Solita uscita con un percorso da decidere insieme.

Appuntamento :

Ore 8.00 Rotonda Tiberina di Castelnuovo Di Porto

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Cavallo

Come si dice? Presente

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Nik

Tempo permettendo,presente

Se la notte fila liscia...x me giretto lago con partenza ore 8.30 da casa

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

E anche oggi abbiamo dato..........
Oramai posso dirlo, come consuetudine il sabato giro con gli amici della quinta colonna, del gsc morlupo e aggregati.
Su e giù per la sabina in 11 ciclisti, con me, il cavallo, comparetto, musicante, Carmine (amico del musicante) e un folto gruppo del gsc morlupo: Tommaso, palmiro, Enzo, Ezio, Alessandro e Diego.
Per me alla fine 122km con 1750 metri di dislivello a 27 di media.
Soddisfatto.




P.s. Dimenticavo : a casa solito scarico con 1000 torsioni, 300 addominali bassi, 200 alti e 100 dorsali

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Nik

Ha gia' detto tutto nik .mi sono divertito e questa e' la cosa piu' importante.castelnuovo 4 venti castelnuovo di farfa montorio da s.maria montelibretti riano casa.Grazie a tutti per la bella mattinata.

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Cavallo

tutto questo non ha senso ed io non lo capiro' mai
laura

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FOLIGNO lu centru de lu munnu