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| venerdì 15 agosto 2014 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4069 |
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| Autore: | nicola vaiani [ lunedì 11 agosto 2014, 15:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | venerdì 15 agosto 2014 |
Lo definisco il giro per la coscienza........ si esce per fare spazio al pranzo di ferragosto senza rimpianti, quindi ci spariamo un bel giro del lago di bracciano. Si parte alle 7 da park liceo, arriviamo ai confini del lago con l'andatura da passeggio, giro del lago a tutta (>= 40km/h), e ritorno a passeggio. E poi piscina, spritz a volontà e gavettoni di ferragosto 
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| Autore: | Pietro [ lunedì 11 agosto 2014, 15:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Si ma io la sfogliatella di mele la voglio lo stesso..... 
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| Autore: | nicola vaiani [ lunedì 11 agosto 2014, 16:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Pietro ha scritto: Si ma io la sfogliatella di mele la voglio lo stesso..... . FAcciamo tutto il giro e torniamo indietro |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 11 agosto 2014, 19:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
nicola vaiani ha scritto: Pietro ha scritto: Si ma io la sfogliatella di mele la voglio lo stesso..... . FAcciamo tutto il giro e torniamo indietro se nun me incastra la Signora co le valige… un giretto "a centrifuga" del laghetto lo farei volentieri … vediamo.
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| Autore: | Danella [ mercoledì 13 agosto 2014, 11:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Devo stare a casa alee 10,30 max 11,00 se ce la facciamo presente anche io . |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 14 agosto 2014, 16:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Danella ha scritto: Devo stare a casa alee 10,30 max 11,00 se ce la facciamo presente anche io . . tranquillo |
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| Autore: | BANO69 [ giovedì 14 agosto 2014, 17:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Per noi Foligno-Castelluccio e ritorno un ferragosto in bici... Con Nadia , Roberta e Giacomo.... Ritmo Amore Amore con spuntino a meta' strada  BUON FERRAGOSTO A TUTTI VOI E FAMIGLIE....  Alex e Laura quindi anche quest'anno vado contro la tradizione 
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| Autore: | Emiliano [ giovedì 14 agosto 2014, 20:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Cambio di programma... Rimango qui a Tarquinia a dormire! 2 litri de vino in due so già partiti! ... Quindi non ci sarò...
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| Autore: | Max [ giovedì 14 agosto 2014, 21:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Da stamattina all'alba solo ora finisce la giornata lavorativa X l'uscita non so Domani senza sveglia e vediamo che succede BUON FERRAGOSTO A TUTTI |
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| Autore: | professore [ venerdì 15 agosto 2014, 6:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Emiliano ha scritto: Cambio di programma... Rimango qui a Tarquinia a dormire! 2 litri de vino in due so già partiti! ... Quindi non ci sarò...A cantagallo!!!! |
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| Autore: | professore [ venerdì 15 agosto 2014, 6:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Buon ferragosto a tutti dai 3000 del centro Italia. 
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 15 agosto 2014, 7:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
A moroni! Sveglia con bomba co la crema ciambella e caffè! Oso... A bicicletta e' bella! Ma gnitanto!
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| Autore: | Max [ venerdì 15 agosto 2014, 9:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
nella prima ora fino al ponte sulla cassia, una bella passeggiata chiacchierata in compagnia di nik cavallo e danella poi loro verso lago e io verso casa (grazie x l'invito da ermete, ma oggi la testa voleva così) passando nella verde e isolata valle del treja.. solo con i miei pensieri e alle 9.00 di nuovo acasa ci voleva proprio..dopo tanto stress...la bici (lo sport) è sempre il giusto rimedio x resettare e ricominciare...almeno x me x me oggi 59km con 760m. 28,5kmh |
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| Autore: | Danella [ venerdì 15 agosto 2014, 10:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Gran bel giro lago a tutta nik cav e DANELLA A 10 km dalla'arrivo lieve contatto cavallo su nik e DANELLA su cavallo sventato con lucidità' da entrambi anche a quei ritmi io e cavallo persa ruota di 100 metri da nik , tutti e 3 tre crono individuali a vento in faccia Nic arriva con 39,5 media io a 38,5 e il grande cavallo a 38 media grandi gambe visto che ieri avevano fatto anche il tappone marittimo gran bel ferragosto di ritmo con max con noi nella prima parte , buon ferragosto a TUTTTi , DANELLA va in Spagna al top della condizione a presto COMPAGNI ....
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| Autore: | Pietro [ venerdì 15 agosto 2014, 11:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Ha detto tutto il grande massimo bellissima uscita terminata comunque ad oltre 30 di media e con danella che istigato dal cavallo si allenava in volata....daje alla prox |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 15 agosto 2014, 13:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Tornato ora da Tarquinia… Rilevato il Cotral lasciato ieri alla start crono ed entrato a casa… lavato le bici e preparato la valigia! Dovevo partire domani.. ma piccolo cambio di programma! Ho da fa una cosa in serata domani.. quindi posticipata partenza a domenica ore 6. Anche io come Danella vi abbandono per un po'… ma niente camminate meravigliose (di cui aspetterò il racconto) come quelle del nostro Kittel… io continuerò a pedalare sulle mie montagne e concluderò il mese con il mio obbiettivo dell'anno! Quindi SEMPRE A PEDALA'… ma stavolta coadiuvato dalla mia amata POLENTA.
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| Autore: | BANO69 [ venerdì 15 agosto 2014, 20:43 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Foligno-Castelluccio di Norcia come da programma 172 km e 3100 mt dislivello a ritmo ferragostano.. Bellissimo tutto...compagnia , meteo, panorama... Alcuni click....        
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| Autore: | luca eight [ venerdì 15 agosto 2014, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
BANO69 ha scritto: Foligno-Castelluccio di Norcia come da programma 172 km e 3100 mt dislivello a ritmo ferragostano.. Bellissimo tutto...compagnia , meteo, panorama... Alcuni click.... complimenti ragazzi che bella uscita e che bei posti! |
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| Autore: | Max [ venerdì 15 agosto 2014, 21:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
si proprio bello sarà un'altra meta x uno dei prossimi w-e con sede logistica a norcia
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| Autore: | Emiliano [ sabato 16 agosto 2014, 5:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Bellissimo! |
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 16 agosto 2014, 17:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: venerdì 15 agosto 2014 |
Per me 91 km |
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