Venerdi 17 .,…. Sprezzante del pericolo esco…. il meteo c'e'.. la temperatura pure…. credo atterro verso il lago… vediamo che tipo di Lago

alle ore 7.30 start crono



In solitaria meglio per tutti

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Il Carnico

Per me partenza alle 7,15, quanti km farò non lo so ma sono sicuro che li farò a tutta

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Nik

io, danella e seven decideremo domani mattina alle ore 8.00 (dipende dal tempo).
se usciremo direzione magliano sabino,io in macchina (da dannella maurizio per cambio gomme) con all'interno la bici,loro mi verranno incontro in bici poi faremo un giro in zona.rientro previsto alle ore 12.00 per lavoro.

spero di poter uscire, ma al momento non so quando x dove e x quanto

staremo a vedere come se mettono le cose

la giornata è lunga...fino alle 18 c'è luce

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Credo di passare la giornata in bici.

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Il Carnico

Si parte verso magliano sabina 8,30

X la mattina niente da fare...
Vediamo che succede nel pomeriggio...

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I miei numeri

Bel giretto accompagnando per un tratto nik.Per me quasi 70 km e 29,5 di media va benissimo cosi'.alla prox

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Cavallo

Verso magliano spinti da seven che nei giorni liberi non manca mai verso magliano sabina arrivati da luca che lascia macchina a mio fratello cambio gomme a 31 di media poi verso orte a passo una rampa di 700 metri con punte al 22%poi rientro con luca in fuga per un tratto non si era accorto che la gamba non la teneva davanti a tirare fino a borghetto poi lui a riprensere macchina io e seven a buon ritmo verso casa a pian paradiso 27 media seven ce'
90 km e 17 esima tacchia nell'ottobrata . Incontrati nik e cavallo pancia a terra a ritmo un saluto e via a strade parallele chi rientrava e chi partiva .

giro sgrassante, 104 km a 30,5 di media. Oggi gambe legnose e stanche (si sente la settimana lavorativa), poi solita "bordata" di addominali

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Nik

Che rampetta dane?! 700mt tutti tra il 15 ed il 23%,sempre seduti a causa della strada bagnata,.....cmq da rifare.y

Solo ora posso..ci provo

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I miei numeri

E alla fine.. IMPRESA. Seconda distanza di sempre! Stamattina partenza alle 7.30 spaccate convinto che non mi avrebbe fermato mai nessuno.. per un giro che avevo in canna.. MA SOLO NELL IMMAGINARIO… ma visto tutto quello che ho fatto!! Era più che fattibile adesso! Quindi partenza!

Campagnano-lago di Bracciano- Vigna di valle fino alla Braccianese e su Manziana-Oriolo Romano e via a sinistra per Blera. A Blera sosta forno 1 metro quadro de pizza bianca e pasticcini con scaglie de cioccolato 15 minuti a sosta (nun ce corre appresso nessuno) poi Pietrara Cassia a sx per Vetralla poi via verso Tuscania ,uno spettacolo di posti (avevo detto a Cannibale che ce sarei andato certo ho fatto un po di più), poi Piansano.. inizia a veni giù acqua, altra sosticella cappuccino e cornetto caldo esco e la strada e' bagnata STI CA…I… il garmin segna 29 di media.. Il vento soffia.. Citua generà altro che il problema era l'acqua mo te vojo vede a ritorna !! Ma nessuno mi avrebbe levato dalla testa di chiudere il giro!!! Quindi Valentano… Ecco il Lago di Bolsena.. Ennamo .. inizio a capire che sto lontano da casa ma che ce frega.. le gambe vanno come un MIG… e una volta che fai la ozzi.. il resto so passeggiate … Via verso gradoli.. poi Bolsena.. molto bella e giu.. anzi… su per Montefiascone… Il vento inizia a far sbandare la bambina SEMPRE CITUA GENERA'… e annamo verso Viterbo allora.. vento mezzo pieno ma in discesa.. fastidioso forte! Arrivo a viterbo!!! SE RIMAGNAAAAAAA!!! sto giro UNA PIADINA FANTASTCIA NELLA ZONA INDUSTRALE CON COCA COLA e poi via.. verso il centro di Viterbo… Sempre bellissima… ma manco faccio in tempo a gustarmela.. via a sinistra per i Cimini!!! Panza gonfia e stiamo al 180mo più o meno… Rispettiamo la digestione e vado su di buon passo ma senza fa er matto.. pian piano la piadina scende e le bambine aumentano il ritmo.. la VAM e' ancora 1100 DOPO 180 KM bono… fatta la salita via a sinistra direzione Faggeta e ole.. ma fin li la follia non arriva! tiro dritto direzione Canepina poi Fabrica di Roma e giù verso la Cimina e di seguito Cassia Bis Campagnano!!!


Missione Compiuta!!! 218KM 2580 MT dislivello A 27 KM/H spaccati di media. Diro de più.. L avrei portata anche sopra i 28 ma sinceramente come mi sono goduto i momenti oggi.. Fantastico!

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Il Carnico

GRANDE Emy i tuoi 218 km so i miei di un mese

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

I TUOI SONO TUTTA QUALITA!!!! del sorriso che te porti sempre dietro! Grande diretto! Grazie!

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Il Carnico

il giro di oggi in planimetria

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Il Carnico

Certo dopo quello che hai scritto...il mio giretto toccata e fuga manco lo riporterei

Grande Emy...credo che è quello che in certi momenti ci vuole x la testa..

Comunque x me solo 1h 24' x 50km dalle ore 17 verso il buio a 36kmh

Giro
flam.p.porta.tib.cap.mor

E stasera damoje de pizza

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I miei numeri

Si.. parole mai furono più vere! Ennamo co sta pizzzaaaaaa

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Il Carnico

Te osservo sa' tiette allenato che non se sa mai

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Sergio

eccoce

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

la salita

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(G. Hébert)

la SS Trinita

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)