Eccoci
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| Autore: | Pietro [ martedì 23 dicembre 2014, 12:32 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 27 Dicembre 2014 |
Questo sabato niente compiti, giro dei due laghi ( 120-130 km ) per smaltire le calorie accumulate in questi primi giorni mangerecci e preparare la pancia per quelli successivi. Appuntamento ore 8 giardini di Morlupo. |
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| Autore: | comparetto [ martedì 23 dicembre 2014, 12:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Eccoci
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 23 dicembre 2014, 16:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
non so cosa mi aspetta ma sento la spinta a partecipare, vediamo che regalo troviamo........ |
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| Autore: | Danella [ venerdì 26 dicembre 2014, 12:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Alle 9 dalla coop verso murella co danella 5x5 piu |
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| Autore: | Max [ venerdì 26 dicembre 2014, 13:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Danella ha scritto: Alle 9 dalla coop verso murella co danella 5x5 piu sveglia comoda co danella non se pò sartà a murella  ok ma io niente tabelline... faccio 2 giri anello della murella fino alla fine dei tuoi compiti altrimenti se vuoi fare altro x me va bene decidi tu |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 26 dicembre 2014, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Pietro ha scritto: Questo sabato niente compiti, giro dei due laghi ( 120-130 km ) per smaltire le calorie accumulate in questi primi giorni mangerecci e preparare la pancia per quelli successivi. Appuntamento ore 8 giardini di Morlupo. . Non ho capito capito che giro vogliono fare, io alle 13,30 devo essere a casa, quindi diamoci una regolata....... |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 26 dicembre 2014, 17:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Rettifico, con Andrea PETRONI partiamo da casa mia alle 7,45 però dobbiamo obbligatoriamente rientrare alle 13. |
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| Autore: | professore [ venerdì 26 dicembre 2014, 17:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
piu[/quote] sveglia comoda co danella non se pò sartà a murella ok ma io niente tabelline... faccio 2 giri anello della murella fino alla fine dei tuoi compiti altrimenti se vuoi fare altro x me va bene decidi tu[/quote] Diciamo altro un bel giretto calvi dell'Umbria alla noia 5x5. 
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| Autore: | Danella [ venerdì 26 dicembre 2014, 18:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Vada x giro grande prof . Max disegna giro calvi. |
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| Autore: | Pietro [ venerdì 26 dicembre 2014, 19:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
nicola vaiani ha scritto: Rettifico, con Andrea PETRONI partiamo da casa mia alle 7,45 però dobbiamo obbligatoriamente rientrare alle 13. Nik il giro e' tranquillo, quindi salvo imprevisti alle 13 siamo a casa. |
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| Autore: | Max [ sabato 27 dicembre 2014, 14:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Stamattina ore 9.00 a Rignano in 3 Max Prof e Danella Giro 4 province corto In Sabina dove ancora si può pedalare senza il via vai delle auto Flaminia, Magliano S. Montebuono, variante x Tarano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Flaminia x me 101km 1.350m. 25,3kmh e una temperatura media di 2,9° Un Prof motivatissimo e un Danella disponibilissimo  @Prof Outlet a fine uscita non è stato messo li a caso, grande! @Dane come sempre quando il sabato pom. lavori, riusciamo a far combaciare il rientro al minuto, ennamooo! Magnifica mattinata, bella regà...eddajeee 
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 27 dicembre 2014, 14:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
gran giro con un gran gruppo. Castelnuovo campagnano trevignano Bracciano manziana vejano lago di vico caprarola cimina vallelunga casa. in 12 ciclisti amici: io, cavallo, il comandante (da casa mia), Donato, Augusto, Lorenzo, palmiro,Enzo Ezio Sandro Orfeo e Alessio. Alla fine per me 143 km 1800 metri di dislivello a 27 di media. Un po' troppo ma oggi abbiamo defaticato  ( a cavalle' pensa quando tireremo....... )Canarie e Sardegna eccociiiiiiiii |
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| Autore: | professore [ sabato 27 dicembre 2014, 15:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
oggi si la motivazione era alta molto alta!!! lentamente e costantemente i problemi di febbraio stanno lasciando la mia testa e quindi costanza e allenamento mi ridaranno una parvenza di ciclista.  la giornata è cominciata al meglio con il ripensamento di danella alle 5x5 murella e, la decisione di fare le 4 provincie corte,con il soratte da dietro,con due ripidi niente male specialmente se affrontati a 80 km dall'uscita. alla fine della fiera mi sono fatto 104 km con un dislivello di 1350 mt per molti è acqua fresca per me dopo una stagione complicata non ciclistica è molto. costanti e lenti miglioramenti mi stanno ridando la carica,il 3 a 0 lo stimolo, il teamax la fiducia di rifarcela. per questo ringrazio il gruppo tutto e, la maglia che indosso!!! è un onore che non smetterò mai di osservare.  grazie max!!!!! GRAZIE Danella per aver cambiato idea e il giro bello è riuscito
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| Autore: | Pietro [ sabato 27 dicembre 2014, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
nicola vaiani ha scritto: gran giro con un gran gruppo. Castelnuovo campagnano trevignano Bracciano manziana vejano lago di vico caprarola cimina vallelunga casa. in 12 ciclisti amici: io, cavallo, il comandante (da casa mia), Donato, Augusto, Lorenzo, palmiro,Enzo Ezio Sandro Orfeo e Alessio. Alla fine per me 143 km 1800 metri di dislivello a 27 di media. Un po' troppo ma oggi abbiamo defaticato ( a cavalle' pensa quando tireremo....... )Canarie e Sardegna eccociiiiiiiii Bel percorso , bel freschetto e bella compagnia.Grazie a tutti.alla prox |
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| Autore: | Danella [ sabato 27 dicembre 2014, 20:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 27 Dicembre 2014 |
Oggi per me raggiunto il mio obbiettivo 18 mila km con max e il prof. In due anni 35 mila km granbel giro ,rientrato ib perfetto orario per andare al lavoro sono riuscito pure a stendere la lavatrice il prof sull' autlet dopo 80 km veniva su che una bellezza rientro perfetto con un climb su strava biancini grandi alla prox .per domani buona domenica a tutti. |
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