Questo sabato niente compiti, giro dei due laghi ( 120-130 km ) per smaltire le calorie accumulate in questi primi giorni mangerecci e preparare la pancia per quelli successivi. Appuntamento ore 8 giardini di Morlupo.

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Cavallo

Eccoci

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E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria

non so cosa mi aspetta ma sento la spinta a partecipare, vediamo che regalo troviamo........

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Nik

Alle 9 dalla coop verso murella co danella 5x5 piu

sveglia comoda
co danella non se pò sartà a murella
ok ma io niente tabelline...
faccio 2 giri anello della murella fino alla fine dei tuoi compiti
altrimenti se vuoi fare altro x me va bene
decidi tu

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

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Non ho capito capito che giro vogliono fare, io alle 13,30 devo essere a casa, quindi diamoci una regolata.......

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Nik

Rettifico, con Andrea PETRONI partiamo da casa mia alle 7,45 però dobbiamo obbligatoriamente rientrare alle 13.

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Nik

piu[/quote]
sveglia comoda
co danella non se pò sartà a murella

ok ma io niente tabelline...
faccio 2 giri anello della murella fino alla fine dei tuoi compiti
altrimenti se vuoi fare altro x me va bene
decidi tu[/quote]
Diciamo altro un bel giretto calvi dell'Umbria alla noia 5x5.

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AD MAIORA !

Vada x giro grande prof . Max disegna giro calvi.

Nik il giro e' tranquillo, quindi salvo imprevisti alle 13 siamo a casa.

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Cavallo

Stamattina ore 9.00 a Rignano in 3
Max Prof e Danella

Giro 4 province corto

In Sabina dove ancora si può pedalare senza il via vai delle auto

Flaminia, Magliano S. Montebuono, variante x Tarano, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Flaminia

x me 101km 1.350m. 25,3kmh e una temperatura media di 2,9°

Un Prof motivatissimo e un Danella disponibilissimo

@Prof
Outlet a fine uscita non è stato messo li a caso, grande!

@Dane
come sempre quando il sabato pom. lavori, riusciamo a far combaciare il rientro al minuto, ennamooo!

Magnifica mattinata, bella regà...eddajeee

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I miei numeri

gran giro con un gran gruppo.
Castelnuovo campagnano trevignano Bracciano manziana vejano lago di vico caprarola cimina vallelunga casa.
in 12 ciclisti amici: io, cavallo, il comandante (da casa mia), Donato, Augusto, Lorenzo, palmiro,Enzo Ezio Sandro Orfeo e Alessio.
Alla fine per me 143 km 1800 metri di dislivello a 27 di media.
Un po' troppo ma oggi abbiamo defaticato ( a cavalle' pensa quando tireremo....... )
Canarie e Sardegna eccociiiiiiiii

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Nik

oggi si la motivazione era alta molto alta!!! lentamente e costantemente i problemi di febbraio stanno lasciando la mia testa e quindi costanza e allenamento mi ridaranno una parvenza di ciclista.

la giornata è cominciata al meglio con il ripensamento di danella alle 5x5 murella e, la decisione di fare le 4 provincie corte,con il soratte da dietro,con due ripidi niente male specialmente se affrontati a 80 km dall'uscita.

alla fine della fiera mi sono fatto 104 km con un dislivello di 1350 mt per molti è acqua fresca per me dopo una stagione complicata non ciclistica è molto.

costanti e lenti miglioramenti mi stanno ridando la carica,il 3 a 0 lo stimolo, il teamax la fiducia di rifarcela.
per questo ringrazio il gruppo tutto e, la maglia che indosso!!! è un onore che non smetterò mai di osservare.

grazie max!!!!! GRAZIE Danella per aver cambiato idea e il giro bello è riuscito

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AD MAIORA !

Bel percorso , bel freschetto e bella compagnia.Grazie a tutti.alla prox

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Cavallo

Oggi per me raggiunto il mio obbiettivo 18 mila km con max e il prof. In due anni 35 mila km granbel giro ,rientrato ib perfetto orario per andare al lavoro sono riuscito pure a stendere la lavatrice il prof sull' autlet dopo 80 km veniva su che una bellezza rientro perfetto con un climb su strava biancini grandi alla prox .per domani buona domenica a tutti.