Siamo abitudinari e ancora x la maggior parte di Febbraio il sabato siamo a Talocci - 4 venti
Chi volesse aggregarsi ci può trovare in questi passaggi
8.00 staz. Castelnuovo
8.05 Morlupo pasticceria Fieni
8.30 Capena bivio Tiberina
9.00 Talocci
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| Autore: | Max [ mercoledì 29 gennaio 2014, 16:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 1 Febbraio 2014 |
Siamo abitudinari e ancora x la maggior parte di Febbraio il sabato siamo a Talocci - 4 venti Chi volesse aggregarsi ci può trovare in questi passaggi 8.00 staz. Castelnuovo 8.05 Morlupo pasticceria Fieni 8.30 Capena bivio Tiberina 9.00 Talocci |
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 29 gennaio 2014, 16:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
OK |
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| Autore: | roby [ mercoledì 29 gennaio 2014, 17:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Non vedo l'ora 
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| Autore: | Emiliano [ mercoledì 29 gennaio 2014, 18:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Il trio e' già quello d autore... Non posso mancare! |
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| Autore: | nicola vaiani [ giovedì 30 gennaio 2014, 7:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
ok |
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| Autore: | professore [ giovedì 30 gennaio 2014, 19:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
io esco pomeriggio 2orette giro meana se poi il tempo permette risalgo da riano viale pariggi. 
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| Autore: | Max [ venerdì 31 gennaio 2014, 18:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Comunicazione di servizio: spostiamo alle 8.30 l'appuntamento alla staz di castelnuovo entro le 8 via sms ci daremo conferma, chi è interessato lo comunicasse e sarà avvisato l'intenzione è di rimanere sulla flaminia direzione rignano-pian paradiso |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 31 gennaio 2014, 19:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Ok.... |
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| Autore: | comparetto [ venerdì 31 gennaio 2014, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Ragazzi.....non salite per Riano, ci sono tre frane. |
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| Autore: | Max [ venerdì 31 gennaio 2014, 21:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
comparetto ha scritto: Ragazzi.....non salite per Riano, ci sono tre frane. Grazie dell'Info Augusto Credo che in questi giorni non sarà facile trovare strade a posti Fra buche e smottamenti, x noi ciclisti sarà dura |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 31 gennaio 2014, 21:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Max ha scritto: Comunicazione di servizio: spostiamo alle 8.30 l'appuntamento alla staz di castelnuovo entro le 8 via sms ci daremo conferma, chi è interessato lo comunicasse e sarà avvisato l'intenzione è di rimanere sulla flaminia direzione rignano-pian paradiso aggiornamento condizioni strade e campagne: oggi pomeriggio sono andato a magliano sabino dal fratello di danella,fino al ponte del treja sotto civita c. strada con molti attraversamenti di acqua (come dei piccoli torrenti) a causa delle cunette che non riescono a farla defluire. pian paradiso la situazione buche è peggiorata diventando dei veri e propri stagni. la parte più pericolosa è il rettilineo che porta ai piedi della salita per Sassacci (per capirci ceramiche flaminia),li il treja ha esondato una buona parte dei campi sono allagati e la piena sta a 40/50 mt dalla strada,questo alle ore 16.00; se continuerà a piovere durante la notte penso che la situazione si farà critica. ponte felice zona borghetto il tevere è alto ed i campi sono allagati.salita per magliano s. chiusa per frana. .......che dire fate attenzione e buon divertimento. |
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 31 gennaio 2014, 23:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Signori miei...sopra il mio tetto ancora ne sta a butta tanta ... Visto le notizie sempre utili sul forum e quello che ho visto oggi credo che domani (al meglio dei pronostici) dovremo evitare buche guadi fango e detriti ovunque. Così come frane etc etc... Quindi penso di rinviare seppur a mio malincuore... C era pure italo  .... Ma purtroppo l acqua che ho preso due giorni fa mi ha un po' segnato... Aspetto che la situazione si stabilizzi un pochino... Un abbraccio amici miei 
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| Autore: | Max [ sabato 1 febbraio 2014, 7:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
tutta la notte acqua stamattina ancora acqua io passo e aspetto tempi migliori |
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| Autore: | girardengo [ sabato 1 febbraio 2014, 12:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
io sò uscito 52 km al lago via formello,vallelunga e ritorno da cesano......una trentina di km sotto l'acqua ma temperatura mite la situazione strade è disastrosa ma le mie sensazioni erano buonine e l'omo campa |
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| Autore: | Emiliano [ sabato 1 febbraio 2014, 13:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Oggi per me rullante sotto la pensilina... Dopo due giorni di stop (me ce voleva)... Ottima la gambetta @sergio
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 1 febbraio 2014, 15:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Oggi visto il tempo ho iniziato con le ripetute sul technogym, 90minuti per 44,5 km poi alle 11 siamo usciti con Pietro per il giro di Nepi, 83 km a 29,5 di media, alla fine 127km. poi 1000 torsioni con la sbarra, 300 addominali bassi, 200 addominali alti e 200 dorsali |
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| Autore: | Cipollina [ sabato 1 febbraio 2014, 17:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
mi inchino chapeau chapeau   
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| Autore: | BANO69 [ sabato 1 febbraio 2014, 18:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Sti c....i ...mea coglions  Non manna' in soprallenamento che se no alla prima uscita sociale me tocca datte na sonata !! ihiiiiiiiiiiiii L'infamone............ |
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| Autore: | musicante [ sabato 1 febbraio 2014, 20:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
nicola vaiani ha scritto: Oggi visto il tempo ho iniziato con le ripetute sul technogym, 90minuti per 44,5 km poi alle 11 siamo usciti con Pietro per il giro di Nepi, 83 km a 29,5 di media, alla fine 127km. beh a me sembrano un po' pochini sti esercizi che hai fatto poi 1000 torsioni con la sbarra, 300 addominali bassi, 200 addominali alti e 200 dorsali
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| Autore: | Cannibale [ sabato 1 febbraio 2014, 22:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Per me oggi 85 km messi la....
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| Autore: | Pietro [ martedì 4 febbraio 2014, 10:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 1 Febbraio 2014 |
Per me stesso giro di nik ma senza torsioni sbarre e addominali post uscita..... PS. Il tratto dove abbiamo fatto la crono qualche anno fa (12 km ) a 44.3 di media m'ha ammazzato..... pero' devo dire chenon mi ha fatto prendere nemmeno una buca.... viste le condizioni del fondo stradale non e' poco.....
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