E' tutta 'na tattica perchè così nel pomeriggio sarà troppo provato per gonfiare i palloncini e allora delegherà pietro
e intanto lui farà un pisolino nel viterbese....E' TUTTO CALCOLATO VE LO DICO IO
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| Autore: | Max [ mercoledì 6 maggio 2009, 23:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Appuntamenti ore 8.00 piazza centrale di Castelnuovo di Porto 8.15 Tiberina km13 bivio Castelnuovo alla rotonda Percorso: Castelnuovo, Tiberina, Passo Corese, Grotta di Torri, Laghetto, Abbazia di Farfa, Granica, Bocchignano, P.Mirteto, Casperia, Cantalupo, Forano, Stimigliano scalo, casello Ponzano/Soratte, S.Oreste, Rignano, Faleria, Magliano, Castelnuovo. km 114 con 1.800m. di dislivello Nella home page il profilo altimetrico e planimetrico dell'uscita Per evitare malintesi chi partecipera' all'uscita deve dare adesione sul post altrimenti rischia di non essere avvertito per eventuali cambiamenti di orario o di percorso. |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 7 maggio 2009, 8:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
max, io posso partire alle 8, poi vorrei fare un giro + lungo, 114km mi sembrano pochini |
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| Autore: | Pietro [ giovedì 7 maggio 2009, 9:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Questo sabato se partiamo alle 8 probabilmente viene anche il mio collega/amico Riccardo |
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| Autore: | Max [ giovedì 7 maggio 2009, 13:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
se po fa tutto come dite voi..però se partiamo alle 8 e nik vuole fare + km..dovremo stare in bici parecchio tempo tenete presente che alle 15 dobbiamo essere pronti in auto..direzione viterbo.. il percorso prevede 1.800m. di dislivello..non sono pochi..quindi x fare + km ci vuole + tempo oppure fare un giro con meno dislivello.. comunque come al solito, una volta arrivati alla campagnanese facendo 1 giro si allunga di 11km quindi 125 e con 2 giri ne escono 136... se partiamo alle 8 (x me non c'è problema) e facciamo questo giro, credo che arriveremo a destinazione alle 13.00 tenendo una media di 23 kmh e alle 12.30 a 25 di media... non bisogna guardare i km ma il tempo che si sta in bici..alla fine è lo stesso tipo d'allenamento però x allungare ci vuole tempo...fateme sape a breve |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 7 maggio 2009, 13:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
per me ok 136 km, partenza alle 8 media 25 kmh |
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| Autore: | Max [ giovedì 7 maggio 2009, 14:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
nicola vaiani ha scritto: per me ok 136 km, partenza alle 8 media 25 kmh questa situazione (136km a 25 di media con 2 giri campagnanese oltre il tracciato disegnato) partendo alle 8 ci farà arrivare alle 13.30 però saremo verso le 12.30 sulla campagnanese, quindi vicino casa e ognuno può decidere se accorciare o allungare. dovremo essere in linea con gli impegni, vorrà dire che da subito faremo un pò di passo in pianura... |
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| Autore: | roby [ giovedì 7 maggio 2009, 14:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Presente ma...da quando in quà, ci facciamo dettare distanze e medie orarie da Nik? Attenzione, io lo conosco... è pericoloso!!! |
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| Autore: | Barby [ giovedì 7 maggio 2009, 16:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
E' tutta 'na tattica perchè così nel pomeriggio sarà troppo provato per gonfiare i palloncini e allora delegherà pietro e intanto lui farà un pisolino nel viterbese....E' TUTTO CALCOLATO VE LO DICO IO
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 7 maggio 2009, 16:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
roby ha scritto: Presente ma...da quando in quà, ci facciamo dettare distanze e medie orarie da Nik? Attenzione, io lo conosco... è pericoloso!!! caro santarelli, visto che ti preoccupi tanto per sabato, ti pago anche il caffè... e poi devi solo pedalare.......
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| Autore: | Max [ venerdì 8 maggio 2009, 6:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
HO MODIFICATO L'ORA DI PARTENZA come richiesto da Nik e Pietro, x ora siamo io nik pietro (forse riccardo) e roby Quindi si partirà alle 8.00 dalla piazza di Castelnuovo e alle 8.15 dalla Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo |
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| Autore: | Pietro [ venerdì 8 maggio 2009, 14:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Ok anche per Riccardo |
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| Autore: | comparetto [ venerdì 8 maggio 2009, 15:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
ragazzi sarei uscito con molto piacere con voi e darvi un aiuto per BIMBI IN BICI, ma domani faro' la ROMA _ SANBENEDETTO. Ciao |
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| Autore: | randoM [ venerdì 8 maggio 2009, 16:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
comparetto ha scritto: ragazzi sarei uscito con molto piacere con voi e darvi un aiuto per BIMBI IN BICI, ma domani faro' la ROMA _ SANBENEDETTO. Ciao Vai da solo o in gruppo? Io ho organizzato un gruppetto di una decina di persone  ; se vuoi unirti a noi, partiamo alle 7.00 da Franchi
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| Autore: | wallace [ venerdì 8 maggio 2009, 16:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Max ha scritto: HO MODIFICATO L'ORA DI PARTENZA come richiesto da Nik e Pietro, x ora siamo io nik pietro (forse riccardo) e roby Quindi si partirà alle 8.00 dalla piazza di Castelnuovo e alle 8.15 dalla Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo ... dovrei esserci anche io all'appuntamento sulla Tiberina. |
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| Autore: | Max [ sabato 9 maggio 2009, 13:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 9 Maggio -Casperia S.Oreste- |
Oggi in 5 dalla piazza di castelnuovo: io nik cavallo roby e riccardo (amico collega del cavallo), poi wallace e tekila dalla tiberina tutti insieme direzione tiberina talocci, di passo poi salita verso abbazia di farfa passando x la strada del laghetto quindi discesa verso granica e salita bocchignano, poggio mirteto salite fatte tranquille e tratti in piana pure  proseguivamo verso casperia/cantalupo, bei posti, assenza di auto e tempo che sembra essersi fermato... dopo cantalupo, tekila che veniva da 1 settimana febbrile..tirava dritto verso casa, passando x la staz. di p.mirteto e torrita meana.. noi 6 svoltavamo x il suo e giù che ci portava a forano, dove abbiamo fatto il primo ristoro bar con molta tranquillità si ripartiva x stimigliano e casello autostrada ponzano/soratte da qui iniziava la salita che in 8km ci portava su a s.oreste io nik roby e wallace passo medio tutti inieme mentre cavallo e riccardo del loro passo insieme vicini vicini arrivati alla piazza prima dell'arco del centro storico, facevamo la seconda sosta bar una bella bottiglia di coca cola da1,5 litri e vi si riscendeva verso rignano svolta a destra e giù x faleria poi calcata e a sinistra verso magliano qua wallce forava, ma nenache ce ne accorgevamo..2' e mezzo e di nuovo la ruota era a 8 atmosfere con relativa sostituzione della camera d'aria..manco in formula 1 procedevamo x magliano poi ancora in su verso la campagnanese qua ci dividevamo, wallace cavallo e riccardo verso casa io nik e roby 1 giro completo della campagnanese..in 20' netti..dopo 12okm nienete male..fatto in scioltezza..come daltronde tutta l'uscita il giro si chiudeva alle 13.25 con 134 km e 1.855m. di dislivello..27 di media ottima uscita senza lasciare nessuna tossina agli aspiranti prestigiosi..  ALLA PROX |
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