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GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3577	Pagina 1 di 1

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Autore:	Max [ domenica 10 novembre 2013, 19:16 ]
Oggetto del messaggio:	GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
Giovedì 14 Ottobre 2013, penso di andare a fare una scampagnata ad Albaneto La scrivo x lasciare traccia, magari in futuro qualcuno la bisserà Logicamente ci andrò in bici, anche xchè il ristoro finale sarà regale quindi tocca prima bruciare un pò di calorie Il tutto supportato dalla mia dolce metà che mi raggiungerà x l'ora di pranzo alla meta prefissata Il percorso si snoderà lungo la quieta e collinare Sabina Programma: Partenza ora 7.30 da Castelnuovo in bici poi, Flaminia, Rignano (7.50), Murella, S.Oreste GPM, Outlet, Gavignano, SP Spineto, biv. Roccantica, Cottanello, Fonte Cerro GPM, Contigliano, Apoleggia, biv. Morro GPM, passo del Fuscello GPM, Leonessa, Albaneto. Km 118 con 2.200m. di dislivello Arrivo previsto fra le ore 12/12.30 Una volta arrivato, con il supporto dell'ammiraglia rinfrescata, cambio d'abito e via a pranzo alla "Tana del Lupo" Albaneto http://www.tanadellupo.net/ Poi passeggiata a Leonessa e rientro con calma ALTIMETRIA PLANIMETRIA Allegati: Commento file: FILE TCX COTTALBA.tcx [752.49 KiB] Scaricato 102 volte

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Autore:	Max [ domenica 10 novembre 2013, 19:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO
TABELLA DI MARCIA-PROGRAMMA DOPO 10 KM PRIMA SALITA DI 4KM, MURELLA-S.ORESTE POI LUNGO LA COLLINARE E ISOLATA SABINA, DOPO 55 KM SI ARRIVA A COTTANELLO 400M. SLM ALTIMETRIA DELLA SALITA COTTANELLO-FONTE CERRO, 7 KM VALICO FONTE CERRO 838M. SLM DOPO LA PIANA DI RIETI SI RISALE X LA RIPIDA APOLEGGIA CON PUNTE AL 18% DOPO 110KM SI ARRIVA A LEONESSA ARRIVO DOPO QUASI 120KM E OLTRE 2.000M. DI DISLIVELLO PRANZO-RISTORO TANA DEL LUPO-ALBANETO DOPO PRANZO PASSEGGIATA X IL CENTRO STORICO DI LEONESSA

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Autore:	max wagon sweep [ lunedì 11 novembre 2013, 10:11 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO
ennamo!!!!!!!!!!

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Autore:	Max [ giovedì 14 novembre 2013, 7:18 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
Tutto pronto Dopo il lunghissimo di fine stagione di ieri Oggi di scarico verso Leonessa-Albaneto X reintegrare un pochino le calorie smaltite Logicamente parto in bici L'ammiraglia tre ore più tardi

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Autore:	professore [ giovedì 14 novembre 2013, 19:19 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
ma non ci ragguagli o il lupo te sè magnato........

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Autore:	Cipollina [ giovedì 14 novembre 2013, 20:21 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
Me sa e' lui che se magnato er lupo con tutta la Tana Ennamoooooooooooooooooo !!! Alex

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Autore:	Max [ giovedì 14 novembre 2013, 21:17 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
Ariecchime Partito con calma alle 8:15 dopo aver fatto colazione con tutta la family Meteo fantastico, tracciato perfetto,terzo tempo imbarazzante Compagnia unica Siamo rientrati alle 20:15 giusti giusti x cenare tutti insieme dopo aver scalato il Terminillo in auto all'imbrunire fra la neve Con calma domani un piccolo racconto e le foto Un gran saldo di fine stagione...ma non finisce qui

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Autore:	Max [ venerdì 15 novembre 2013, 11:56 ]
Oggetto del messaggio:	Re: GITA ALLA TANA DEL LUPO - Bici+pranzo
on line il fotoracconto GUARDA LE FOTO di seguito alcune anteprime PEDALANDO NEL VERDE DELLA SABINA PASSANDO X COTTANELLO VERSO IL VALICO DEL FUSCELLO LEONESSA TERZO TEMPO RIENTRO IN AUTO DAL TERMINILLO

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