gRANDE dIR!!!!
Propongo di partire da loc. Pianabella ove hai detto però allunghiamo nè???
Ho bisogno di fare lo strappo dei Casali!!! ufffaaaa
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| Autore: | seven [ martedì 9 aprile 2013, 18:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Lunedì 15 prova garibaldina |
Lunedì come richiesto da Mary andremo a vedere il nuovo percorso per la garibaldina Partenza alle ore 9.00 da via salaria pianabella CNR ( parcheggio stazione ) poi Osteria di Moricone , (strada in mezzo le vigne) Moricone , Acquaviva , Nerola , Montorio , bivio MFlavio , Moricone , Stazzano e ritorno al parcheggio . circa 70 km |
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 12 aprile 2013, 7:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
gRANDE dIR!!!! Propongo di partire da loc. Pianabella ove hai detto però allunghiamo nè??? Ho bisogno di fare lo strappo dei Casali!!! ufffaaaa
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 12 aprile 2013, 7:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
Alle 8.15 a morlupo? 
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| Autore: | Max [ venerdì 12 aprile 2013, 7:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
la conosco troppo bene la garibaldina stavolta passo  magari con calma mi farò un giretto intorno casa corto corto  vediamo lunedì come mi si mette l'inizio settimana 
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 12 aprile 2013, 7:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
annamo in avanscoperta generà!!! Ma no del percorso....più che altro de ritmo ahahahahahahah, a me e a te quella data....c'aspetta ar varco, ma sta mano ce trova pronti!!! 
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| Autore: | seven [ venerdì 12 aprile 2013, 10:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
per mary e gli altri io stò partendo per il mare torno Domenica sera  ,lunedì andrò in macchina al parcheggio pianabella ore 09.00 se ci sono cambiamenti chiamatemi ciao |
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| Autore: | luca eight [ venerdì 12 aprile 2013, 16:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
seven ha scritto: per mary e gli altri io stò partendo per il mare torno Domenica sera ,lunedì andrò in macchina al parcheggio pianabella ore 09.00 se ci sono cambiamenti chiamatemi ciao Io non posso. Buona mini vacanza marco
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| Autore: | Emiliano [ venerdì 12 aprile 2013, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
Io prevedo una pomeridiana niente male! Ore 14/15 park liceo... |
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| Autore: | Mary80 R. [ sabato 13 aprile 2013, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
seven ha scritto: per mary e gli altri io stò partendo per il mare torno Domenica sera ,lunedì andrò in macchina al parcheggio pianabella ore 09.00 se ci sono cambiamenti chiamatemi ciao Ottimo.
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| Autore: | Mary80 R. [ domenica 14 aprile 2013, 20:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
seven ha scritto: Lunedì come richiesto da Mary andremo a vedere il nuovo percorso per la garibaldina Partenza alle ore 9.00 da via salaria pianabella CNR ( parcheggio stazione ) poi Osteria di Moricone , (strada in mezzo le vigne) Moricone , Acquaviva , Nerola , Montorio , bivio MFlavio , Moricone , Stazzano e ritorno al parcheggio . circa 70 km Ok, il percorso che faremo domani io e il Direttore esclude la partenza, quindi MENTANA, CASALI DI MENTANA ecc.....ci dirigeremo da la strada della Neve direttamente verso Moricone. Niente paura....ce proverò lo stesso a dire a Sette di prenderci il caffè dentro il centro di Monteflavio perchè che vòi....arrivare al bivio e ributtatte subito in discesa???? Che vòi, fa come quelli che dicono di amare il ciclismo e la fatica e poi.........fffh che callo, che freddo....che mal de qua che mal de là.....nèèè!!! Ennnòòòòòò...comunque potrebbe anche darsi che il Dir. mi dica no, io no io no io no...io non ti perdonerò....io no io no vedraaaai cheeeeee....io non ti aspetto piùùùù eeeeeeeh(cit. Vasco Rossi) ....saliremo dal versante di "quelli che nascono cowboy non possono fare i puledri" ari- e poi giù di nuovo da Stazzano, verso l'auto..percorso abbastanza veloce nella prima parte....solo una "salita" quella che tutti conosciamo abbastanza bene....poi discesa e vallonato....fino all'epilogo di una corsa che quest'anno conta circa 1.000 iscritti e sta crescendo....buon risultato per una GF nata solo nel 2012...che ormai è divenuta la corsa di casa nostra per antonomasia...
