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| Martedì 24 Marzo 2009 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=294 |
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| Autore: | Max [ lunedì 23 marzo 2009, 11:19 ] |
| Oggetto del messaggio: | Martedì 24 Marzo 2009 |
Appuntamento alle 8:40 Flaminia km 32/bivio della Campagnanese direzione Rignano passaggio previsto alle 9.00 poi Murella, S.Oreste, Ponzano, Meana, Fiano.... poi vedremo da dove risalire Accompagno il Professore e...si riprende la preparazione x Cervia...il debutto vero x il Prof. 
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| Autore: | seven [ lunedì 23 marzo 2009, 16:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
ok alle 9 presente . 
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| Autore: | professore [ lunedì 23 marzo 2009, 22:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
ragazzi me tremano le gambe solo se ce penso.................... |
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| Autore: | professore [ lunedì 23 marzo 2009, 22:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
io presente domani. |
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| Autore: | Ramarro [ lunedì 23 marzo 2009, 22:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
PROF a Cervia voglio una grande prestazione, me raccomanno STRACCIALI |
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| Autore: | Ramarro [ martedì 24 marzo 2009, 14:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
DATEMI NOTIZIE DEL PROFESSOREEEEEEEEEE |
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| Autore: | seven [ martedì 24 marzo 2009, 14:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
il professore VA FORTEEEEEEEEE  oggi tutta salita non si teneva anche MAX era in difficoltà  (MAX una volta si è fermato per la ruota poi diceva "il conta Km non funziona" poi il telefono ) per me non ha recuperato da Sabato e Domenica  ciao ramarro |
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| Autore: | Max [ martedì 24 marzo 2009, 16:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Resoconto: Martedì 24 Marzo 2009 |
Partenza alle 8.45 direzione rignano io e il prof, poi anche seven per accontentare il prof, che si lamenta che le partenze a freddo le soffre.. oggi partenza a 40 di media, dal bivio della campagnanese fino a rignano il prof attento a ruota e io a controllare il cuore..140/150 battiti  poi a rignano con seven si riprendeva il passo giusto..quello chiacchierato quindi dopo 15km affrontiamo la prima salita, murella fino a s.oreste il prof prende il suo passo, che non è quello di seven che molla, io alla sua ruota..oggi niente ritmo poi allo scollinamento tutti insieme, loro un pò sudati  siamo scesi verso l'autostradavento in faccia e il lungagnone (max) davanti a coprire i compagni x poco perchè da li a breve iniziava la seconda salita di giornata, ponzano primi 2km con tratti a doppia cifra fra il 10 e il 14% nella seconda parte dopo 1km in leggera discesa, siamo saliti x 3km al 5% sempre il prof a fare il passo, ma attento a non staccare seven  scollinato a nazzano siamo scesi x la meana dove di nuovo vento in faccia e di nuovo il lungagnone a tirare ma non troppo 35-38kmh poi svolta a destra verso fiano, dove iniziavamo la terza salita verso la civitellese il passo fatto dal prof, era buono ma seven reggeva, la sua esperienza data da anni di agonismo..ormai passati, l'ha portato a dosarsi il giusto in questa uscita comunque io fra una telefonata e l'altra..fra problemi con il contakilometri e lo scricchiolio della ruota..mi sono fatto alcuni tratti in allungo x rientrare e far salire un pò il cuore alla fine siamo tornati dalla flaminia, vento in faccia e il lungagnone sempre davanti quando il vento secca la pelle poi seven a casa e noi verso casa...ma udite udite.. io decido di tirare dritto e il prof dinvece di allungare il giro..  GRANDE quindi io alla fine 77km e lui sicuramente quasi 100...ottimo..Cervia s'avvicina
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| Autore: | Ramarro [ martedì 24 marzo 2009, 16:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
PROF mi stai riempiendo il cuore di orgoglio, Max a ruota tua è quanto volevo leggere. GRANDIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
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| Autore: | Pietro [ martedì 24 marzo 2009, 17:14 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
Finalmente ristabilite le giuste gerarchie..... Prof che dire stai mettendo mattone su mattone per disputare una bella stagione pero' quando vedi il generale in difficolta' MEZZA DE MENOOOOOOOO!!!!!!!!! |
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| Autore: | professore [ martedì 24 marzo 2009, 19:46 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
ora cerchero di essere chiaro ,giusto quanto detto dal generale ,ma udite ancora sono prima arrivato a formello paese e poi sono tornato indietro x il giro descritto ossia la campagnanese.credo di aver superato abbondantemente i 100 anche oggi .grazie ramarro per le belle parole grazie pietro ma restero sempre una pipp............................ e aggiungo domani monte flavio pomeriggio che dire meglio di cosi si m.............
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| Autore: | Max [ martedì 24 marzo 2009, 20:39 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
grande prof.. ormai puoi camminare da solo se hai allungato x formello allora di km ne hai fatti più di 100 direi 110 circa con 1700-1800m di dislivelloTIRA DRITTOOO!
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| Autore: | sindaco [ martedì 24 marzo 2009, 22:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
Prof oggi hai fatto il MAX Hai tirato, hai allungato, hai ..... ma che ti sei bevuto? GRANDE! |
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| Autore: | Ramarro [ martedì 24 marzo 2009, 23:04 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Martedì 24 Marzo 2009 |
Prof non fare tanto altrimenti domenica arrivi fiacco.....stai al coperto durante la settimana
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