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| Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4125 |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 settembre 2014, 6:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Infrasettimanale... Come promesso e anticipato sul forum Vi faccio conoscere Vacone e un giro con un pò de muri come desideravate  In posti dove ti scordi le auto, tutti x noi Ritrovo e partenza dal parcheggio P.Mirteto scalo ore 8.00 Percorso km 100 con 2.500m. di disl.    x gente allenata!Salite principali: Selci : km 2 (facile) Torri : km 4 (facile) Vacone : km 7 (tosta) M.Tancia da S.Luigi : km 12 (tosta) Bocchignano : km 2 (facile) 
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| Autore: | Max [ lunedì 15 settembre 2014, 7:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
x il momento queste le adesioni x tutto il giro max donato emy comandante musico sid (forse) ... x metà giro look danella ... vi ricordo che il giro si può modulare in base ai vostri orari orario previsto fine primo giro di nuovo al park st.p.mirteto ore 11/11.30..meno di 20 di media (salite: selci torri vacone) orario previsto fine secondo giro di nuovo al park st.p.mirteto ore 14/14.30..meno di 20 di media (salite: selci torri vacone s.luigi tancia salisano bocchignano) orari previsti x passo molto comodo con soste |
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| Autore: | Danella [ lunedì 15 settembre 2014, 11:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Io parto alle 7 con 8 da rignano ci vediamo al park poggio alle 8 |
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| Autore: | luca eight [ lunedì 15 settembre 2014, 14:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Danella ha scritto: Io parto alle 7 con 8 da rignano ci vediamo al park poggio alle 8 danè io vado al park poggio m. scalo con la macchina,dopo devo andare a lavoro. |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 15 settembre 2014, 14:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
massimè…. metti la paletta fora casa?... |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 settembre 2014, 16:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Emiliano ha scritto: massimè…. metti la paletta fora casa?... No emy vengo in bici Grazie del pensiero Magari se so cotto approfitto x il ritorno |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 15 settembre 2014, 17:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Max ha scritto: Emiliano ha scritto: massimè…. metti la paletta fora casa?... No emy vengo in bici Grazie del pensiero Magari se so cotto approfitto x il ritorno E allora er jolly nun ce l'avemo. Ne io ne te… SE VA INSIEME. Parcheggio er cotral alla rimessa Bernardini co la cartella "FUORI SERVIZIO".
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| Autore: | il somaro [ lunedì 15 settembre 2014, 18:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Io rigorosamente in auto,gia faccio 19/01 dormiro' almeno 5 ore 
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| Autore: | Max [ lunedì 15 settembre 2014, 18:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
emy stai a fa na cacchiata alla fine so 170km  oltre 3000m. di disl.io parto in bici da casa alle 6.40 e non c'ho orario pe tornacce..  regolate de conseguenza, la rimessa apre alle 6.30 
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 15 settembre 2014, 19:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Max ha scritto: emy stai a fa na cacchiata alla fine so 170km oltre 3000m. di disl.io parto in bici da casa alle 6.40 e non c'ho orario pe tornacce.. regolate de conseguenza, la rimessa apre alle 6.30 no no… sto a fa na grande cacchiata!!!! Assicurato!!!! Ma la famo. Se nun me se inceppa la catena sur 24 alla fine ie la potrei pure fa.  Pe chi m'hai preso ao!!! So er carnico! mica ca..i!!!
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| Autore: | Sid [ martedì 16 settembre 2014, 9:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Ciao a tutti, Max non sono risucito a liberarmi. Alla prossima Ciao Riccardo |
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| Autore: | il comandante [ martedì 16 settembre 2014, 9:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Ragazzi io non sono operativo Da ieri sto in ospedale a Tivoli x mia nonna in gravi condizioni A presto |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 16 settembre 2014, 10:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Niente.. m'ha convinto er Generale… in un periodo come questo dove sto alla ricerca delle sensazioni perdute in stesa del 12 ottobre.. fare 170 km… non avrebbe senso… GIUSTO. Quindi prendo il COTRAL e arrivo… Musica' famme sape se te devo veni a prende verso morlupo… fatti anche due calcoli per il ritorno… Qualcuno (IO sicuro).. SI METTERà ALLA RICERCA DI UN OSTERIA COME UN CANE DA TARTUFO!!! |
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 16 settembre 2014, 11:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Ci sto facendo un pensierino nel pomeriggio saró più preciso.
