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| Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4373 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 gennaio 2015, 15:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Appuntamenti 8.30 park liceo 8.50 coop di rignano Visto il vento che si alzerà, giro vento-amico Park Liceo, Flaminia, Civitellese, Ponzano, Stimigliano, Poggio Sommavilla, Magliano Sabina, Flaminia, Borghetto, Sassacci, Rignano, Flaminia, Park Liceo. Km 95 con 1.450m. di dislivello 
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| Autore: | Danella [ mercoledì 21 gennaio 2015, 20:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Presente. Se a 12,15 a rignano |
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 gennaio 2015, 21:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Danella ha scritto: Presente. Se a 12,15 a rignano alle 12 ristamo a rignano  abbiamo qualche lap strava da siglare 
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| Autore: | Danella [ mercoledì 21 gennaio 2015, 22:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
OK vada per la lapdence. |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 21 gennaio 2015, 22:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Forse ci sono anch'io!? Rignano -Rignano sono 80 km? |
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| Autore: | Max [ mercoledì 21 gennaio 2015, 22:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
luca eight ha scritto: Forse ci sono anch'io!? Rignano -Rignano sono 80 km? si occhio alla lap dance 
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 21 gennaio 2015, 23:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Max ha scritto: luca eight ha scritto: Forse ci sono anch'io!? Rignano -Rignano sono 80 km? si occhio alla lap dance A vabbe' allora io ballo i lenti
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| Autore: | Max [ venerdì 23 gennaio 2015, 10:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Visto il vento "amico" che ci sarà sul tracciato disegnato...ballare ci terrà caldi Dajeee de lap dance A domani |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 23 gennaio 2015, 16:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Presente. 
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| Autore: | Max [ sabato 24 gennaio 2015, 14:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
stamattina in 3 max look danella giro programmato, quello con il vento "amico" sembrava sempre a favore oggi  flaminia rignano civitellese ponzano stimigliano p.sommavilla magliano s. flaminia scioltezza e chiacchiera, specifico e lap dance ne è uscito un 100ino niente male abbiamo fatto cadere primati su strava e tallonato i prof del giro d'italia del 2011, 6^ tappa nel tratto sulla flaminia da civita a s.oreste mi hanno dato solo 10''  ma noi ci siamo cimentati a gennaio e non in gruppo  bene così a domani x la gemellata con la Vcolonna x 112km 1.500m. 26,6kmh 
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| Autore: | luca eight [ sabato 24 gennaio 2015, 19:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Ci siamo persi eh si lappa de qua,lappa de la..... L'ho staccati! A parte gli scherzi,oggi bella uscita con un bel sole,temperatura non rigida,bel giro (finalmente sono stato a p.sommavilla),nonostante il mio affaticamento muscolare a causa dell' allenamento svolto ieri mi posso ritenere soddisfatto.ci vediamo domani,stanco ma presente.
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| Autore: | Danella [ sabato 24 gennaio 2015, 19:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 Gennaio 2014 in Sabina |
Oggi la lap dence come da programma con tempi sempre in diminuzione che spettacolo io sempre in rincorsa sto giro sul generale che alla fine pe 10 secondi sfugge corona comunque va bene cosi ci riproveremo.podio 3 civita sant'oreste 20 minuti La bacheca aumenta alla prossima Luca in fuga con 20 minuti di anticipo grande |
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