girardengo ha scritto:
per me 101 km e 1000 disl in solitaria in posti dove andavo tanto tempo fà.formello,campagnano,trevignano,rocca romana,sutri,bassano,oriolo,manziana,bracciano,anguillara,cesano,cassia bis,casa.
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| Autore: | Danella [ martedì 3 giugno 2014, 18:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | mercoledì 04/06/2014 |
Partenza 7 campagnano giro anello ritorno 2 orette tutta alle 9,30 rientro 10,30 lavoro .dopo 2 giorni di defaticante indoor rientro in strada. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 giugno 2014, 10:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
Dalle prime ora del mattino a testa bassa Ora 1h e mezza di pedalate e poi di nuovo testa bassa |
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| Autore: | Danella [ mercoledì 4 giugno 2014, 12:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
N'do stavi io e lo scalatore otto giro anello buon ritmo poi alla despar accenno volata con seven e Luca una leggera accelerata e rinunciano alla volata ,alla prossima la gamba di Luca era un po pesante visto i km di salita al Terminillo seven in strada per una 20 di km importante era uscire forza Marco . |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 4 giugno 2014, 14:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
Danella ha scritto: N'do stavi io e lo scalatore otto giro anello buon ritmo poi alla despar accenno volata con seven e Luca una leggera accelerata e rinunciano alla volata ,alla prossima la gamba di Luca era un po pesante visto i km di salita al Terminillo seven in strada per una 20 di km importante era uscire forza Marco . Ma quale gamba pesante a dane' !!! Dovevamo fare un giro non una crono. Cmq la gamba girava alla grande. |
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| Autore: | girardengo [ mercoledì 4 giugno 2014, 14:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
per me 101 km e 1000 disl in solitaria in posti dove andavo tanto tempo fà.formello,campagnano,trevignano,rocca romana,sutri,bassano,oriolo,manziana,bracciano,anguillara,cesano,cassia bis,casa. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 giugno 2014, 15:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
Io un 50ino intorno l'amato anello verde prima andare a prendere Matteo a scuola...in bici |
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 4 giugno 2014, 18:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
girardengo ha scritto: per me 101 km e 1000 disl in solitaria in posti dove andavo tanto tempo fà.formello,campagnano,trevignano,rocca romana,sutri,bassano,oriolo,manziana,bracciano,anguillara,cesano,cassia bis,casa.
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 4 giugno 2014, 18:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 04/06/2014 |
Max ha scritto: Io un 50ino intorno l'amato anello verde prima andare a prendere Matteo a scuola...in bici m'hai salutata casa? |
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