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| Sabato 24 agosto 2013 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3456 |
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| Autore: | Pietro [ venerdì 23 agosto 2013, 12:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 24 agosto 2013 |
Visto che ormai siamo ai saldi di fine stagione....  domani mattina vorrei provare a fare il terminillo da entrambi i versanti facendo prima quello da vazia e poi (dopo sosta bar) quello da leonessa cosi' tocchero' con mano quanto sto lesso...   La macchina si lascera' a Rieti al solito posto. Purtroppo nik c'e'....... Partenza 6.15 da Castelnuovo. Chi viene ? |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 23 agosto 2013, 17:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Io non posso lavoro,anche quest'anno il Terminillo mi sa' che salta?! |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 23 agosto 2013, 17:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Ok |
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| Autore: | Max [ venerdì 23 agosto 2013, 18:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Niente Terminillo x me senza impegno domani mattina quando mi sveglio vediamo cosa succede vorrei uscire da ste parti |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 23 agosto 2013, 21:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Anch'io se mi sveglio presto vorrei fare qualche giro intorno al soratte per rientrare presto a casa. |
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| Autore: | Max [ sabato 24 agosto 2013, 12:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
L'uscita che non t'aspetti Alla fine ne esce un giro improvvisato che modificavamo ad ogni bivio in 5: io look roby wallace e donato della quinta colonna tiberina, fiano, civitellese, s.oreste da un nuovo versante mai fatto da nessuno, anzi fatto da me e dankan una volta e forse danella tempo fa una kilometrata e mezzo ma con tratti che vanno dal 12 al 20% intervallati a metà da una discesetta di 100m. arrivati su dopo l'arco del centro storico, prima sosta bar a s.oreste poi x impegni, look verso casa e noi verso outlet x poi risalire ponzano arrivati a nazzano si decideva di scendere verso p.mirteto scalo e risalire x colonnetta, granari quindi giù verso granica e l'attacco della salita x i 4 venti passando dentro l'abbazia di farfa dove effettuavamo la seconda sosta bar, proprio nel mezzo del borgo medioevale una volta ripartiti dopo aver ricevuto una piacevolissima telefonata carnica  ci siamo diretti ai 4 venti x poi scendere a talocci l'unico tratto poco chiacchierato dell'uscita l'abbiamo fatto da talocci-p.corese-salaria-ponte del grillo fila indiana a 40kmh controvento molto regolari, un tratto a testa poi tiberina-riano dove ci attendeva la terza sosta bar alle 12.45 tutti a casa con + di 100km a testa senza manco accorgesene uscita piacevole tutta chiacchierata... diciamo una tappa di trasferimento (citazione di nik) quindi x pranzo mezza macedonia x me 126km con 1.700m. di disl. a 26,3 di media bella regà...e chi se l'aspettava
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| Autore: | Max [ sabato 24 agosto 2013, 14:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
...aoooo non glielò fatta pranzo: pomodori-mozzarella di bufala-cetrioli-friselle un'insalatiera piena, poi straccetti di carne di cavallo crudi con limone, melone e gelato mesà che o mangiato anche stavolta + di quello che ho bruciato
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 24 agosto 2013, 14:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Oggi su e giù per il terminillo come da programma. Partiti da Rieti alle 8 ci siamo sparati subito la salita da vazia, siamo scesi a leonessa, cappuccino + crostatina e di nuovo in su per la salita di leonessa. Per me oggi 98km con 2650 di dislivello. Ci possiamo stare. Per pranzo e' ovvio la solita Macedonia e yogurt P.s. La salita di leonessa l'ho percorsa in 51' e 30 secondi. Niente male |
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| Autore: | Max [ sabato 24 agosto 2013, 14:49 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
nicola vaiani ha scritto: Oggi su e giù per il terminillo come da programma. Partiti da Rieti alle 8 ci siamo sparati subito la salita da vazia, siamo scesi a leonessa, cappuccino e crostatina e di nuovo in su per la salita di leonessa. Per me oggi 98km con 2650 di dislivello. Ci possiamo stare. P.s. La salita di leonessa l'ho percorsa in 51' e 30 secondi. Niente male a nik ma pe pranzo che te sei magnato
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| Autore: | Danella [ sabato 24 agosto 2013, 15:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
rientrato oggi dalla puglia richiamo forza ripetute ok prima uscita in strada prevista lunedi . ma se martedi andiamo incontro al cannibale ci sono. qualche chilo preso ma la gamba c'e'. un saluto a tutti danella e' tornato . |
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| Autore: | roby [ sabato 24 agosto 2013, 15:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
nicola vaiani ha scritto: Oggi su e giù per il terminillo come da programma. Partiti da Rieti alle 8 ci siamo sparati subito la salita da vazia, siamo scesi a leonessa, cappuccino + crostatina e di nuovo in su per la salita di leonessa. Per me oggi 98km con 2650 di dislivello. Ci possiamo stare. Per pranzo e' ovvio la solita Macedonia e yogurt P.s. La salita di leonessa l'ho percorsa in 51' e 30 secondi. Niente male Il Cavallo... desaparecido???  Fatece sapé 
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| Autore: | Pietro [ sabato 24 agosto 2013, 21:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Veramente una bella uscita Temperatura perfetta e la montagna ad accompagnarci per me due belle ascese con un occhio al cuoricino la prima da vazia 1.25 e la seconda da leonessa 1.11 .a leonessa un cappuccino stratosferico veramente buono.unica nota negativa aver ancora bucato prima di arrivare alla macchina bah...!!! Da leonessa ho visto Nik solo per una frazione di secondo dopo il ponte IMPRESSIONANTE questa volta CHAPEAU. Ps.penso di aver concluso il mio apporto per la riabilitazione dell'atleta chiedo quindi al DIRETTIVO il compenso dovuto............
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| Autore: | Cannibale [ sabato 24 agosto 2013, 22:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Pietro ha scritto: Veramente una bella uscita Temperatura perfetta e la montagna ad accompagnarci per me due belle ascese con un occhio al cuoricino la prima da vazia 1.25 e la seconda da leonessa 1.11 .a leonessa un cappuccino stratosferico veramente buono.unica nota negativa aver ancora bucato prima di arrivare alla macchina bah...!!! Da leonessa ho visto Nik solo per una frazione di secondo dopo il ponte IMPRESSIONANTE questa volta CHAPEAU. Ps.penso di aver concluso il mio apporto per la riabilitazione dell'atleta chiedo quindi al DIRETTIVO il compenso dovuto............ Ok pié mo basta lo puoi pure soná
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| Autore: | Cannibale [ sabato 24 agosto 2013, 22:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
Per noi oggi uscitina amore amore.... Decisi a provare il percorso della gara "memorial cencioni" presenti io, Andrea, spezzapedali, crocicchia e solengo Subito forte per finire a tutta! Alla fine 131km a casa 32,5 di media....il "solo" percorso di gara 125 km 33,7 di media con 1325 metri  so finito!  Alla prox
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| Autore: | Pietro [ lunedì 26 agosto 2013, 7:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 24 agosto 2013 |
A France' hai ragione avete proprio fatto un giro amore amore......
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