Oggi per me giretto in mtb come ieri
62 km amore amore con un gruppetto di pochi sparuti biker sfidando pioggia e vento
E voi? Non รจ uscito nessuno?...
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| Autore: | Cannibale [ domenica 20 gennaio 2013, 14:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Domenica 20 gennaio |
Oggi per me giretto in mtb come ieri 62 km amore amore con un gruppetto di pochi sparuti biker sfidando pioggia e vento E voi? Non รจ uscito nessuno?...
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| Autore: | Max [ domenica 20 gennaio 2013, 15:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 20 gennaio |
io nella mattinata ho lavorato di bicipide mi sono dilettato di pennello con l'impregnante poi a pranzo gli ho dato di mandibola e la panza cresce..2 kg nelle ultime 2 settimane ottimi x affrontare l'inverno che si preannuncia freddino  tutto questo "me lo ritrovo" 
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| Autore: | nicola vaiani [ domenica 20 gennaio 2013, 16:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Domenica 20 gennaio |
Io ho finito adesso, ho iniziato alle 12,30, due ore e trentadue minuti di speentrainer per 85 km complessivi, poi 400 torsioni con la sbarra seguite da 400 addominali. Alla fine mi sono fatto 4 minuti di panca inversa. Direi una domenica in pieno relax senza uscire da casa.
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