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| Autore: | Max [ martedì 16 settembre 2014, 12:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
sid non mancheranno occasioni, penso che 1 a settimana di queste infrasettimanali sarà online spesso andrè me dispiace, in bocca a lupo emy...io ho preso 1 giorno di ferie pieno, l'osteria te la trovo io così tornamo all'imbrunire
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| Autore: | Tiberio97 [ martedì 16 settembre 2014, 15:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Aaaa tutte salite peccato non esserci  mannaggia...alla prossima e buon "divertimento"
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 16 settembre 2014, 17:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Ok confermo ci vediamo al parcheggio alle 8.00. |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 17 settembre 2014, 16:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Dankan73 ha scritto: Ok confermo ci vediamo al parcheggio alle 8.00. De Passo Corese!!!! A sonatoooooooo . A ste.. pe natale un bel satellitare cosi nun te perdi più. Giuro! 
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 17 settembre 2014, 16:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Ecchice qua. Bella uscita. Bello Vacone… Bello il Tancia… Bello… Bello tutto….. Mo la potemmo fini qui!!! … Scherzo! Ma capisco che per buona parte del Teamax so diventato una palla ar piede… E' la verità!!! E chiedo umilmente perdono. Sono arrivato un po' di cervellino e soprattutto non riesco più a famme 6 ore in bici co tanta salita!!!! Ma non di gambe!!! Quelle ce ne sono finchè ne vuoi… (oggi molto contento di me negli ultimi km di Vacone dove si sono rotti gli indugi)… Sono i miei coj…i a non farcela più!!! ahahahhahahahahhaha… Chiedo quindi scusa a Max a Somaro e Dankan per averli ammorbati con la mia apatia su tutta la seconda ascesa!!!! Non e' da me!!! e capisco che me devo mette da parte!!!! Ad oggi mi sento che mi spunta il sorriso solo quando ci sono da fare 80/90 km belli co una salitella arzilla… E stop! Ma il mio fisico in fondo e' stato sempre portato per quello!!! Li metto un punto… Nun me va più' da "trattora'" pe 6/8 ore perso pe le colline!!! Lo so.. so atipico! Ma adesso gira così!!! Sarà stata la oeztaler.. e i centinaia di migliaia di metri di dislivello fatti da Gennaio sinora!!! Le 7 volte in Carnia!!! Insomma tanta roba!!!! Ma purtroppo queste cose non riesco più a farle! Sicuro che riattaccherò a farle ad ottobre inoltrato novembre quando sarà periodo di passeggiare! Quando ci sarà bisogno di fare fondo! Ma ora me stoppo un po'! Meno male che er generale l'ha capito subito ieri e non mi ha fatto partire da casa altrimenti me mettevo a fa l'auto stop per il ritorno Grazie Amico Mio!!! Andiamo però alla parte più bella per me dell'uscita : Sosta Tancia!!! Gabaret de coni ripieni de pistacchio e cioccolato bianco come se piovessero dal cielo!!!! Pranzetto: Bis di primi "fettuccine ai funghi porcini" e "spaghetti alle cozze e pecorino" Frittura di mare crema catalana caffè e sambuca!! NON HA PREZZO!
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 17 settembre 2014, 17:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Nonostante un piccolo equivoco causa testa tra le nuvole..... bella pedalata. Per me la prima parte in solitaria Cantalupo, Torri, Vacone fino al paese (cosí mi sono evitato i 3km finali ) Poi con Emiliano Donato e Max per il resto del percorso, la gamba andava una bellezza, ottime sensazioni sulle dure rampe di S.Luigi e sul Tancia fatto in solitaria per non sta a senti il Carnico . Dovrei aver fatto sui 95 km e più di 2000 di dislivello.
