vorrei fare un test per provare se l'infiammazione al ginocchio è passata dopo 4 gg di riposo,quindi vorrei proporre un giretto tranquillo:partenza rignano (coop) 8.30,bivio magliano sabino,sosta bar e ritorno.

OK presente

caffè al bar preferito da danella

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

danella assente

Come assente?!!!
@seven allora se non c'è danella possiamo fare un po' di salita.

ok vada per tutta salita

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

se c'e' salita ecco pure danella presente ,

Io pomeridiana uscita cercando qualche salitella corta de qua e de la... Forse lago... Ma se qualcuno propone io dalle 15.30 sono free...

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Il Carnico

Io toccata e fuga stamattina
cotta e mangiata
41km verso ponte cassia e ritorno

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

luca 8 e' tornato in strada dopo infortunio ha voluto salire anche a magliano con un buon ritmo la gamba c'e' , alla ricerca della continuita' domani altra uscita di un centino fara' lui il giro seven continua la preparazione verso la granfondo dei gladiatori ieri alla vuelta ha vinto mollema anche seven non mollamai grande

giorno tranquillo...poca roba....32 km e 440 mt dislivello insieme a Manuela Lezzerini. Lei ne ha fatti 74 io dovevo tornare a lavoro alle 10.45.
Sob......

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

X Danella e Luca 8,se domani uscite ci sono pure io fatemi sapere ciao