Per me Magliano Sabina fino al paese e ritorno alla scoperta di nuove frontiere
Ore 8 parking liceo
Ore 8.15 Rignano Flaminio
Le altre fermate nun le so micae chiamo Max
Il tempo "dovrebbe" tenere... Chissà.
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 3 gennaio 2014, 19:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 4 gennaio 2013 |
Per me Magliano Sabina fino al paese e ritorno alla scoperta di nuove frontiere Ore 8 parking liceo Ore 8.15 Rignano Flaminio Le altre fermate nun le so micae chiamo Max Il tempo "dovrebbe" tenere... Chissà. |
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| Autore: | Max [ venerdì 3 gennaio 2014, 20:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
ecchime fino all'ultimo non potevo sbilanciarmi, mi sono appena liberato la mattinata del sabato in questo momento scusa emy, ma domani me tocca accompagnà un trio niente male roby cavallo e wallace in quel di Talocci e il quadrupede non parte prima delle 8.30   Quindi il quartetto verde parte e passa alle 8.30 dalla piazza di Castelnuovo direzione Tiberina 8.45 rotonda tiberina bivio x Castelnuovo 9.30 Talocci verso i 4 venti si riparte da Talocci verso le 10.30 x l'oretta agile
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 3 gennaio 2014, 20:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
E allora niente  ho tre ore e mezza co una salitella da 15 minuti... Avevo pensato quella..... Domani vado a sonda il campo in solitaria
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| Autore: | Nazzareno [ venerdì 3 gennaio 2014, 21:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
Domani ci sn anche io 08.30 in piazza. 
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| Autore: | Danella [ sabato 4 gennaio 2014, 11:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
per me 50 km sfr indor 2 ore di lavoro danella c'e' continua il lavoro di 3 volte a settimana come da programma del generale . alla prossima settimana |
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| Autore: | Max [ sabato 4 gennaio 2014, 12:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
in 8 x il classico..."la talocciata" stamattina ore 8.30 il via dalla piazza di castelnuovo io naz roby e cavallo direzione tiberina, dove si univano wallace donato e mirco e via verso talocci dove si univa pino 1 oretta tra talocci e fara sabina ognuno come desiderava con annessa sosta bar panoramica rientro stavolta senza italo di scarico x 10gg prima mezz'ora 39,5 kmh di media seconda mezz'ora 32,3 di media niente male visto il venticello che tirava da roma contro il nostro treno piccola sosta bar al park di riano sulla tiberina, coca cola x tutti rientro in scioltezza x riano viale parigi, ormai un classico alle 12.10 a casa e come ho messo il piede dentro casa ecco la pioggerella alla fine x me 96km con 1.100m. di disl. a 27,2 di media adesso doccia e a seguire terzo tempo dal porchettaro con wallace, cavallo e donato aooo..mica semo professionisti eddajeee  
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| Autore: | Emiliano [ sabato 4 gennaio 2014, 13:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
Per me come da programma... Oggi ero un piccolo Italo... Italino... Parking-Magliano-Parking-Campagnanese fino al bivio straccasomari e ritorno. 5 minuti di pioggerella a SASSACCI ma neanche mi ha bagnato. 83km 900 mt disl. 30.0km/h |
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| Autore: | girardengo [ sabato 4 gennaio 2014, 15:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
volevo uscì....meno male che non ho fatto programmi......fino a febbraio la vedo dura......work,work,work |
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| Autore: | roby [ sabato 4 gennaio 2014, 15:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
girardengo ha scritto: ......work,work,work €,€,€ 
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| Autore: | Cannibale [ sabato 4 gennaio 2014, 17:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
Per me oggi anticipo di domani....giro del mare eravamo una decina! Ottimo, due salite in soglia e resto a passeggio.... Alla fine i "soliti" 108, km E per il 2014 già 3 uscite e 270 km! |
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| Autore: | Max [ sabato 4 gennaio 2014, 18:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
...terzo tempo la mattina 100km con annesse tabelline dopo una doccia tutti a pranzo dal porchettaro ..senza poi parlare del quarto tempo...in salotto sentendo musica con un bicchiere in mano che svampava 45° PORCHETTA E CICORIA X TUTTI DAI DIAVOLI...  CAVALLO E WALLACE  DONATO SENIOR E JUNIOR  MAX  DOPO LE PROTEINE..E' LA VOLTA DEI SALI MINERALI  QUARTO TEMPO DA WALLACE 
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 4 gennaio 2014, 18:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
Speriamo che quando rientro vi riconosco. Con tutte ste mangiate le distruggete le bici
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| Autore: | Max [ sabato 4 gennaio 2014, 18:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
nicola vaiani ha scritto: Speriamo che quando rientro vi riconosco. Con tutte ste mangiate le distruggete le bici ma no..tranquillo..lo famo tutto l'anno..e pare che ci riconosci sempre però già ci manchi oggi senza di te siamo andati + piano solo 39,5 di media nella prima mezz'ora ma come diceva il cavallo...c'era un pò di vento contro
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| Autore: | professore [ domenica 5 gennaio 2014, 10:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 4 gennaio 2013 |
azzzzzz............si bagorda senza di me. 
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