dopo la 5 tappa della sabina con tanta salita c'e' bisogno di una tappa con ristoro,visto che ho dovuto disdire presenza a questa magnifica scalata,ma ne avevo bisogno per ricaricare le batterie.appuntamento alle 8,30 alla coop.

ok
max e giampy .... un pò stanchi ma presenti

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io lavoro ....che fortuna

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

stamattina x ora si parte in 3 x smaltire le tante doppie cifre che ieri in Sabina io e Giampy abbiamo subito

Danella ci farà fare un pò di dietro motore

l'importante è arrivare x la prima sfornata della pizza con patate

eddajeee

a frappeeeee, oggi con un pizzico di rugiada

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oggi in 4
io giampy danella e la piacevolissima sorpresa ranocchia..bella emilià

giro programmato, torrita x la pizza e ritorno
tante chiacchiere e riasate

un'altra bella mattinata che in questo periodo risana il corpo ma soprattutto la mente

x me 65km 730m. di disl. 26,1 di media e cuoricino a 117 battiti medi il tutto condito con 1 trancione di pizza con patate
grazie a danella x aver offerto la sosta pizza a torrita

oggi alle 9.30 questa era la scelta

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Aho anche la signora c'ha la lingua de fuori !!!

Che spettacolo !!!!

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

e si...quella pizzeria fa la pizza come pochi

noi semo soci onorari

gli dedichiamo 1 o 2 uscite a settimana

ennamoooo

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