io ci sto
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| Autore: | Pietro [ martedì 16 settembre 2014, 12:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 21 Settembre 2014 |
Questa la mia proposta : Castelnuovo s,polo dei cavalieri (caffe') monte morra e monte flavio fino al paese.per il ritorno possiamo decidere sul momento strada della neve montelibretti nerola...quello che ci va. Appuntamento: Ore 7.30 P.za di Castelnuovo di Porto Chi viene ? |
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| Autore: | Max [ martedì 16 settembre 2014, 12:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
x info stesso giro lo fanno gli amici della Vcolonna sabato se ti può interessare è tutto scritto sul loro sito |
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| Autore: | Pietro [ martedì 16 settembre 2014, 12:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Ok.Grazie |
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 16 settembre 2014, 15:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
io ci sto
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| Autore: | Mirco [ martedì 16 settembre 2014, 21:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Pietro ha scritto: Ok.Grazie Pietro, noi ci vediamo sabato alle 8:00 al bivio per riano sulla tiberina per fare il giro con Muro Pizzo. Da come ho capito però la salita la facciamo da poggio moiano. Sei il benvenuto!  e anche Nicola, ma solo se viene con due guanti sinistri... 
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| Autore: | nicola vaiani [ mercoledì 17 settembre 2014, 9:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Mirco ha scritto: Pietro ha scritto: Ok.Grazie Pietro, noi ci vediamo sabato alle 8:00 al bivio per riano sulla tiberina per fare il giro con Muro Pizzo. Da come ho capito però la salita la facciamo da poggio moiano. Sei il benvenuto! e anche Nicola, ma solo se viene con due guanti sinistri... Se riusciamo a condividere l'orario di partenza tipo alle 7,20 alla rotonda di castel nuovo possiamo invertire il giorno. Questo solo per problemi di orario per il rientro. Fatemi sapere se è possibile. Mi piacerebbe molto farvi salire sul treno verde del teamax
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 17 settembre 2014, 11:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
nicola vaiani ha scritto: Mirco ha scritto: Pietro ha scritto: Ok.Grazie Pietro, noi ci vediamo sabato alle 8:00 al bivio per riano sulla tiberina per fare il giro con Muro Pizzo. Da come ho capito però la salita la facciamo da poggio moiano. Sei il benvenuto! e anche Nicola, ma solo se viene con due guanti sinistri... Se riusciamo a condividere l'orario di partenza tipo alle 7,20 alla rotonda di castel nuovo possiamo invertire il giorno. Questo solo per problemi di orario per il rientro. Fatemi sapere se è possibile. Mi piacerebbe molto farvi salire sul treno verde del teamax Mirco per noi fare muro pizzo da poggio moiano o da posticciola e' lo stesso.  pero' come ha detto nik il giro e' lungo quindi fino a che le temperature lo permettono partire presto e' importante per stare ad un orario decente a casa.Se condividiamo l'orario come al solito sarebbe un piacere pedalare insieme.
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| Autore: | Pietro [ giovedì 18 settembre 2014, 13:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Onde evitare confusione questo giro e' per Domenica 21 Settembre 2014 come titolo del post Castelnuovo s,polo dei cavalieri (caffe') monte morra e monte flavio fino al paese.per il ritorno possiamo decidere sul momento strada della neve montelibretti nerola...quello che ci va. Appuntamento: Ore 7.30 P.za di Castelnuovo di Porto Chi viene ? |
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| Autore: | Danella [ giovedì 18 settembre 2014, 13:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Assente devo stare a casa alle 13 |
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| Autore: | roby [ giovedì 18 settembre 2014, 16:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Pietro ha scritto: Onde evitare confusione questo giro e' per Domenica 21 Settembre 2014 come titolo del post Castelnuovo s,polo dei cavalieri (caffe') monte morra e monte flavio fino al paese.per il ritorno possiamo decidere sul momento strada della neve montelibretti nerola...quello che ci va. Appuntamento: Ore 7.30 P.za di Castelnuovo di Porto Chi viene ? Niente!... me sò perso  Monte Morra, Monteflavio, Muro Pizzo, ma quante salite volete fa  Sabato, Domenica... una al dritto, l'altra al contrario, praticamente un'uscita ... endurance
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| Autore: | Pietro [ giovedì 18 settembre 2014, 16:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Roby per sabato ho scritto al contrario semplicemente perche' forse i ragazzi della V colonna preferiscono fare muro pizzo da poggio moiano invece che da posticciola come ho scritto io. |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 18 settembre 2014, 18:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
