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venerdi 22 marzo
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Autore:  Max [ giovedì 21 marzo 2013, 21:51 ]
Oggetto del messaggio:  venerdi 22 marzo
Last minute
ore 7:00 io e il cavallo partiamo da Castelnuovo
come ai vecchi tempi...campagnanese magliano faleria p.paradiso rignano
1 oretta e mezza di piacere prima del dovere
chissà se ne usciró indenne?
:D
Autore:  luca eight [ giovedì 21 marzo 2013, 22:21 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Ah che peccato non posso.sarebbe stato un allenamento psicologicamente perfetto :evil: cmq se passando volete un caffè..... :D
Autore:  Max [ venerdì 22 marzo 2013, 9:19 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Immagine

stamattina con un cielo spettacolare abbiamo iniziato alla grande questo venerdì
come dice er cavallo..oggi co sta giornata non dovremo mai scendere da sta bici,
tranquillo piè ce rifaremo domani ;) x tutta la mattinata :mrgreen:

io cavallo e roby alle ore 7.00 partivamo verso la ampagnanese x poi svoltare a magliano
da li x + di metà giro senza auto, passando x faleria dove abbiamo fatto una piccola sosta bar,
aoo pure alle 7.30 ce se ferma al bar pe magnà :lol:

continuavamo verso p.paradiso x riprendere la flaminia verso casa
fino a rignano senza auto ma poi l'inevitabile tratto di 10km rignano-castelnuovo in fila indiana x non intralciare i pendolari che si recavano a lavoro

x me 44km con 570m. di disl. x tre quarti de chiacchiera :)

la giornata è ancora + serena con questo risveglio


dajeeeee nik ;) anche oggi t'avranno fischiato le orecchie :) qualche colpo di pedale è pure pe te
Autore:  girardengo [ venerdì 22 marzo 2013, 12:47 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Io da sopra gli ulivi lo stesso panorama.....
Autore:  Emiliano [ venerdì 22 marzo 2013, 14:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
IO OGGI AVEVO COME PROGRAMMA DI FARE UN PICCOLO TEST... 3 GIRI DI ANELLO... IL PRIMO DI RISCALDAMENTO IL SECONDO ATB (A TUTTA BIRA!) CRONOMETRATO E IL TERZO DI DEFATICAMENTO... E DOPODOMANI TROFEO DELL'AMORE AMORE...

19.32. CON 33.2 DE MEDIA... NON SO QUANT'E'... MA STAVO A INFARTA' PIU' DE COSI NON CREDO DI POTER FARE!

DOMANI SI RIVA A LAVORO :mrgreen:

BACI A TUTTI.
Autore:  Max [ venerdì 22 marzo 2013, 14:31 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
19.32 niente male ;)
Autore:  Max [ venerdì 22 marzo 2013, 15:09 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Emiliano ha scritto:
IO OGGI AVEVO COME PROGRAMMA DI FARE UN PICCOLO TEST... 3 GIRI DI ANELLO... IL PRIMO DI RISCALDAMENTO IL SECONDO ATB (A TUTTA BIRA!) CRONOMETRATO E IL TERZO DI DEFATICAMENTO... E DOPODOMANI TROFEO DELL'AMORE AMORE...

19.32. CON 33.2 DE MEDIA... NON SO QUANT'E'... MA STAVO A INFARTA' PIU' DE COSI NON CREDO DI POTER FARE!

DOMANI SI RIVA A LAVORO :mrgreen:

BACI A TUTTI.


me co.....mplimento ahahaha

qua trovi la crono dello scorso anno viewtopic.php?p=45835#p45835

invece qua dovresti trovare le class. tempi di tutte le edizioni http://www.teamax.it/classifiche/2011/c ... nanese.xls
Autore:  Pietro [ venerdì 22 marzo 2013, 15:38 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Emilia' me sarei aspettato un 15.30.....vabbe'... :mrgreen:

Questa mattina come ha gia' detto er generale ottimo giretto prima di andare al lavoro ottima compagnia e tempo fantastico. ;)
Autore:  Emiliano [ venerdì 22 marzo 2013, 15:52 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
A pie' io ti conosco! Tu 15 l avrai fatto chiacchierato... :mrgreen:
Autore:  Pietro [ venerdì 22 marzo 2013, 15:53 ]
Oggetto del messaggio:  Re: venerdi 22 marzo
Emiliano ha scritto:
A pie' io ti conosco! Tu 15 l avrai fatto chiacchierato... :mrgreen:



SEEEEEEEEEE e che stavo fermo.... :lol: :lol: :lol: :lol:

Emilia' ottimo tempo. ;)
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