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Mercoledi 16 aprile 2014
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Autore:  Emiliano [ domenica 13 aprile 2014, 20:51 ]
Oggetto del messaggio:  Mercoledi 16 aprile 2014
Partenza tiberina rotonda Castelnuovo 7.30

direzione fara-toffia-salaria vecchia-nerola-montorio romano-moricone-stazzano-strada della neve-rotonda.


84 km 1100 mt.
Autore:  luca eight [ martedì 15 aprile 2014, 17:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
io ho un impegno, se uscirò sarà solo per qualche oretta e tutta pianura vista la salita fatta oggi.
Autore:  Emiliano [ martedì 15 aprile 2014, 18:02 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Domani numero sulla schiena... A tutta pe tutto il giro...
Autore:  Max [ martedì 15 aprile 2014, 18:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Emiliano ha scritto:
Domani numero sulla schiena... A tutta pe tutto il giro...

:mrgreen:
Autore:  Max [ martedì 15 aprile 2014, 20:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Max ha scritto:
Emiliano ha scritto:
Domani numero sulla schiena... A tutta pe tutto il giro...

:mrgreen:

Il chip è quello giallo WT
:mrgreen:
Autore:  Danella [ martedì 15 aprile 2014, 22:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Per me giro murella Stimigliano forano crossodromo montopoli torrita rignano per tabella generale partenza 8,30 ? Se non mi sveglio indoor tabella.
Autore:  Dancelli [ martedì 15 aprile 2014, 23:54 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Emiliano ha scritto:
Domani numero sulla schiena... A tutta pe tutto il giro...


:o :shock: .....allora nun vengo.... :mrgreen: :lol:
Autore:  Emiliano [ mercoledì 16 aprile 2014, 10:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
......pinoooooooooo me dovevo da na scaldata e fare un giretto un po più allegro per riprendere il regime.... Troppo tempo fermo!!!!! Oggi sensazioni "DEPLOREVOLI" :mrgreen: ... Ma era quello che volevo... Domani pomeriggio sono di nuovo li.... A cosce larghe per stupenda passeggiata pomeridiana a pija er sole... Te va?
Autore:  Danella [ mercoledì 16 aprile 2014, 10:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Tornato da Roma , alle 8,40 partenza verso murella dopo essere diventato zio dan per la 3 volta , grande vento me sembrava de stare sulla sagra tino di montefalco murella soratte Ponzano giù meana verso il mio amico Luca che dopo la gran fondo di ieri verso la montagna sacra e piu,' di 5 ore in sella siamo tornati a casa vento forte contro ,lui 700 metri di dislivello ormai col garmin non lo para più' nessuno poi defaticante indoor. Venerdì prossima uscita e domani seduta indor?
Autore:  Max [ mercoledì 16 aprile 2014, 12:08 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
Emiliano ha scritto:
......pinoooooooooo me dovevo da na scaldata e fare un giretto un po più allegro per riprendere il regime.... Troppo tempo fermo!!!!! Oggi sensazioni "DEPLOREVOLI" :mrgreen: ... Ma era quello che volevo... Domani pomeriggio sono di nuovo li.... A cosce larghe per stupenda passeggiata pomeridiana a pija er sole... Te va?

Ma che stai a di... :mrgreen:
Tu dalla rotonda con salita 4venti
Salita Toffia
Salita nerola montorio
Rientro strada neve vento in faccia
Hai fatto 85km 1.200m. 31kmh
Me cocomeri
:mrgreen:

Grazie x oggi maschiooo

Pino c'hai visto bene ;)
Autore:  girardengo [ mercoledì 16 aprile 2014, 12:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
appena rientrato 86 km 900 disl. Oggi ho sfidato la tramontana e come prevedibile mi ha battuto ma......non sconfitto.eddaje.adesso pranzetto e nel pom. Seduta di pesi.stasera a casa di amichi....aridaje
Autore:  Max [ mercoledì 16 aprile 2014, 13:27 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
il mio momento non è dei migliori..anziii :(

stamattina mi ha stuzzicato il post del carnico
un bel giro lungo con salita

lo contatto x dettagli le condizioni :mrgreen: un pò osè :oops:
"niente soste fontanella" wallace sa di cosa parlo :mrgreen:
2 borracce e via..

