissimo santilli nella loro uscita che si è incrociata con la nostra sotto torrita dove x qualche secondo ci siamo anche noi precisamente dal minuto 1'40'' GUARDALO |
Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |