E' mia intenzione di accompagnare Satan e Supersimo, uscita di montagna
Base logistica parcheggio Borgo Quinzio, ci arriviamo in auto
A breve i dettagli.. in linea di massima Nerola, Monteflavio, S.Polo, M.Morra....
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| Autore: | Max [ lunedì 23 marzo 2009, 11:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 25 Marzo 2009 |
E' mia intenzione di accompagnare Satan e Supersimo, uscita di montagna Base logistica parcheggio Borgo Quinzio, ci arriviamo in auto A breve i dettagli.. in linea di massima Nerola, Monteflavio, S.Polo, M.Morra.... |
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| Autore: | nicola vaiani [ lunedì 23 marzo 2009, 11:44 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
se metti i dettagli subito , può darsi che qualcuno riesce ad organizzarsi 
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| Autore: | Max [ lunedì 23 marzo 2009, 12:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Ritrovo Borgo Quinzio al solito parcheggio ore 7.45, alle ore 8.00 si parte Poi saliremo verso Nerola,Montorio, Monteflavio paese quindi discesa verso Moricone, poi Stazzano, Palombara, Marcellina, S.Polo poi torniamo indietro e si salirà verso il M.Morra di nuovo dietrofront, poi Marcellina, Palombara, Stazzano, Montelibretti poi discesa del cimitero e risalita verso Acquaviva di Nerola e arrivo di nuovo a Borgo Quinzio Tot. circa 95km con un bel pò di dislivello più avanti il file x il Garmin e il dislivello globale che sarà notevole Però le salite quasi tutte si faranno andata e ritorno, quindi chi se le vuole fare tranquille, non deve x forza arrivare fino alla fine, ma girare quando il compagno sta scendendo 
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| Autore: | Max [ martedì 24 marzo 2009, 7:59 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 | ||
Di seguito il file da scaricare e salvare nel Garmin Saranno 92km con circa 2.000m. di dislivello La planimetria e L'altimetria nella Home page
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| Autore: | tekila [ martedì 24 marzo 2009, 14:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
 IO E IL CARRO SCOPA ABBIAMO INTENZIONE DI ANDARE A MONTEFLAVIO  A PASSO DI UN CAREFUNEBRE  PERCHE' NOI SIAMO DEI SCALATORI PURI PER CUI CI DOBBIAMO ALLENARE SOLO IN SALITA  USCIAMO IL POMERIGGIO AL MOMENTO IN CUI CI LIBERIAMO 
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| Autore: | Ramarro [ martedì 24 marzo 2009, 15:38 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
A max tu così a cervia questi non li portiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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| Autore: | professore [ martedì 24 marzo 2009, 20:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
domani pure io monte flavio voglio provare l'amplein .vorrei salire di grado x la fine settimana da........ mezza pipp....... pipp................a fatemi sapere a che ora uscite saro dei vostri .
