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Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
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Autore:  Max [ mercoledì 18 dicembre 2013, 21:34 ]
Oggetto del messaggio:  Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
Di nuovo tutti a studiare nella cattedra + famosa...Talocci-4venti :mrgreen:

In linea di massima questi sono gli orari ;)

Appuntamenti
8.00 staz. Castelnuovo direzione Morlupo-Capena
8.30 bivio Capena sulla Tiberina
9.00 Talocci

Da Talocci faremo un pò di sfr verso i 4 venti, ma ci sarà anche chi se la farà a proprio piacimento ;)

finite le sfr, x chi vorrà sosta veloce al bar di Talocci e via

si ripartirà da Talocci verso le 9.50/10.00

tutta agilità percorrendo la Salaria, diramazione M.rotondo scalo-Tiberina

Finità l'agilità si rientra a Castelnuovo da Riano o Capena

Arrivo previsto a Castelnuovo al massimo x le ore 12.00

Pinuccio, m'aspetto di nuovo di trovarti su x i 4 venti :)

Tutti sono ben accetti :)

Chi darà adesione qua di seguito, ha il vantaggio di essere avvisato qualora ci siano cambiamenti last minute :mrgreen:
Autore:  Dancelli [ mercoledì 18 dicembre 2013, 23:56 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
Ci sarò!! :D
Autore:  Pietro [ giovedì 19 dicembre 2013, 8:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
OK
Autore:  avv [ giovedì 19 dicembre 2013, 8:30 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
presente...ho qualche lezione da recuperare
Autore:  professore [ giovedì 19 dicembre 2013, 21:36 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
avv ha scritto:
presente...ho qualche lezione da recuperare


stai fresco all'ora :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Autore:  Danella [ venerdì 20 dicembre 2013, 12:43 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
assente per lavoro compiti a casa sfr dall'13'30 alle 15 sfr indor prima del cambio programma della prossima settimana fino ad ora mai saltata sfr i compiti del generale presi alla lettera
Autore:  nicola vaiani [ venerdì 20 dicembre 2013, 15:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
Presente
Autore:  luca eight [ venerdì 20 dicembre 2013, 16:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
io il sabato come sempre sono impegnato,quindi non posso. recupererò.
Autore:  Dankan73 [ venerdì 20 dicembre 2013, 20:22 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
Io non posso e per fortuna. :lol: :lol: :lol:
Buone Sfr a tutti per la parte riguardante gli allenamenti del Temax ci rivediamo per le variazioni di ritmo.
Autore:  Max [ sabato 21 dicembre 2013, 14:42 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
Stamattina
Max Roby Nik Cavallo Avv e Pino
Tutti nell'aula magna dei 4 venti
Ognuno a svolgere i propri compiti in salita
Più dopo la ricreazione fatta a Talocci
Si ripartiva x l'oretta in pianura
Prima mezz'ora 38,5kmh
Seconda mezz'ora 33,0kmh
Poi su x Capena Morlupo

X me poco + di 100km e quasi 1.300 di disl.

E domani di nuovo si replica con l'aggiunta di altri compagni
Autore:  Danella [ sabato 21 dicembre 2013, 15:35 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Sabato 21 Dicembre 2013 - Talocci-4venti e 3
compiti appena finiti sfr fatte senza i 4 venti ho chiuso le finestre un vento solo di fatica adesso torno a lavoro cosi me riposo buon weakend a tutti domani ?
Pagina 1 di 1 Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
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