Monteflavio!

Appuntamenti
8.15 piazza Castelnuovo
8.30 Tiberina km13 rotonda-bivio Castelnnuovo

Andremo a Monteflavio x la strada della neve

Ci rimarremo x 1h. e 30' (3x20' + 10' di rec.)

Ognuno farà i propri compiti e chi non vorrà potrà passeggiare fin su al bar, oppure raggiungerci partendo da casa 1 oretta dopo

Una volta svolto i compiti si rientrerà con 1h. di passo

Occhio e croce so che ci sono scolari ben preposti

ma anche chi vuole disertare i compitini può aggregarsi e farci compagnia

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente.

Assente x ritiro spirituale vado ad allenare lo spirito tutto il giorno

Monteflavio ... Chi???

Per me nulla da fare. Gara in sicilia

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Nik

Monteflavio uuuuuuuuu

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AD MAIORA !

Questa domenica come gia' detto in un altro post ho l'esigenza di non avere vincoli di orario o percorso quindi quando mi sveglio salgo in bici e mi faro' portare dove vuole lei ogni tanto bisogna dargli soddisfazione......

A voi che sarete sulla mia amata montagna buoni compiti...

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Cavallo

presente per la montagna della discordia.

con me un amico teamax.

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AD MAIORA !

Bisogna inventarsi qualcosa ......
Ho già' in mente una strategia la svelero' giorno per giorno intanto domani un bel lungo in BCD con dislivello domenica un percorso inedito con MTB e lunedì colpo di scena ......
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Laura

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

In bocca al Lupo!!!!!

divertiti nicola

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AD MAIORA !

in bocca a lupo

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I miei numeri

x domenica mattina verso la montagna sacra
riordiniamo le idee

Appuntamenti
8.15 piazza Castelnuovo
8.30 Tiberina km13 rotonda-bivio Castelnnuovo

Annunciati
max
look
wallace
prof
avv
roby
...

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Avviso ai naviganti
Domenica casco verde

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I miei numeri

Ok sarà indossato.

Presente

Max forse potrei essere dei vs .. Secondo te dovrei uscire di casa ( in bici) alle h 7,30 per trovarmi sulla rotonda di Castelnuovo alle 8,30? Partendo da piazza Mazzini..

Penso di si
da prima porta ci metti 25 minuti per arrivare al bivio di Castelnuovo

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Ci sono anche io proviamo un po'.....!

08.15 in piazza a Castelnuovo!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

io vi aspetto alla rotonda della tiberina.

E il settimo giorno il signore....... Riposo'!

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Il Carnico

stamattina verso la montagna sacra, 7 verdoni
max, prof, avv, roby, wallace, look, naz

tiberina, strada della neve, stazzano, moricone
di chiacchiera tutti insieme fin sotto monteflavio
poi ci siamo dati appuntamento alle 11.00 bivio x montorio e x 1 ora e 30' ognuno secondo la propria volontà

max 3x6km (sotto i 18')
wallace 3x5,3km (sotto i 21')
look 3x5,3km (senza contakilometri)
roby, prof, avv e naz 1x8,1km (booo)

una volta finito tutti insieme siamo tornati da nerola, p.corese, tiberina
al bivio di capena ci siamo divisi

avv, prof, roby e naz x capena
io, look e wallace verso riano

alle 12.45 tutti a casa

giornata primaverile con i suoi 23° di massima,
l'estivo ha lasciato i segni, già c'ho l'abbronzatura del muratore

x me 114km con 2.200m. di disl. a 25,8 di media

bella regà

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Luca senza contachilometri sicuramente sotto i ?

30 minuti danè. e poi meno male che ho usato anche il 50 altrimenti sarebbero stati 35 minuti.

Oggi passeggiata in tuscia quindi Castelnuovo Civita Castellana Soriano Nel Cimino Faggeta e ritorno da Poggio Nibbio giornata bellisssima caratterizzata dall’incontro in piazzetta (faggeta) con numerosi bikers di MTB DOWNHILL che si stavano preparando per la gara (che penso debba essere spettacolare… )
Di seguito alcune foto

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Cavallo