Giro deciso: flaminia, sassacci, soriano faggeta e ritorno

visto che non mi ero sfogato abbastanza mi sono sparato anche 1000 torsioni 300 addominali bassi 200 alti e 100 dorsali, e l'omo campa. ..........

Buon giro come da programma, io, cavallo, roby e il musicante.
per me alla fine 141km a 29 di media e 2000 metri di dislivello.
Purtroppo i miei compagni di viaggio non mi hanno assecondato altrimenti avremmo fatto meglio ma va bene lo stesso.
Oggi è solo il primo giorno d'estate..........
visto che non mi ero sfogato abbastanza mi sono sparato anche 1000 torsioni 300 addominali bassi 200 alti e 100 dorsali, e l'omo campa. ..........

Nicola se vuoi nel pomerigio c'è il verderame per le olive.se non sei appagato vieni te faccio diverti.

Bella regà


X me a S.Benedetto...mare spiaggia e beach soccer

Era mejo che rimanevo a casa

Mesà che nel pomeriggio me do malato
A prof si stavi dietro l'angolo avevo a scusa bona x accannare la family e t'aiutavo con il verde rame

Nicola se vuoi nel pomerigio c'è il verderame per le olive.se non sei appagato vieni te faccio diverti.