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Martedì 23 Dicembre 2014
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Autore:  Max [ domenica 21 dicembre 2014, 16:31 ]
Oggetto del messaggio:  Martedì 23 Dicembre 2014
Tutta Flaminia verso nord
Un salto a Narni e ritorno

Appuntamento
ore 8.00 Rignano coop

GIRO MEDIO
Da Rignano
km 96
Dislivello 1.500m.

GIRO LUNGO
Da Castelnuovo
Km 118
Dislivello 1.700

GIRO LUNGO
Immagine
Autore:  professore [ lunedì 22 dicembre 2014, 17:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
domani da rignano per ottimizzare il tempo park coop ore 8 presente.
Autore:  luca eight [ lunedì 22 dicembre 2014, 20:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
ok per domani presente.
Autore:  seven [ lunedì 22 dicembre 2014, 22:50 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
ok alle 8 alla coop :o

arrivo fino a Sassacci poi torno, causa impegni natalizi :D
Autore:  Pietro [ martedì 23 dicembre 2014, 11:32 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
..... anche questa mattina uscita prima del sorgere del sole....alle 7.10 in 3, insieme a me e Nik anche Alessandro ottima passeggiata ottima compagnia e reset gambe effettuato.Alla prox
Autore:  nicola vaiani [ martedì 23 dicembre 2014, 13:29 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
Pietro ha scritto:
..... anche questa mattina uscita prima del sorgere del sole....alle 7.10 in 3, insieme a me e Nik anche Alessandro ottima passeggiata ottima compagnia e reset gambe effettuato.Alla prox

.
Potabile :lol: :lol: :lol:
Autore:  Max [ martedì 23 dicembre 2014, 15:33 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
stamattina ore 8.00 da rignano 4 verdoni
max seven prof e look

direzione nord
pedalando x la ciclabile flaminia fino a narni
da rignano a sassacci e dopo magliano sabina la strada è praticamente solo x ciclisti

seven rientrato dopo sassacci x impegni

ore 10.00 a narni sosta bar offerta dal prof, GRAZIE

rientro come tabella oraria x i turnisti, ore 12.10 a rignano

x me 120km 1.400m. 27,7kmh

sfondato il mio muro record dei 21.000km dal 1°gennaio

NARNI: I 3 VERDI RE MAGI AI PIEDI DEL PRESEPE
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Autore:  Danella [ martedì 23 dicembre 2014, 15:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
Operazione Aggancio volata sant ' oreste. E' stata dura ma riuscito a 11 secondi il grande Santarelli come promessomi su strava corona divisa in due
Autore:  luca eight [ martedì 23 dicembre 2014, 15:49 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
Bellissima uscita questa mattina con dei compagni di squadra con la C maiuscola, tutta Flaminia fino a Narni e ritorno.
E' sempre un piacere pedalare in quelle zone,nella tranquilla Umbria.
Promesso che ci ritorneremo al più presto, magari a gennaio per fare il giro al contrario,per salire da una salita un pochino lunga ma pedalabile dedicata al prof.
Autore:  professore [ martedì 23 dicembre 2014, 15:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
Danella ha scritto:
Operazione Aggancio volata sant ' oreste. E' stata dura ma riuscito a 11 secondi il grande Santarelli come promessomi su strava corona divisa in due


te lo detto....... fe no me na le,din,don,dan. :o :o :o
Autore:  professore [ martedì 23 dicembre 2014, 16:14 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Martedì 23 Dicembre 2014
bene,bene,finalmente un pò di pedalato di qualità,questa mattina da subito ho sentito che la gambetta cera. :oops: :oops: :oops:

oggi in terra umbra visita a narni per un bellissimo giro. :mrgreen: :mrgreen:

per me alla fine 95 sono i km con un dsl 1200 mt per una medi complessiva di 26 km orari. :oops: :oops:

grazie danella per l'ospitalità al park coop,grazie luca,grazie max e grazie seven per la bella giornata,senza sole ma ugualmente bella. :mrgreen: :mrgreen:
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