parto sa casa alle 7.30, 5° ma oggi ero con il medio invernale :D

raggiungo il carnico alla rotonda e via controvento verso talocci, ci siamo pure salutati e scambiati qualche battuta :lol:

una volta a talocci, emy spera che io vada su del mio passo :mrgreen: invece no..vado del suo :lol: il carnico cambia espressione :mrgreen:

saliamo di buon passo senza strappi..ma il suo cuoricino è troppo riposato, negli ultimi giorni poca bici e tanta ciccia :mrgreen:

180 fissi e passa la paura, arriviamo ai 4venti in 18'01'' vento in faccia
io dico che x essere fuori condizione psico-fisica è andato forte
quasi perde conoscenza :lol: ma gli do il tempo di riprendersi

discesa verso toffia e poi su salendo verso o.nuova
emy reagisce agli stimoli ma vorrebbe una sosta fontanella :mrgreen: ma de ke :mrgreen: oggi no pit stop :mrgreen:

via x la salaria vecchia in discesa e poi su verso m.flavio da nerola-montorio
il vento ci aiuta e saliamo di buon passo ma sempre mezza de meno
fin su al bivio x monteflavio km 11,2 in 32'15'' quasi a spasso :mrgreen:

discesa verso moricone dove il carnico mette in mostra le sue doti motociclistiche pennellando i tornanti alla perfezione

a moricone gli concedo 500m. a spasso x ingurgitare una zozzeria e via verso la rotonda di castelnuovo dove ha parcheggiato l'auto
il vento stavolta ci prende a schiaffia ma nonostante tutto il passo è buono sempre sopra i 40kmh

nel mezzo della strada della neve..ormai un generale "sonato" il patatrak..1 sasso tutte e due le ruote forate..mai successo in bici :x o vedi quando non si è lucidi... :mrgreen:
non volevo soste e invece qualcuno da lassù ci ha fatto capire che noi non possiamo forzare il destino..la prox 1 sosta bar toccherà farla :mrgreen:

x fortuna porto 2 camere d'aria ;) e una pompetta :mrgreen:
dopo aver rimontato il tutto e le gambe fredde..ci volevano le "termocoperte" :mrgreen:
si ripartiva carburando piano piano

arrivavamo alla macchina in 36' da moricone a 38,3 kmh e tanti schiaffi presi dalla tramontana :mrgreen:

alle 10.30 di nuovo alla rotonda con 30' di tempo tutto x noi, x le chiacchierate non fatte sui pedali

alle 11 il carnico verso il vaticano e io verso riano viale parigi

x me 109km con 1.550m. 30,6kmh

una mattinata senza pensare a cose negative..che in questo periodo ancora hanno la meglio su quelle positve

grazie emy x avermi sopportato e supportato in questa piccola mf de noantri :mrgreen:
Autore:  Emiliano [ mercoledì 16 aprile 2014, 14:51 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Mercoledi 16 aprile 2014
...se vede proprio che sei venuto con me sempre a spasso! In questa settimana me rimetto sotto a pedala' per raggiungere di nuovo lo stato di forma precedente... Che per carità... Non e' che fosse nettamente superiore a questo... Ma fidate de me... Limavamo più di qualche cosa e sicuramente con meno fatica... Ma purtroppo aprile e' andato così... Ma ti ripeto... Questa mattina mi serviva per dire al corpicino che se ricomincia a trotta! :mrgreen: i pensieri non sono andati via... Ma il fatto di "sapere di che morte dovemo morì'" mi far stare tranquillo. Dal 1 maggio avrò molto più tempo per pensare ai grattacapi positivi.. Ma anche di pedalare :mrgreen: . Sarà un maggio ricco di gite :mrgreen: .



P.S. Okkio a gira... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ... Parteciperà ad una di queste gitarelle... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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