un breve giro lo farò anch'io,ho 1/1h30' (purtroppo questa settimana sarà così
),quindi credo di restare intorno al soratte e poi tornare a casa e poi lì farò un po' di agilità.
| www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/ |
|
| mercoledì 09 -04-2014 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3852 |
Pagina 1 di 1 |
| Autore: | Danella [ martedì 8 aprile 2014, 13:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | mercoledì 09 -04-2014 |
Partenza 8-8,30 in base alle esigenze giro da fare in base alle esigenze rientro alle 12,30 se non viene nessuno giro murella Stimigliano forano montopoli torrita rignano con variante soratte in base al tempo , ma |
|
| Autore: | Emiliano [ martedì 8 aprile 2014, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Pomeridiana per me... Ore 15 partenza crono. |
|
| Autore: | Max [ martedì 8 aprile 2014, 17:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Probabilmente nel pomeriggio dopo le 17, prima non ce la faccio... credo che andrò a fare il piccolo fiandre |
|
| Autore: | girardengo [ martedì 8 aprile 2014, 18:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
uscirò anche io ma a che ora non sò e andrò dove mi porta il cuore,buon divertimento a tutti quelli che stanno su strada |
|
| Autore: | Dankan73 [ martedì 8 aprile 2014, 19:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Io se ci riesco mi faccio trovare alle 15.00 alla partenza crono anche se poi il mio programma si svolge a Bracciano. |
|
| Autore: | luca eight [ martedì 8 aprile 2014, 21:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
un breve giro lo farò anch'io,ho 1/1h30' (purtroppo questa settimana sarà così ),quindi credo di restare intorno al soratte e poi tornare a casa e poi lì farò un po' di agilità.
|
|
| Autore: | Danella [ martedì 8 aprile 2014, 21:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Visto che sono solo partenza anticipata con 3 ore di pedalata rientro 10 ,10,30 sui monti dislivello mm mm me ce voleva il garmin di Luca , giovedì uscita pomeridiana ? Si vedra'. |
|
| Autore: | Danella [ mercoledì 9 aprile 2014, 9:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12 Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo . |
|
| Autore: | seven [ mercoledì 9 aprile 2014, 10:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Danella ha scritto: 3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12 Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo . tu sei sonato 
|
|
| Autore: | Max [ mercoledì 9 aprile 2014, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
SEI UNICO E GRANDE!! |
|
| Autore: | Max [ mercoledì 9 aprile 2014, 12:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
x me cambio di programma riuscirò a stare al park liceo x le 15.30 ci dovrebbe stare pure il prof destinazione giro lago bracciano |
|
| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 9 aprile 2014, 12:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Confermo alle 15.00 alla partenza crono per essere alle 16.20 a bracciano paese poi saró di rientro da bracciano verso le 17.30 circa. @Max quando riparto da Bracciano ti faccio uno squillo per vedere dove siete. |
|
| Autore: | Emiliano [ mercoledì 9 aprile 2014, 13:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
arrivato a casa ora fatto tardi… parto per le 15,15… set a sto punto spetta 15 minuti… e gli andiamo incontro… dalla start crono… stiamo assieme... |
|
| Autore: | luca eight [ mercoledì 9 aprile 2014, 14:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!! |
|
| Autore: | Pietro [ mercoledì 9 aprile 2014, 15:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Danella ha scritto: 3 ore di lavoro intenso murella con scatti 30 secondi piu,'1 minuto di recupero fino cima soratte Poi giù' verso forano azzerato cronometro sotto il ristorante e su fino al cimitero Nazzano 18:12 Poi giù sotto bar per caffè' offerto da DANELLA a DANELLA grazie per il caffè a DANELLA su per torrita al ponte azzerato computer senza il generale davanti che stimola andatura 8:40 volata vinta dietro il vuoto poi a tutta verso casa con deviazione verso civita e rientro alle 10 signora ancora dorme ,va bene cosi.oggi come il cantante Bobby solo me la so sonata e cantata da solo . DAJE GRANDE MASSIMO........!!!!!!!! 
|
|
| Autore: | Emiliano [ mercoledì 9 aprile 2014, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
luca eight ha scritto: Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!! io fino a questo non c'ero mai arrivato!!!! tanto de cappello!!! te amo luca! ahahahahahhahahahahahaha…. ma m'hai dato un'idea purtroppo  
|
|
| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 9 aprile 2014, 18:59 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Oggi giornata speciale, terzo giorno in bici di fila!!!  In solitaria verso Bracciano all'uscita di scuola di Nico, gelato con il mio cucciolo a bracciano e rientro col treno verde, dietro motore con Max dal bivio di magliano al park a tutta!! SPETTACOLO 
|
|
| Autore: | luca eight [ mercoledì 9 aprile 2014, 19:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Emiliano ha scritto: luca eight ha scritto: Per me 1h10' a murella poi al rientro a casa 1h di spinning,.....questi giorni e' così!!! io fino a questo non c'ero mai arrivato!!!! tanto de cappello!!! te amo luca! ahahahahahhahahahahahaha…. ma m'hai dato un'idea purtroppo purtroppo quando c'è poco tempo tra il dovere e i vari impegni e' così.sono uscito anche per prendere un po' di aria,fino a domenica sarà così. Un'altra settimana così "me 'ntubbano".
|
|
| Autore: | Max [ mercoledì 9 aprile 2014, 19:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
oggi pomeridiana x un bel giro lago  con me prof emy e nella seconda parte dankan  un giro lago di passo  un mega gelato ad anguillara dal principe un rientro barzotto  un finale dove il treno verde si è messo in moto..senza spingere troppo sul gas ultimi 5km della campagnanese in 6'30'' spaccati a 46,2 di media regolari regolari bene così x me 91km con 940m. di disl a 27,7 kmh |
|
| Autore: | Emiliano [ mercoledì 9 aprile 2014, 20:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Santo Cotral parcheggiato allo start Crono.
|
|
| Autore: | professore [ mercoledì 9 aprile 2014, 21:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
Max ha scritto: SEI UNICO E GRANDE!! sono d'accordo con te
|
|
| Autore: | professore [ mercoledì 9 aprile 2014, 21:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: mercoledì 09 -04-2014 |
un bel giro un bel gelato un bel finale. Grazie emy,max,dankan e professore avanti cosi.
|
|
| Pagina 1 di 1 | Tutti gli orari sono UTC + 1 ora |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|