Giovedì 8 maggio 2014

seven

per chi è interessato io sarò in bici dalle 8.30 alle 11.30

forse giro di Montopoli

Danella

Lavoro mattina forse pomeriggio rulli

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

diretto giovedì è 8 maggio

seven

girardengo ha scritto:

diretto giovedì è 8 maggio

sempre vigile
urbano mai

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

okkio che vi osservo.

luca eight

Io resterò in zona soratte per un po' di salita, alle 10,30 devo stare a casa per impegni.

Max

Cercherò di essere alle 8.30 da seven
Direttò se non me vedi vienimi incontro

seven

Max ha scritto:

Cercherò di essere alle 8.30 da seven
Direttò se non me vedi vienimi incontro

max ok
il prof assente

seven

luca eight ha scritto:

Io resterò in zona soratte per un po' di salita, alle 10,30 devo stare a casa per impegni.

se vuoi faccio salita con te :twisted:

Max

bella passeggiata in una mattinata assolata con
look seven emy x la prima metà
giampy x la seconda

casa rignano murella s.oreste ponzano civitellese rignano

rignano morlupo riano casa

x me 73km

Danella

Rientrato adesso soratte davanti Ponzano giù torrita ponte 3 ciclisti di civita bagarre fino in cima primo di categoria e primo assoluto con 50 metri di distacco in volata poi a tutta verso casa loro scendevano per ponzano dove io ero gia salito rifornimento senza max fontanile e non in corsa come ha fatto martedì 60 km a 27 media con dislivello boooooo a domani adesso di nuovo a lavoro oggi spezzato.

luca eight

Danella ha scritto:

Rientrato adesso soratte davanti Ponzano giù torrita ponte 3 ciclisti di civita bagarre fino in cima primo di categoria e primo assoluto con 50 metri di distacco in volata poi a tutta verso casa loro scendevano per ponzano dove io ero gia salito rifornimento senza max fontanile e non in corsa come ha fatto martedì 60 km a 27 media con dislivello boooooo a domani adesso di nuovo a lavoro oggi spezzato.

dislivello boooooo.....ad occhio credo 1100/1150 m. Cmq,il distacco era di m 25 :lol:

, i km 58

e media 26.7 :lol:

.....ottima uscita dane.

Dankan73 · **Messaggi:** 1644 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Questa sera dopo due settimane di stop, preso dalla disperazione ho inforcato la bici alle 18.50 e mi sono sparato due giri dell'anello belli tirati alle 20.10 ero di nuovo casa.
27 la media finale ma era 28 al bivio della capagnanese e anche all'andata fino al bivio col traffico della flaminia sono andato passo d'uomo, penso di aver fatto i due giri a oltre 30 di media.

Danella

Grande dankan se non ci vediamo domani e sabato a domenica

Giovedì 8 maggio 2014

Giovedì 8 maggio 2014

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