Appuntamenti
ore 7.30 piazza Castelnuovo
ore 7.45 Tiberina-rotonda bivio x Castelnuovo

L'intenzione e' di andare a Monte Morra poi decidiamo come proseguire.

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Cavallo

Ecchime sto sabato mattina so tutto tuo
L'unico vincolo x me è stare a casa massimo x le 13:00, nel primo pomeriggio sono tutto x i miei e ragazzi
Ma con te che fai il passo non sarà un problema

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Al massimo chiedendo lumi al prof posso fare qualche passo di danza.....

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Cavallo

Domani prova MF Campagnolo Roma
Tutte donne!!!
Chissà se legge il nostro rappresentante verdone alla GF Roma .....domani mattina avevo intenzione insieme a Manuela Lezzerini e Milena Felici di VeloRoma di provare il percorso della M.F. Campagnolo Roma (che però non correrò! )...si era pensato di fare tutto tutto il giro da 110 km con partenza però da Capannelle...direzione Castelli Romani....approfittiamo del bel tempo e me vado a fà sonà volentieri dalla ormai Vice-Campionessa Mondiale FCI al Bondone...la Felici..(grande 3^ assoluto sul medio e 2 di cat...sfuma il titolo per una manciata di secondi ...ma bello per lei esserci! )
Noi partiamo ore 9.00 e riferirò al Direttore come "mi sono sentita" ....

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

domani
per me ok,vi aspetto alla rotonda di Castelnuovo

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grande Mary
ma se non hai intenzione di fare la granfondo campagnolo di roma che ce vai a fare???? non ti conviene uscire con i verdoniiiiiiiiiiiii che domani te rompono le ossa bene bene

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Nik

io il percorso lo conosco a memoria visto che da ragazzo abitavo sotto i castelli (Cinecittà) e quello salite l'ho fatte centinaia di volte .

l'unica differenza che me le ricordavo più facili da fare

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

C'hai visto lungo!!! Voi me rompereste troppo le ossa!!! Pe domani mejo le donne!!!!! ...Che poi, visto il calibro...me le romperanno uguale!!!!!! Buona pedalata

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

è non è un dettaglio....

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Stamattina in 4: io nik cavallo e musico

tutti insieme di chiacchiera fino a marcellina passando x la strada della neve e stazzano

poi primo m.morra km 6,520 in 24'37'' con nik che chiacchierava e io che annuivo
mentre musico e cavallo in 26'

discesa e su x s.polo km 5,850 in 20'36 tutti e 4 insieme di chiacchiera

proseguivamo la salita x l'altro versante del m.morra km 4,100in 14'44'' tutti e 4 insieme in progressione

dietro fronte e sosta bar a s.polo di fronte alla fontana

poi via verso marcellina-stazzano dove io e musico rientravamo via strada della neve
nik e il vaianizzato cavallo verso m.flavio

come da programma family rientravo alle 13.00 in punto risalendo da riano

x me 123km con 2.000m. di disl. 25,5 di media

gran bella mattinata, con un sole spettacolare e l'aria frizzantina al punto giusto
a voi le foto

PRIMO VERSANTE M.MORRA, IL PASCOLO NEGLI ULTIMI 500M. DI SALITA


DAL M.MORRA VISTA VERSO MARCELLINA


SULLO SFONDO S.ANGELO ROMANO


PALOMBARA


I PROTAGONISTI DI OGGI...NIK AL BAR CAPPUCCINO E PAVESINI


ER CAVALLO


MUSICO


MAX

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I miei numeri

Come gia' detto da Max io e nik proseguivamo per monte flavio(fino al paese) che oggi con questo sole era bellissimo ,tutta la salita fatta insieme in tranquillita' poi discesa e sosta bar con un ottimo tramezzino ed un torroncino mandorle e cioccolato offerto da nik.Rientro da Montelibretti con "ITALO" davanti ed io costantemente alla sua ruota ,poi arrivati sulla salaria che ve lo dico a fare..... Riassumendo un ottima uscita.daje

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Cavallo