domani tempo permettendo esco alle 9 se da solo.

alle 8:30 se in compagnia,vediamo quanti siamo.

partenza park liceo,direzione campagnano,cassia,mazzano,calcata,faleria,flaminia,santoreste,rignano morlupo.

2,40 circa di bici,chi mi accompagna poi può tranquillamente allungare se e dico se non si e gia rotto le p........ con me.

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AD MAIORA !

presente

per i rignanesi partenza ore 8.30 direzione parck liceo

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Forse pure io, lo saprò più tardi.

presente prof.

Credo che me vado a cucina un po' pe i monti... Nun so dove nun so come.. Ma er motore e' spento da due giorni! C ho voglia de riaccendelo!... Nun so come! Nun so dove! Facile pure che me vedete! Facile no! Mo me organizzo e riposto!

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Il Carnico

Io non posso,niente bici.

io al momeno no

se cambiassero i programmi della mattina, mi farò vedere all'appuntamento

ma non m'aspettate manco 1 minuto

l'intenzione di fare una sgambata c'è..se non sarà la mattina, vedrò di farla nel pomeriggio

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Io lavoro alle 11.
Domattina alle 8 spaccate parto e mi dirigo verso cassia-bivio settevene....sarà Mazzano, Calcata, Faleria e alle 10.15 devo essere a casa!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

elaborato .... domani ho tanto tempo a disposizione... unico neo il tempo .... comunque avevo promesso che sarei andato... quindi domani... ore 8.30.. bivio rotonda castelnuovo tiberina ... vado verso Pino... speriamo di trovarlo... quindi direzione talocci... coltodino... fara... toffia.... poggio corese... nerola... montorio... monteflavio... e e poi tutta discesa!



km 93 con 1400 mt dislivello.

vedemo un po...

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Il Carnico

riordino mente per tutti,quindi domani vi aspetto alle ore 9 park liceo.

per i rignanesi voi partite da rignano alle ore 8:30 sentito seven per tutti.

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AD MAIORA !

buona passeggiata ranocchietta....

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AD MAIORA !

grazie SALSERO divertitevi eh!!! ma col gruppetto che sto a vede' non c'e' bisogno di dirvelo

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Il Carnico

Emilià, me dispiace , nun ce stò, devo annà a fà terapia ..... speriamo la prossima.

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Pino

e va bene pinu!!! sara per la prossima.. io comunque li ci passo.... lmi manca un po il posto... ... tanto prima o poi te ribecco.. e chi te se perde!!!! un abbraccio grandissimo!!!

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Il Carnico

qui piove per il momento,io vedo cosa fare ci sentiamo prima di partire con seven

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AD MAIORA !

per chi va ovunque.... da mare arrivano bei sprazzi di celeste... point de vue monte razzano. daje professoooooooooooooooooooooooooooooooo

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Il Carnico

RITARDO PARTENZA ORE 9.00

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Il Carnico

danella torna sotto coperta poi allenamento byke questa settimana sara' difficile uscire per motivi di lavoro

CAMPAGNANO ORA SERENO....

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Il Carnico

io sono pronto alle 8.30 parto

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

DETTO FATTO!!!! Oggi ogni mio desiderio è stato esaudito... avevo voglia di un po di salitella sperando in una bella giornata e magari perchè no rivedere Pino!!! qualcuno lassu mi ha pensato rotonda castelnuovo tiberina.. partenza ore 9.05.. il tempo si apriva avevo preparato la mia colonnina sonora per oggi ed andava che era un piacere!!! il tempo continuava ad aprirsi unico rammarico il post lasciato da Pino che mi diceva che non sarebbe potuto venire... .... arrivo a talocci... ed inizio un lavoro di forza.. alla fine dei primi 4'... una macchina che scendeva dall'altro senso rallenta... chi e' .... Pinuccioooooooooo.... azz... . il cuore mi va a 3000 e che ne so perchè... con certi tipi di personaggi si crea un legame particolare e vederlo e' stata veramente una gioia... personaggi che hanno la visione della bici... ma soprattutto di uno stile di vita simile al tuo!!!! butto la bicicletta in mezzo all'erba e corro ad abbracciarlo!!! Pinuccio piu' in forma che mai!!!! due chiacchere e lo lascio andare alla sua seduta giornaliera di Fisioterapia!!! DAJE PINOOOOOOOOOOOOO E A PRESTO SUI PEDALI COME PROMESSO! dopo di che'... fara sabina (no forno.. senza er generale e Pino e' na sosta buttata! ) e giu' per 4 venti direzione toffia.. agganciata... via con la seconda salita... e poi giu sulla salaria vecchia credo.. direzione poggio corese... al bivio a sinistra per montorio... (ao manco a fallo apposta stavo facendo il tragitto della granfondo di domenica!!! fantastico.. perche' ancora c'erano i cartelli con le salite segnate.. ottimo ausilio!) dopo di che' montorio e via al bivio dove ancora avevo un brutto ricordo dell'ultima volta che c'era stato!!! a sinistra per monteflavio paese...!!! arrivo alla fontana.. rifornimento acqua e riscendo... morricone STOP FORNO!!! stavolta si... pizza co le patate e una lattina de coca!!! de vonno li carboidrati.. perche' mo una spurgatina fino alla rotonda ie la damo... e via verso la rotonda mai sotto i 40 km/h ...

resoconto...

km 96 mt 1430 mt dislivello 25.2 km/h media se po fa!

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Il Carnico

Bella Emiliá

in una giornata x me e Manu speciale, "oggi so18anni"
ho trovato un buco fra le 12:15 e le 14:20 x fare una sgambatina fino a Civita e ritorno
circa 20 gradi molto soleggiati

x me 59km...e stasera si cena a lume di candela sul Soratte

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Eddajeeeeeeee... Mo sete diventati maggiorenni potete prende la macchina e votare in coppia!!! tanti auguriiiiii

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Il Carnico

Bella Emilia'... Max tanti auguri...

Provo ad uscire in tardo pomeriggio ore 17.30 stazione di castelnuovo 17.40 park liceo 17.50 bivio magliano appuntamento con SID.

Si aggrega qualcuno..???????

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Cavallo

noi in tre e 1/2, io, prof, musicante e mary che andava di corsa
giro come da programma più zeppole a Rignano

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)