roby ha scritto: Pietro ha scritto: Onde evitare confusione questo giro e' per Domenica 21 Settembre 2014 come titolo del post Castelnuovo s,polo dei cavalieri (caffe') monte morra e monte flavio fino al paese.per il ritorno possiamo decidere sul momento strada della neve montelibretti nerola...quello che ci va. Appuntamento: Ore 7.30 P.za di Castelnuovo di Porto Chi viene ? Niente!... me sò perso Monte Morra, Monteflavio, Muro Pizzo, ma quante salite volete fa Sabato, Domenica... una al dritto, l'altra al contrario, praticamente un'uscita ... endurance . roby vista l'età capisco il tuo imbarazzo , in ogni caso penso che pietro sia stato chiaro, se vuoi ti posso fare un disegno
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| Autore: | roby [ giovedì 18 settembre 2014, 20:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
nicola vaiani ha scritto: roby ha scritto: Pietro ha scritto: Onde evitare confusione questo giro e' per Domenica 21 Settembre 2014 come titolo del post Castelnuovo s,polo dei cavalieri (caffe') monte morra e monte flavio fino al paese.per il ritorno possiamo decidere sul momento strada della neve montelibretti nerola...quello che ci va. Appuntamento: Ore 7.30 P.za di Castelnuovo di Porto Chi viene ? Niente!... me sò perso Monte Morra, Monteflavio, Muro Pizzo, ma quante salite volete fa Sabato, Domenica... una al dritto, l'altra al contrario, praticamente un'uscita ... endurance . roby vista l'età capisco il tuo imbarazzo , in ogni caso penso che pietro sia stato chiaro, se vuoi ti posso fare un disegno Grazie Nik! Famme capí...  Aspetto il disegno
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 19 settembre 2014, 5:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Tranquillo, lo sai che IO ti penso sempre, il disegno e' già pronto
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 20 settembre 2014, 13:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Viste le numerose adesioni , con il cavallo abbiamo deciso di anticipare alle 7 la partenza per la "gara" di domani
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| Autore: | nicola vaiani [ domenica 21 settembre 2014, 13:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
Oggi Giro per Ciclisti con la C maiuscola. Sono partito con l'intento di abbassare il mio record a monte morra e così è stato. Bene, monte morra fatto in 20 minuti e 42 secondi non è male, alla velocità media di 18,9 km orari, ci posso stare. Per me 129 km con 1850 metri di dislivello a 27 di media. Un grazie speciale al cavallo, sempre più in forma: si è "sparato" monte morra in 24 minuti e 38 secondi, mamma mia che gamba. |
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| Autore: | BANO69 [ domenica 21 settembre 2014, 17:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
con te vicino non poteva essere diversamente  )) laura |
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| Autore: | Pietro [ lunedì 22 settembre 2014, 7:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 |
BANO69 ha scritto: con te vicino non poteva essere diversamente )) laura Laure' un abbraccio e grazie ancora per l'altra domenica....
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| Autore: | Pietro [ lunedì 22 settembre 2014, 7:53 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 21 Settembre 2014 | ||
Anche oggi gran bel giro e soprattutto minor umidita’ rispetto a questi ultimi gg.Si partiva e chiedevo a nik se voleva abbassare il suo tempo a monte flavio o a monte mora essendo convinto dopo averlo visto pedalare ieri a torrita che ci sarebbe riuscito….l’occhio ancora c’e’……. Si decideva per la seconda opzione e quindi via tranquilli verso marcellina ma poco prima di iniziare l’ascesa siamo dovuti ritornare verso un bar per sosta tecnica……. dopo il caffe’ obbligato ci riprovavamo. Ho detto a nik che la volevo fare tranquilla ma per me in queste ultime 3 uscite la testa non ha deciso nulla hanno deciso le gambe (non mi e’ mai capitato…) comunque iniziavamo la salita e di frecciarossa non c’erano piu’ notizie ,ho fatto il mio passo e mi sono reso conto dopo poco che per i miei standard stavo salendo bene velocita’ rapporti usati cuore numero di pedalate tutto perfetto mai salito cosi’, ero curioso di sapere se avrei tenuto quel passo,arrivato alla curva a destra (quella a gomito) la facevo ancora in spinta e li’ ho avuto conferma che avrei fatto un ottima salita ,incontravo nik verso la fine, appena un cenno (lui sa’ che quando non gli chiedo nulla so che lui ha fatto bene e io cerco di fare il mio meglio).e via verso la cima.PS. Per Luca 8 (per i discorsi che spesso facciamo in bici) in questi casi come oggi per essere contenti dobbiamo guardare ai nostri miglioramenti perche’ se guardiamo solo ai piu’ forti ci demoralizziamo………….. basta guardare quanto mi ha dato frecciarossa praticamente una vita……  per me 122 km e 24.38 a monte morra.Alla prox.dajeSosta di nuovo al bar dopo monte morra una coca cola ce voleva...
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