Si ricomincia
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| Mercoledì 11 Febbraio 2015 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4399 |
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| Autore: | Max [ sabato 7 febbraio 2015, 10:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Appuntamenti ore: 8:40 park Liceo 9:00 Rignano Coop Giro di Stimigliano Dal park Liceo partenza e arrivo km 90 con 1.200m. di disl. Da Rignano partenza e arrivo km 74 con 1.000m. di disl. |
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| Autore: | girardengo [ sabato 7 febbraio 2015, 11:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Vengo a Rignano e provo a fare il medio eventualmente viro sul gourmet |
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| Autore: | roby [ sabato 7 febbraio 2015, 11:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Si ricomincia
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| Autore: | Danella [ sabato 7 febbraio 2015, 14:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Presente |
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| Autore: | luca eight [ sabato 7 febbraio 2015, 16:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Presente. |
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| Autore: | seven [ sabato 7 febbraio 2015, 21:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Assente |
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| Autore: | Danella [ martedì 10 febbraio 2015, 13:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
X domani tutto confermato? Vi aspetto alla coop Lap strava montepiccolo flaminia |
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| Autore: | Max [ martedì 10 febbraio 2015, 13:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
confermato giro stimigliano max gira roby look danella .... ci si vede alle 9 alla coop di rignano |
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| Autore: | musicante [ martedì 10 febbraio 2015, 20:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
....Dovrei esserci
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| Autore: | professore [ mercoledì 11 febbraio 2015, 8:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
In infermeria ancora. 
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| Autore: | Danella [ mercoledì 11 febbraio 2015, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Gira day 95 km Abbassati tutti i lap del giorno sassacci casa cantoniera dopo gallinaro e gran record a torrita secondo assoluto 7:18 danella ce' grazie a tutti grangiornata in compagnia sosta pizza a torrita Forza prof ci manchi |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 11 febbraio 2015, 14:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
Danella ha scritto: Gira day 95 km Danella .....mi sa che strava è mbriaco....ma di brutto Abbassati tutti i lap del giorno sassacci casa cantoniera dopo gallinaro e gran record a torrita secondo assoluto 7:18 danella ce' grazie a tutti grangiornata in compagnia sosta pizza a torrita Forza prof ci manchi 
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| Autore: | Max [ mercoledì 11 febbraio 2015, 15:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
bella mattinata pure troppo calda, oggi quasi 12° medi, 8° in più del fine settimana eravamo in 7 max roby musico danella look gira e domenico giro di stimigliano qua e la qualche lappata e una bella doppia fila gira, oggi un pò appesantito e in affanno... d'ora in poi ci vuole la strada  roby, come sempre una fuoriserie, quando decide di andare va...ma non disdegna ogni tanto di fare il carro scopa musico, con i muscoli in letargo ma si difende sempre...occhio quando scalderà l'aria... danella, sempre a ballà la lap..dance, sul suo terreno già è competitivo, record personale a torrita look, oggi nascosto fra le tabelline che se le ritroverà più in la domenico, x fortuna che erano 20gg che non pedalava su strada...occhio fra un pò...è sempre uno da 7h alla 9colli le mie 2 uniche lappate... torrita 7'31'' 79rpm: dati garmin nei soliti nostri riferimenti, dal cartello blù prima dell'inizio salita fino in piazza 7'08'': dati strava nei sui riferimenti dopo l'inizio della salita fino in piazza, 150m. in meno dei nostri rif. rignano-park liceo 12'01'' km 7,3 a 36,7kmh 92rpm 1%medio: dati strava con me in questo lap anche musico e roby alla fine 104km 1.200m. 25,8kmh 87rpm grazie a tutti x la bella mattinata 
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| Autore: | musicante [ mercoledì 11 febbraio 2015, 15:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 11 Febbraio 2015 |
.....oggi doveva essere un sgambata defaticante con un bel gruppo e invece........tirate di collo ,cmq fanno bene ,grazie a Danella x la pizza è stata una bella uscita x me 109 km ,ancora un po' in ritardo con la preparazione ma va bene cosi..è febbraio aspetto la primavera
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