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| Autore: | Barby [ mercoledì 25 marzo 2009, 8:05 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
io invece farò i soliti due giri della campagnanese  alle 9.30, ragazzi voi che andate in montagna copritevi, paolo questa mattina alle 7.45 a campagnano ha trovato la neve  e 5°, quest'anno il freddo non finisce più
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| Autore: | max wagon sweep [ mercoledì 25 marzo 2009, 10:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Prof!!! Io e er tekila ci vediamo alle 13,00/13,15 al bivio di riano se vuoi ci aspetti lungo la tiberina o ci vieni incontro, mi porterò il tel dietro quindi puoi chiamarmi! il tragitto sarà: passo corese-montelibretti-moricone-monteflavio e ritorno. Sarà il mio debutto sulla montagna sacra....speriamo bene!!! |
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| Autore: | avv [ mercoledì 25 marzo 2009, 11:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Vi odio.........ma quanto vi invidio |
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| Autore: | Max [ mercoledì 25 marzo 2009, 16:05 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Resoconto: Mercoledì 25 Marzo 2009 | ||
Stamattina avevo previsto di scendere in auto all'appuntamento a Borgo Quinzio..invece l'ammiraglia è servita alla mia signora..quindi visto l'auto di scorta a 19 anni.. non è il caso di rischiare di fare 25km con il pericolo di rimanere x strada  quindi BICIPartenza alla 7.00 da casa con circa 5°, discesa verso la tiberina e poi direzione passo corese/borgo quinzio dove arrivo puntuale alle 7.50 trovo già pronti 5 PV, Satan (Gianluca), Supersimo (Simona), Taleb (Renzo), Statte Zitto (Severino) e Calamaro (Gianluca) Si parte con la prima parte tutta in salita alla volta di Nerola Monteflavio paese Lungo la salita fatta senza spingere granchè, trovavamo neve fresca lungo la strada, da Montorio fino su al centro di Monteflavio, domenica quando siamo passati non c'era  Una volta arrivati a quota 810 slm si riscendeva verso Moricone e poi a sinistra verso Macellina dove inziavamo la seconda salita fin su a S.Polo Molto scorrevole tratti dal 3 al 6%, anche questa tutti insieme per fare fondo Allo scollinamento, piccola merenda sotto un caldo sole e poi giù per la stessa strada fatta in salita, ma prima di Marcellina, svolta a destra e terza salita, la più dura, quasi 7km oltre il 7% medio Noi maschietti tutti insieme mentre supersimo più indietro Il presidentissimo Satan, in completa scioltezza, Taleb in spinta a denti stretti, Statte Zitto in un silenzioso sforzo a soglia e oltre, Calamaro in una grondante sudata, ed io?...come al solito a chiacchierare e rompere il piacevole silenzio che questa salita ti trasmette, ragazzi la strada sale senza incontrare 1 macchina e s'infila nel monte in un paesaggio naturale bellissimo Peccato che oggi la mia fotocamera è rimasta a casa, altrimenti sarebbe stata da incorniciare questa giornata Allo scollinamento aspettavamo pochissimo la Lupacchiotta SS Poi discesa e spettacolare panorama che ti si presenta davanti, si arrivava a vedere anche il mare A Marcellina ci siamo diretti verso Stazzano e poi Moricone, poi evitavamo la salita di Montelibretti e tiravamo dritti verso Acquaviva di Nerola, 2 km al 4-6% scollinati dopo 3 km siamo arrivati al punto di ritrovo, ore 12.15 in perfetto orario. Ai 5 PV che sono partiti e arrivati a B.Quinzio, il contakilometri segnava, 91km con 1.850m. dislivello, ve l'avevo promesso..solo salita e così è stata Una volta salutati io mi risono rifatto la stessa strada dell'andata ma al contrario x tornare a casa, chiudendo con 142km e 2.400m. dislivello, un mezza giornata di salute GRAZIE RAGAZZI X LA COMPAGNIA Ormai è ripetitivo..ma è sempre un piacere  Alla prox
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| Autore: | supersimo [ mercoledì 25 marzo 2009, 16:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
anche per me e per tutti noi....alla faccia del BUONISMO alla prossima ss |
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| Autore: | Ramarro [ mercoledì 25 marzo 2009, 19:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Max, "agghj capt" (ho capito) dammi un'altra tabella d'allenamento altrimenti questi me le suonano di santa ragione SIETE STATI STUPENDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII |
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| Autore: | professore [ mercoledì 25 marzo 2009, 19:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
