non posso venire
lavoro sabato e domenica notte
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| Domenica 17 Maggio 2009 4 province/stimigliano http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=435 |
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 13 maggio 2009, 12:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 17 Maggio 2009 4 province/stimigliano |
Per domenica 17 maggio ho deciso di fare il giro delle 4 province. Chi vuole potrebbe optare per un giro piu' corto girando per Stimigliano . Percorso 4 province : Partenza dalla stazione di Castelnuovo ore 7.00 Castelnuovo, rignano, Civita Castellana,sassacci, otricoli con possibilita' variante girando a destra prima del paese,calvi dell'umbria,cantalupo,torrita tiberina,civitellese,rignano flaminio ,castelnuovo. KM 120 Dislivello crca 1600 m Percorso Stimigliano : Castelnuovo , rignano, sassacci, stimigliano, poggio mirteto stazione, torrita, nazzano, civitellese,flaminia, rignano, castelnuovo Km 95/100 Dislivello circa 1000 m Per evitare malintesi chi partecipera' all'uscita deve dare adesione sul post altrimenti rischia di non essere avvertito per eventuali cambiamenti di orario/percorso. |
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| Autore: | seven [ mercoledì 13 maggio 2009, 18:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 17 Maggio 2009 4 province/stimigliano |
non posso venire lavoro sabato e domenica notte
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| Autore: | Pietro [ domenica 17 maggio 2009, 19:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 17 Maggio 2009 4 province/stimigliano |
Questa mattina con Giampy abbiamo fatto il giro delle quattro province e devo dire che e' stata proprio una bella uscita. Abbiamo tenuto un ritmo regolare/tranquillo al quale Gianpaolo si e' adeguato volentieri ma ovviamente non ho concesso nessun'altra chance.........  inoltre il Giampy si e' anche dovuto sentire le mie proverbiali lamentele per un male al ginocchio che mi ha tenuto buona compagnia per quasi tutta l'uscita... Comunque per me 116 KM 25.3 kmh di media e 134 battiti medi |
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| Autore: | seven [ domenica 17 maggio 2009, 22:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 17 Maggio 2009 4 province/stimigliano |
bravi bravi 
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