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| venerdì 9-1-15 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4354 |
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| Autore: | luca eight [ giovedì 8 gennaio 2015, 17:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | venerdì 9-1-15 |
Uscita ore 8.30 Coop Rignano,vorrei fare una capatina a monte Flavio. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 8 gennaio 2015, 17:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
Per me partenza 8,30 giro alternativo o 3 province a ritmo. O verso torrita o ! 3 orette e 30 |
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| Autore: | Max [ giovedì 8 gennaio 2015, 17:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
Sto periodo la bici non mi tira.... Speriamo che la testa e le gambe tornino in asse Buona pedalata ragazzi |
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| Autore: | Danella [ venerdì 9 gennaio 2015, 8:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
Partenza spostata 9 ? |
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| Autore: | Danella [ venerdì 9 gennaio 2015, 12:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
Rientrato con 55 km Alcuni lap strava buoni sassacci ,borghetto ,da rignano magliano sabina pancia a terra. Poi rientro pancia a tarra fino sant' oreste va bene ,dopo sfr di ieri . |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 9 gennaio 2015, 19:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
per me oggi 106 km,4 ore 45' ,giro come da programma rignano,passo corese,monte flavio (paese).ritorno strada della neve,capena,morlupo,rignano. giornata un po' negativa a causa di un principio influenzale e di stanchezza, la gamba non girava,la testa che te lo dico a fa.....,per fortuna la mia caparbietà e la testardaggine che mi hanno permesso di completare il giro. |
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| Autore: | roby [ sabato 10 gennaio 2015, 14:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 9-1-15 |
luca eight ha scritto: per me oggi 106 km,4 ore 45' ,giro come da programma rignano,passo corese,monte flavio (paese).ritorno strada della neve,capena,morlupo,rignano. giornata un po' negativa a causa di un principio influenzale e di stanchezza, la gamba non girava,la testa che te lo dico a fa.....,per fortuna la mia caparbietà e la testardaggine che mi hanno permesso di completare il giro. Con l'uscita di domani, rimetterai a posto la testa, la gamba e caccerai via il principio d'influenza 
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