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| martedi 01 aprile 2014 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3835 |
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| Autore: | seven [ domenica 30 marzo 2014, 14:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedi 01 aprile 2014 |
martedì 1 aprile uscita con il Prof  ore 8.30 a casa seven giro prima di Cervia : Rignano, Fiano, Passo Corese,Monelibretti, Moricone, Monteflavio, M.Morra, S.Polo, Vicovaro, Licenza, Orvinio, Poggio Moiano, OsteriaNuova, PassoCorese , Riano, Morlupo |
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| Autore: | Danella [ domenica 30 marzo 2014, 15:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Presente |
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| Autore: | luca eight [ domenica 30 marzo 2014, 16:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Bel giro,però io purtroppo non posso 
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| Autore: | Max [ domenica 30 marzo 2014, 16:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
seven ha scritto: martedì 1 aprile uscita con il Prof ore 8.30 a casa seven giro prima di Cervia : Rignano, Fiano, Passo Corese,Monelibretti, Moricone, Monteflavio, M.Morra, S.Polo, Vicovaro, Licenza, Orvinio, Poggio Moiano, OsteriaNuova, PassoCorese , Riano, Morlupo 
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| Autore: | luca eight [ domenica 30 marzo 2014, 19:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
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| Autore: | Danella [ lunedì 31 marzo 2014, 12:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
A me sto giro me piace altro che pesce visto che sto in ferie cerco compagni x avventura saranno 180 km? Chi viene? |
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| Autore: | Max [ lunedì 31 marzo 2014, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Danella ha scritto: A me sto giro me piace altro che pesce visto che sto in ferie cerco compagni x avventura saranno 180 km? Chi viene? Secondo me te perdi
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| Autore: | Pietro [ lunedì 31 marzo 2014, 14:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
AHO.! ma su sti post o non mettete il mese e anno o non mettete l'anno ma che ve pesa..... 
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| Autore: | seven [ lunedì 31 marzo 2014, 17:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Giro confermato danella c'è
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| Autore: | musicante [ lunedì 31 marzo 2014, 17:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
seven ha scritto: Giro confermato Presente danella c'è  
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| Autore: | Danella [ lunedì 31 marzo 2014, 17:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
se c'e' er musicante il giro si fa intrigante ,abbiamo anche ammiraglia grazie musico per la tua scorta sei un amico, dimenticavo casco verde |
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| Autore: | musicante [ lunedì 31 marzo 2014, 19:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Danella ha scritto: se c'e' er musicante il giro si fa intrigante ,abbiamo anche ammiraglia grazie musico per la tua scorta sei un amico, dimenticavo casco verde Magari potessi..... 
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| Autore: | Max [ lunedì 31 marzo 2014, 20:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Dovrei esserci... Se non mi vedete xle 8:30 andate |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 1 aprile 2014, 0:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Anello del carnico... Molti meno kilometri alle 14.30 start crono per me. |
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| Autore: | Danella [ martedì 1 aprile 2014, 13:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
Altro che pesce con max e Seven verso montopoli lavori di scatti con max aspettiamo i dati garmin con salita torrita a tutta 1 minuto05 dal generale con record personale 8:30 che continua a prendere minuti su DANELLA 4 a Trevignano e uno a torrita e qua no lo riprendo ,ottima compagnia bella giornata grazie a Luca per il ristoro fermo ai box per sovrallenamento . crostata eccellente.a domani
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| Autore: | Max [ martedì 1 aprile 2014, 15:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile |
stamattina in 3 io danella e seven giretto di montopoli flaminia rignano civitellese torrita colonnetta montopoli torrita civitellese rignano flaminia x me 96 km con 1.400m. di disl. a 27 kmh oggi ho avuto l'onore di provare le new ruote del cavallo "campagnolo neutron ultra" equipaggiate di copertoni michelin pro race 4 un vero spettacolo di leggerezza scorrevololezza e silenziosità, guidabilissime soprattutto in discesa, 10 e lode! nel giretto ho messo 2 lavoretti specifici che danella ha subito copiato il primo in salita da sotto colonnetta fino al fontanile del bivio montopoli 30'' di allungo e 1' di recupero tutto di padellone km4,7 in 10'31'' 81rpm 26,5kmh 161battiti il secondo salendo a torrita progressione di padellone km3,3 in 7'25'' 82rpm 26,7kmh 168battiti poi sosta caffè a nazzano offerta da danella e seconda sosta-ristoro a rignano a casa di luca con una buonissima crostata fatta dalla suocera, stamattina look è stato baby sitter mattinata calda e soleggiata, ormai solo estivo! ma qualcuno ancora mette l'invernale ...deve smaltì  info x danella al bivio di montopoli avevi 50'' di ritardo (11'21'' a 24,8kmh) allo scollinamento di torrita il ritardo era di 1'05'' (8'30'' a 23,4kmh) ore 12.00 ristoro a casa di look 
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| Autore: | Danella [ martedì 1 aprile 2014, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile 2014 |
Grazie max dei tempi c'e'da lavorare , non se finisce mai a domani |
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| Autore: | Max [ martedì 1 aprile 2014, 16:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 01 aprile 2014 |
Danella ha scritto: Grazie max dei tempi c'e'da lavorare , non se finisce mai a domani x te in salita basta solo levà qualche kg de zavarra...l'allenamento c'è
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