Chissà il meteo come sarà
Venerdì sera in base al meteo deciderò
L'idea è di uscire
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| Sabato 8 Febbraio 2014 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3736 |
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| Autore: | Max [ mercoledì 5 febbraio 2014, 14:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 8 Febbraio 2014 |
Chissà il meteo come sarà Venerdì sera in base al meteo deciderò L'idea è di uscire |
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| Autore: | nicola vaiani [ mercoledì 5 febbraio 2014, 15:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Presente |
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 5 febbraio 2014, 15:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
OK |
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 5 febbraio 2014, 21:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
saremo presenti anche noi:)) Alex pedalera' con voi io magari vi raggiungo dopo era mia intenzione fare un salto a commercity , quindi avvisa Manuela se mi vuole accompagnare andiamo a fare shopping:))) |
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| Autore: | professore [ mercoledì 5 febbraio 2014, 21:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
presente 
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| Autore: | Cipollina [ mercoledì 5 febbraio 2014, 22:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
allora niente shopping !!!!  
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 5 febbraio 2014, 22:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Seduta pomeridiana…. ore 14.30 parking. |
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| Autore: | il comandante [ giovedì 6 febbraio 2014, 8:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Io sono in bici dalle 13... Emilia' famme sape' il giro |
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| Autore: | Danella [ venerdì 7 febbraio 2014, 12:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
danella alle 11 a riano per risonanza spalla destra continua dolore annamo a verificare se e' tutto a posto e i tempi. |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 7 febbraio 2014, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
il comandante ha scritto: Io sono in bici dalle 13... Emilia' famme sape' il giro 3 orette giro del lago regolarissimo senza strafare partenza ore 14.15 parking liceo. Possibilità LIBECCIO 14 nodi |
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| Autore: | Max [ sabato 8 febbraio 2014, 1:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Ore 1:15 Sto andando a nanna Domani mattina x me niente alzata mattutina Usciro' con calma,sempre se strada e meteo girino sull'asciutto Notte |
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 8 febbraio 2014, 8:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Io è il cavallo ci vediamo in piazza a castelnuovo alle 9 per andare verso talocci. Per chi si vuole aggregare abbiamo i telefoni accesi. |
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| Autore: | Max [ sabato 8 febbraio 2014, 8:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
io prof e alex ci vediamo alle 10 park liceo x un giretto verso il lago |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 8 febbraio 2014, 9:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
EDDAJE.... Io posticipo uscita alle 14.30... Parking... |
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| Autore: | Cipollina [ sabato 8 febbraio 2014, 9:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
A professo' ce sto anche io !   
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 8 febbraio 2014, 15:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Oggi ottimo allenamento, come da programma: ripetute e allunghi. Alla fine 123 km a 27,5 di media con 1350 mt di dislivello. Poi il solito lavoro: 1000 torsioni con la sbarra, 300 addominali bassi, 200 addominali alti e 200 dorsali. Niente male direi |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 8 febbraio 2014, 21:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
tra lavori a studio e operai… sono provato a scappare da casa… non mi andava affatto… ed infatti era meglio seguire la testa…. troppo poche ore di sonno ieri notte… troppe ore in piedi dopo 6 come un birillo! e mangiato malissimo a pranza… Quand'e' così.. io devo lascia stare.. due orette con 58 km girando tra campagnanese… Formello.. Sacrofano… e ritornato a casa! Brutta giornata!  Ora a letto senza un minimo di esitazione… domani la giornata senza bici.. me sveno alle 11 se riesco.. Notte VERDONI 58 km |
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| Autore: | Max [ sabato 8 febbraio 2014, 23:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Passeggiata turistica lago Bracciano con puntatina castello Orsini e doppia merenda Trevignano Ermete e park liceo Io e il Prof abbiamo fatto da Ciceroni ad Alex e Cipo Partiti alle 10:30 e tornati alle 15:30 x 90km vicini vicini amore amore |
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| Autore: | Max [ domenica 9 febbraio 2014, 11:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Max ha scritto: Passeggiata turistica lago Bracciano con puntatina castello Orsini e doppia merenda Trevignano Ermete e park liceo Io e il Prof abbiamo fatto da Ciceroni ad Alex e Cipo Partiti alle 10:30 e tornati alle 15:30 x 90km vicini vicini amore amore ON LINE LE FOTO GUARDALE  
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| Autore: | Pietro [ lunedì 10 febbraio 2014, 8:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 8 Febbraio 2014 |
Oggi con Nik e per un tratto con Donato Mirko e Lorenzo della quinta un ottimo allenamento.alla prox. daje...
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