Venerdì 13 con seven
se tutto và bene si esce alle 9.00

appena tornato dalla Spagna

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Il matador torero camomillo
Presente

x me sarà difficile...
dajeee direttò

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Ma l'hai portato il nuovo capitano ??????oppure alla fine ripieghi su di me

io non posso,ancora niente bici.

Io non sono in vena....

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AD MAIORA !

Ho anticipato a giovedì alcuni impegni del venerdì
Vediamo come si mette il meteo
Vi mando un sms se riesco ad aggregarmi

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I miei numeri

Confermo la mia presenza
Ci vediamo a Rignano casa direttore alle 9.00
A dopo

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I miei numeri

anche stamattina piacevole sgambata
eravamo in 4, max domenico danella e seven
rignano civitellese meana tiberina capena flaminia

domenico con i suoi lavoretti di padellone
seven al rientro dopo la scampagnata iberica
io e danella in scioltezza prima del tappone di domani

nel finale i 2 lapponi si sono cimentati nello strappo vallelinda sud
salita di 1,1km oltre il 10% medio con punte al 20%

il mio lap strava 4'49'' a 1.550 di vam,
danella 5'31'' a 1.350 di vam

con seven che era in cima ad aspettarci e fotografarci

x me 68km 950m. di dislivello a 25,8kmh

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I miei numeri

Anche oggi 72 km
2 lapMaxDan il generale agguanta corona e danella il secondo posto di 9 secondi da feliziani col 50/25 se po mifliora alla prossima

io molto appesantito
danella e max già al top

ma il musico che fa

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(G. Hébert)

figuriamoci io tra 20 giorni

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AD MAIORA !