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Lunedì 27 APRILE 2009
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Autore:  tekila [ domenica 26 aprile 2009, 19:51 ]
Oggetto del messaggio:  Lunedì 27 APRILE 2009

RAGAZZI DOMANI POMERIGGIO PARTO DA CASA E VADO VERSO LA CAMPAGNANESE E' DA DECIDERE L'ORA CHI SI VUOLE AGGREGARE MI MANDASSE UN MESSAGGIO AL TELEFONINO.

Autore:  Max [ lunedì 27 aprile 2009, 18:24 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 27 APRILE 2009

Oggi uscita rubata..dalle 12.15 alle 13.30
giusto x riempire il tempo che mi divideva dall'uscita di scuola della mia principessa Mara
Quindi veloce vestizione e via verso il giro solito che amo fare quando ho poco tempo
il giro della campagnanese, percorso tutto ondulato
Mi faccio 2 conti e capisco che per fare 2 giri devo tirare un pochino, un solo giro mi farebbe finire troppo presto e aspettare troppo fuori dalla scuola :mrgreen:
così opto x i 2 giri e parto subito con il padellone ;)
oggi molto vento..fastidioso ma caldo :twisted:
Arrivo da casa al bivio di straccasomari alla media di 29.0, tratto in leggera salita
poi facci il primo giro in 20'04'' a 32.2 di media, a 152 battiti medi, tratto ondulato
2° giro della campagnanese in 19'22'' a 33.2 di media e 155 battiti medi
dopo il secondo giro ritorno verso casa dalla stessa strada fatta all'andata, percorsa in defaticamento a 30.8 di media
arrivando con 5' d'anticipo all'uscita di scuola della mia piccola Mara
non mi sono regolato bene 8-)
Totali: 40 km fatti a 31.6 di media con 570m. di dislivello

Autore:  Cannibale [ lunedì 27 aprile 2009, 18:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 27 APRILE 2009

anche per me oggi giretto strappato, rubato, rapinato, estorto al lavoro! :mrgreen: con il maestro (spiderman) 58 km amore amore, questa sera imbusto la bici e poi ci vediamo a bologna :lol:
una cosa è certa .... conciliare famiglia, bici, lavoro (a viterbo e fuori) e bimbimbici inizia a fuggirmi un po di mano .... :o :shock: :shock: :? :? :? :?

Autore:  Max [ lunedì 27 aprile 2009, 18:37 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 27 APRILE 2009

aramis ha scritto:
anche per me oggi giretto strappato, rubato, rapinato, estorto al lavoro! :mrgreen: con il maestro (spiderman) 58 km amore amore, questa sera imbusto la bici e poi ci vediamo a bologna :lol:
una cosa è certa .... conciliare famiglia, bici, lavoro (a viterbo e fuori) e bimbimbici inizia a fuggirmi un po di mano .... :o :shock: :shock: :? :? :? :?
tranquillo..sfrutta il lavoro del team..fatti dare una mano dove si può
basta chiedere ;)

Autore:  professore [ lunedì 27 aprile 2009, 20:58 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Lunedì 27 APRILE 2009

aramis tranquillo fino al sabato sera sono a tua completa disposizione.

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