Giro da decidere… uscita "pimpantella" ???

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Il Carnico

Senza DANELLA lavoro poi pomeriggio allenamento preparazione Santiago di Compostela 4 ore di camminata previste dalle 14 alle 18 buon divertimento .

Eccomi appena rientrato

Dopo l'uscita di stamattina siamo rimasti con gli altri in questo modo

Nik e cavallo che poi metteranno i dettagli, escono alle 6.15 x un lungo con il tancia

Io naz look wallace e forze felix x una passeggiata caffè
Ci vediamo alle 7.25 in piazza a castelnuvo e alle 7.40 rotonda tiberina
3h. Probabile che ci aggreghiamo x la prima parte dell'uscita con gli amici della Vcolonna
Io massimo alle 10.30/40 a casa

Piatto ricco...x tutti i gusti

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e' la prima volta che lo dico in 2 anni e mezzo.. mettetele tutte.. Io scelgo la mattina a prescindere de come me se gira il tempo. . Scusate.

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Il Carnico

Ok presente per il giro con max,Naz e wallace,7.25 Castelnuovo.

domani mattina prima esperienza (facile) con il gruppo mtb formello www.mtbformello.it ore 8.00 bar pasticceria centofanti scenderemo a roma tra fuori strada e ciclabili fino alla basilica di S.Pietro.....poi metterò delle foto su fb perchè quì non ne sono capace.buon divertimento a tutti

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Sergio

ooo ma domani stai chiuso...non lavori?

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Come già anticipato da max partenza da casa alle ore 6,15 giro con salite: Castelnuovo, Sant"oreste, stimigliano, san luigi, tancia, mompeo, salisano , granica abbazia di farfa, toffia, Salaria vecchia. Nerola, Monteflavio, Moricone, stazzano , strada della neve, Salaria Tiberina, casa.
Se lo concluderemo, vi faremo sapere quanti km, metri di dislivello e media, a domani sera .........

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Nik

Mi aggrego con voi, vengo con Luca 8, daje Felizià fatte vedè!!!!

OK per le 7.25 in piazza a Castelnuovo

Ok Felix presente

no no lavoro,ma è una esperienza che mi andava di fare......non disperate quando riacquisto una forma accettabile vengo a dare fastidio anche a voi.

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Sergio

E si che mo pe uscì con noi tocca avè na condizione accettabile

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Confermo 7.25 in piazza!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

bhe ultimamente me fate un pò paura

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Sergio

Credevo che le avessi finite le caz...te da di e da fa! invece sei sempre na scoperta! Te devo fa i complimenti .

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Il Carnico

Ce sto

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Il Carnico

60 km andando a Roma senza quasi toccare mai l'asfalto.......la mtb è divertentissima e questa non sarà certo una piccola parentesi.......adesso alterno bdc,mtb e spin.....tremate

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Sergio

Nonostante l'uscita dichiarata come "Caffè", non avevano specificato all'Americana, quindi mooooolto lungo, oggi sono arrivato fino ad Osteria nuova, con l'aiuto e la compagnia di tutti, come al solito la filosofia Teamax non si è tradita, dopo un primo distacco, per distrazione tra l'altro, mi hanno riagganciato insieme a Luca, che mi aspettava, e insieme siamo saliti fino ad Osteria nuova, senza fermarsi mai.
Poi siamo riscesi fino a Passo Corese.

Al ritorno per non strafare ho dovuto chiamare in soccorso la mia signora, che mi ha caricato al bivio di Capena, onde evitare il collasso totale.

Gran bel giro, ho raddoppiato il kilometraggio medio, arrivando agli 80(una bella prova per me stesso), merito della compagnia e del supporto dei Verdoni!!!
Tutti fantastici: Max, Emiliano, Roberto, Luca, Naz, Wallace, il mio amico Gege(Eugenio), spero di non aver dimenticato nessuno.

Grazie anche ai pazienti accompagnatori della "Quinta colonna".

Mi scuso con tutti se ho fatto tardare viste le mie medie scarse.

Ho avuto da Luca l'anticipazione della randonnè a fine Agosto, se non avrò impedimenti, parteciperò ad uno dei segmenti.

Grazie ancora a tutti.

ps devo dire che non stò così male..... però 80 sò tanti.

Grande Marco... Tutto qua!hai la testa e la voglia necessaria e con la bici ti leverai grandissime soddisfazioni... Ora stai vivendo il momento in cui comincia ad essere in ascesa... Le tue prestazioni i tuoi chilometraggi.. Con molta pazienza!!!! Grande.. Non mollare! Guarda dritto e spigni! Il difficile e' quasi passato... Vedrai... Ti parla una motopippa come te !!!!!! E' bellissimo vedere una persona che inizia con il giusto piglio!!! Capisci cosa e' la forza e il coraggio di chi non molla!!! Come capisci anche chi non ha più voglia di ricominciare perché non vuole ripassare un calvario del genere!!! Bravo Marco... Per oggi voto 9!!! E non ti scusare più... Quando si vedono persone così e' un piacere attendere per me come per tutti i componenti del Teamax!!! Tanto hai visto che quando qualcuno vuole camminare un po' di più lo fa!!! Pur sempre ritornando da te!!! Come e' stato con ME... Così sarà con TE... E COME E' SEMPRE STATO CON TUTTI ... Un giorno in questa maniera e seguendo questo meraviglioso gruppo avrai modo di vivere delle esperienze indimenticabili!!! Un abbraccio grande!

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Il Carnico

Oggi memorabile giorn!! ho conosciuto felix!!!! Tutto come mi avevano già anticipato!! Testa, motore e carattere!!! Grande!

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Il Carnico

Per me 4 ore 18 km a piedi ,e' dura ma DANELLA ultimo km volata batte don augusto sara dura ma ce sta.

stamattina un bel gruppetto (14) tutto x marco che non ha paura di noi
oggi la nostra polizza

io roby emy naz look wallace felix marco
e gli amici della V, molletta, mazzetta, vincenzo, luca, mirco e donato

giro salaria vecchia amore amore

x me 87km con 1.100m 24kmh

ps
marco...hai testa e cuore...un pò meno gambe... e molta panza
quando la panza scenderà...le gambe s'allinieranno alla testa e al cuore... allora so cavoli pe tutti
sei un predestinato a rovinatte le giornate dietro ai verdoni x ora d'avanti fra qualche kg
non mollare

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GUARDA COME STAVI IL PRIMO GENNAIO...MI SEMBRI MIGLIORATO...

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Per me e pietro giro come da programma, solo una piccola variante, dopo granica siamo andati verso castelnuovo di farfa invece di passare per l'abbazia di farfa..
che dire, giro duro ma bellissimo, con un cavallo in gran forma, alla fine: 157 km 27,5 di media e 2650 metri di dislivello.
oggi mi sono divertito tantissimo.

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Nik