Oggi per me giretto in mtb come ieri
62 km amore amore con un gruppetto di pochi sparuti biker sfidando pioggia e vento
E voi? Non è uscito nessuno?...

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CANNIBALE

io nella mattinata ho lavorato di bicipide

mi sono dilettato di pennello con l'impregnante

poi a pranzo gli ho dato di mandibola

e la panza cresce..2 kg nelle ultime 2 settimane

ottimi x affrontare l'inverno che si preannuncia freddino

tutto questo "me lo ritrovo"

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Io ho finito adesso, ho iniziato alle 12,30, due ore e trentadue minuti di speentrainer per 85 km complessivi, poi 400 torsioni con la sbarra seguite da 400 addominali. Alla fine mi sono fatto 4 minuti di panca inversa. Direi una domenica in pieno relax senza uscire da casa.

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Nik