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| Autore: | Mary80 R. [ lunedì 15 aprile 2013, 14:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
Abbiamo fatto. Una mattinata con un sole cocente come a maggio inoltrato.....una primavera! Parcheggio l'auto alla rotonda bivio per Castelnuovo e mi dirigo in bici verso Pianabella stazione. Seven viene incontro sulla Salaria e ci dirigiamo come previsto sulla Strada della Neve. Svolta per Moricone.....tutto un vallonato con strappetti carini che se fatti a buon ritmo lasciano le gambe un pò come un uovo sodo....è bene non strafare (alternare il 50/53 con il rapporto corto) se si vuole arrivare all'attacco della salita "reale" della Garibaldina senza avere le gambe cotte...io mi sono trovata nella situazione dello scorso anno....un pò in affanno a ogni strappo e quindi ho deciso di attaccare quegli strappi da 4/500 metri col mio 34 all'attacco della salita verso Montorio infatti...nun avemo fatto na piega.....chiacchierata fino su....ma...la piccola variazione l'ha permessa l'arrivo del nostro Musicante...udite udire..... con il pantalone corto!!!! Grande Francesco, abbiamo unito le forze circa un km prima di montorio centro e quel km ce lo siamo fatti a tutta! poi arriviamo a spianare dir. bivio Monteflavio...decidiamo per la risalita al centro del paese e alla fontana facciamo dietro-front.Ridiscesi a Moricone ci fermiamo per sosta dolcetto al forno dell'arco. Si prosegue per bivio Stazzano e poi giù tutta a scendere verso il parcheggione di Pianabella. Salutiamo Seven e proseguiamo io e Musicante per la Tiberina. Seven mi spiega quale fosse la direzione per il centro di Mentana che faremo in corsa domenica. Dice che lì ci sarà ancora qualche strappetto per completare l'opera.....per giunta arrivo alla rotonda dove ho parcheggiato e "arrotondo" un pò....un altro km e mezzo fino a Colle del Fagiano, centro residenziale comune di Capena. x Seven 2h40' circa 65 km x me 3h e rotte e un totale di 73 km con 1.002 mt di dislivello. Musicante torna in solitaria a Morlupo e..................non voglio anticipare niente...ma forse avremo una sorpresa per domenica
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| Autore: | Cipollina [ lunedì 15 aprile 2013, 15:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
una banda a seguito? bene non vedo l'ora di rifarla l'uniche cose che mi ricordo la sofferenza per staccare le mie avversarie , me tocca soffri anche quest'anno , fa parte del gioco, grazie Mary per i consigli ne faro' tesoro a domenica |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 aprile 2013, 16:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
Bella regá io mi sono appena liberato, vado a fare il mio piccolo Fiandre |
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| Autore: | Max [ lunedì 15 aprile 2013, 19:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
appena rientrato dalle 18.05 alle 20.00 mi sono disegnato un piccolo fiandre intorno la campagnanese 9 salite di circa 1,4km l'una ma con pendenze severe 1)vallelunga ripida (max 15%) 2)campagnano verso cassi-baccano dalla rotonda di campagnano (max 8%) 3)m.razzano da cassia-baccano (max 13%) 4)m.razzano dalla stradina a sx di fronte bivio cimitero (max 20%) 5)m.razzano dal campo sportivo (max 18%) 6)cimitero di campagnano (max 17%) 7)sacrofano dal bivio straccasomari (max 8%) 8)sacrofano centro verso solfatare (max 24%) 9)solfatare verso campagnanese (max 13%) alla fine della giostra da casa ne sono usciti 51km con 1.000m. di disl. 27 di media in 1 ora e 53' tanto pe da un pò de numeri ma sarò + preciso quando aggiornerò il mio diario il tutto girando a 10km da casa ho pure incrociato dankan che però girava nel senso contrario eddajeeee...hai visto mai faccio venì voja a quarcuno e domani si riparte verso fara s. x riabbracciare pino ma anche x mangiare un bel pezzo di pizza bianca con la bieda in quella terrazza naturale...
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| Autore: | Emiliano [ martedì 16 aprile 2013, 14:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Lunedì 15 prova garibaldina |
Detto fatto io andato a fare dei compitini.. Forza sul amato soratte!!! L insegnante: la mitica murella! Per me casa mia campagnanese da partenza crono park liceo rignano 2 giri de murella la parte finale del secondo giro passando dal cimitero a scendere poi civitellese girato per fiano capena morlupo (trovato chiuso FIENI  ) campagnanese a ritorno partenza crono casa. 79 km 1190 mt dislivello 26,1 km/h |
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