oggi anche per noi grande giornata di ciclismo in 3 alla partenza..tekila , max.w.s. e professore .ci siamo inconrati al bivio di di capena alle 14:30 direzione Monteflavio..fatto lo stradone iniziamo a salire dalla caserma dei pompieri con allegria e giogia per aver strppato anche oggi una bella uscita di 3 ore..arrivati alle pendici della montagna sacra ci dividevamo cosi: tekila avanti del suo passo e io e max.w.s. salivam col nostro passo.nonostante le insistenze continue di max che mi spingeva e mi voleva a tutti i costi lonatno da lui perchè diceva che non mi sarei allenato per stare dietro a lui ma io l' allenamento l' avevo svolto ieri...quindi per me stare con lui è stato un grande ed enorme piacere.durante l' ascesa mi sono permesso di dare qualche consiglio a max per la salita, visto che per lui era la prima volta che si esprimeva sulla montagna sacra...con mio stupore ho visto il grande impegno farsi avanti e far si che la montagna venisse conquistata da parte di max. arrivati in cima alla piazza trovavamo tekila che ci attedeva..ma qualche centinaio di metri prima della piazza i 2 si sono battuti in uno sprint all ultimo sangue..volete sapere chi ha vinto??  non faccio la spia....!! arrivati in piazza entravamo al barretto centrale per rifocillarci! riposati qualche attimo ripartivamo tutti insieme per la discesa e durante la discesa non sono mai riuscito a stare vicino a max.w.s. chidetemi il perchè!..poi arrivati al paese mi sono messo davanti e ho cercato di lavorare per i miei compagni portandoli fino al bivio di capena dove ci salutavamo. i km della giornata per me erano 65...fatti i 3 ore 
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| Autore: | max wagon sweep [ mercoledì 25 marzo 2009, 19:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Grande professore!!!! non mi ha mollato un attimo...sempre vicino!!! daje che je dicevo di andare con il proprio passo, ma lui niente!!! mi è stato vicino come un angelo custode, sempre con il consiglio giusto, "tira su..", "tira giu.." "stamme dietro..", insomma un vero VICE-CAPITANO!!!  alla fine x me sono stati circa 85 km, prima di incontrare tekila mi ero già fatto la salita dei costaroni e prima di incontrare il prof la salita di capena....insomma una bellissima giornata!!p.s.: meno male che a monteflavio, prima di scendere in picchiata, ho avuto l'idea del giornale....ahooooo c'è ancora neve lungo la strada!!!! alla prox!!! |
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| Autore: | Ramarro [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
CHE DIRE CHE VE LO DICO A FA' CHE MI SONO PERSOOOOO GRANDIIIIII UAGLIO' LA PROSSIMA VOLTA MI METTO ALLE VS. RUOTE, QUA ME SA' CHE E' MEGLIO TROVARE I GIUSTI ALLEATI QUANTO DESIDERO RIFARE UNA PASSEGGIATA CON VOI MAGNIFICIIIIIIIIIIII |
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| Autore: | Tornado [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Capperi che bel giro. Pensate che mentre voi pedalavate tra le montagne io stavo trattando le quote di CO2 da collocare sul mercato di borsa. Ciao. tornado tag |
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| Autore: | seven [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:37 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
max wagon sweep ha scritto: Grande professore!!!! non mi ha mollato un attimo...sempre vicino!!! daje che je dicevo di andare con il proprio passo, ma lui niente!!! mi è stato vicino come un angelo custode, sempre con il consiglio giusto, "tira su..", "tira giu.." "stamme dietro..", insomma un vero VICE-CAPITANO!!! alla fine x me sono stati circa 85 km, prima di incontrare tekila mi ero già fatto la salita dei costaroni e prima di incontrare il prof la salita di capena....insomma una bellissima giornata!!p.s.: meno male che a monteflavio, prima di scendere in picchiata, ho avuto l'idea del giornale....ahooooo c'è ancora neve lungo la strada!!!! alla prox!!! tutti me prendevate in giro per il giornale .....poi ... sempre utile
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| Autore: | professore [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
peccato che tu non usi il giornale ma usi le pagine gialle........
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| Autore: | seven [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
ahahahahahahah appena arriva il caldo levo tutto
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| Autore: | professore [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:51 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
a rama!!! te lo gia detto col mio passo si osservano cose mai viste x voi........oggi ho visto pure il mare dalla montagna sacra che spettacolo
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| Autore: | professore [ mercoledì 25 marzo 2009, 20:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
caro presidente a te è concesso tutto |
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| Autore: | sindaco [ mercoledì 25 marzo 2009, 23:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 25 Marzo 2009 |
Prof. dopo l'uscita piena di premure di oggi ti dovrebbero dare i gradi di colonnello. Il Gen. non si può toccare. |
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