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| Autore: | il somaro [ mercoledì 17 settembre 2014, 17:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
L'avevo buttata li più che altro per Mirco e il Comandante invece tutte e 2 buca e quello che se l'è presa in saccoccia so stato io, si in saccoccia perchè oggi ho sofferto un pochino, non stavo benone e ho dovuto dar ragione a Emy, troppa salita  Per un attimo ho pensato di tornare al park con Luca 8 Ma non sarei un somaro se mollerei alle prime difficoltà dunque fino alla fine incluso il pranzo. Evvvvaaiiiiiiii Grazie a tutti per l'ottima compagnia
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 17 settembre 2014, 18:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
noooooo soma…. Aspetta… SPIEGHIAMO MEGLIO… Non ho detto troppa salita…. Se no me dicono che ho detto questo!!!! Le gambe stavano benissimo!!! Ripeto!!! La salita c'era ed era giusto come percorso!!! Anzi meraviglioso!!! E' solo che molte volte mi succede che dopo un 5/6 ore mi ritrovo a trotterellare con la sensazione di essermi "stufato"… Ma non perchè non ce la faccio più.. Oggi il tancia ar bersagliere ie l'avrei fatto fa in solitaria ma al contrario… … Scherzo eh!? Come so che scherzi quando dici che nun me volevi senti più!!! Ma non mi va di stare più in bici.. Tutto qui!!!! E quando entro in queste elucubrazioni mentali della serie… Ma chi me lo fa fa! etc etc.. e' come se avessi finito i giochi!!!? Non ho la voglia di forzare e andare forte perchè dico NUN ME VA!!!! E ad andare piano piano me inizio a di NUN ME PASSA PIU'!!! Quindi me va solo da scenne e anna a magna !!!! Ma credo che Max ormai mi conosca a menadito !!! Ripeto e' un mio problema!!! Anche quando sto bene mentalmente preferisco sempre i medi ai lunghi… tranne le super classiche dove trovo motivazioni!!! Tutto qui roba de psiche va a capi! Ma ripeto IL PERCORSO DI OGGI ERA SPETTACOLARE!!!! Quel panorama a Vacone… 10 e lode. mo so d'avere ammorbato ma se nun chiacchiero co voi co chi chiacchiero???? un abbraccio a tutti e grazie ancora per la pazienza!!!! |
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| Autore: | Max [ mercoledì 17 settembre 2014, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
emilià oggi sei stato na palla al piede giro nella quiete sabina su x vacone fino sotto il monte cosce, l'inedita salita che in pochissimi conoscono una delle mie preferite, gli ultimi 3km in quel sentierino sotto gli alberi con pendenze mai costanti sempre in doppia cifra e un 20% nel finale niente male, x finire nello sterrato in piana fin davanti al cancello dell'eremo x gli amanti dei numeri ho preso i tempi di questa ultima parte, dalla curva a sinistra dove ci si immette nel sentiero fin su davanti al cancello km 2,900 e 290m. di dislivello, pendenza media 10% max 13'01'' vam 1.337 musico 14'18'' vam 1.217 danella 15'33'' vam 1.119 emy 16'05'' vam 1.082 look 18'44'' vam 929 donato 19'21'' vam 899 anche dankan era dell'uscita ma x la seconda parte tutti gli orari li abbiamo rispettati e così il duo musico/danella sgommando sono rientrati dalla civitellese look in anticipo si è fatto pure s.luigi io emy donato e dankan il tancia salisano colonnetta con una sosta dall'alto valore glicemico al bar sotto tancia versante rieti alle 14 eravamo a tavola, ristorantino consigliato da pinuccio che voleva essere la mia sorpresa, ma impegni non lo hanno potuto far stare con noi pino 10 e lode x il suggerimento, sono convinto che ci si ricorderanno..a tavola non famo prigionieri e donato è stata una sopresa x me alla fine 145km con 2.850m. a 22,8kmh tenetevi pronti x la prox proposta...emiliano non sei gradito magari ci raggiungi x pranzo ORE 8 POGGIO MIRTETO SCALO  ORE 10 VACONE/MONTE COSCE  ORE 12 TANCIA 
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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 settembre 2014, 21:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Gran bel treno con aggiunta Vacone che salita grandi scalatori persa salita me rifaccio in pianura musico arriva cotto a rignano sotto la spinta del dan che non scatta prima e attende monte pepe scatto secco poi il musico non riesce più' anche mettendocela tutta a rientrare prima della volata stanco dopo uscita di ieri con quelli di prima porta , cotto dopo km su km co DANELLA che alza i ritmi , poi lo accompagno a maianetto .grande musico non molla mai , ma occhio a DANELLA ce' . alla prossima. |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 17 settembre 2014, 21:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 17 Settembre 2014 Vacone-Tancia |
Gran bel treno con aggiunta Vacone che salita grandi scalatori persa salita me rifaccio in pianura musico arriva cotto a rignano sotto la spinta del dan che non scatta prima e attende monte pepe scatto secco poi il musico non riesce più' anche mettendocela tutta a rientrare prima della volata stanco dopo uscita di ieri con quelli di prima porta , cotto dopo km su km co DANELLA che alza i ritmi , poi lo accompagno a maianetto .grande musico non molla mai , ma occhio a DANELLA ce' . alla prossima.per me alla fine 100 km. |
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