www.teamax.it :: Leggi argomento - 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI

www.teamax.it http://www.teamax.it/forum/

8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=29	Pagina 1 di 1

Autore:	Max [ giovedì 4 dicembre 2008, 7:20 ]
Oggetto del messaggio:	8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
Allenamento a Talocci Partenza alle 8:00 da casa mia bivio Tiberina x Castelnuovo alle 8:15 bivio Tiberina x Capena alle 8:20 poi in riscaldamento verso Talocci arrivo previsto alle 9:00 ripetute su e giù x 35' ritorno da Talocci previsto alle 9:40/45 Talocci Passo Corese Salaria ponte del grillo Tiberina a/r fine allenamento in agilità al bivio di Capena x le ore 10:45 poi defaticamento molto blando, salendo x Capena Morlupo Flaminia fine del menù completo x le 11:40 circa come sempre modulerò il menù, rendendolo su misura x ogni paziente

Autore:	nicola vaiani [ giovedì 4 dicembre 2008, 10:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
va bene anche per me, ma quanti km sono previsti?

Autore:	Max [ giovedì 4 dicembre 2008, 10:30 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
nicola vaiani ha scritto: va bene anche per me, ma quanti km sono previsti? circa 70/100 dipende da dove si parte quindi riposate

Autore:	max wagon sweep [ venerdì 5 dicembre 2008, 9:59 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
questo weekend vado in gita con i figliol in umbria, quindi niente bici ...ma lunedì sarò presente!! ......senza ripetute ovviamente!!! casomai parto un pochino più tardi , vi raggiungo e rientriamo insieme. Buon fine settimana a tutto il gruppo!!ciao, Max wagon sweep

Autore:	professore [ venerdì 5 dicembre 2008, 15:54 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
sono pronto non vedo l'ora,spero che il mio compagno di sventura dello scorso anno passato, si guarisca prima possibile senza non posso allenarmi.le tabelle max a quando le stò aspettando.per tutti gli altri ci si vede lunedi.

Autore:	seven [ venerdì 5 dicembre 2008, 20:37 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
ci vediamo al bivio Tiberina Castelnuovo al solito parcheggio alle 8.15 porterò con me Dankan e Felix il mio programma non prevede ripetute ...vediamo ... ciao

Autore:	l'uomo bionico [ sabato 6 dicembre 2008, 20:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
Anche per noi va bene .A Lunedì

Autore:	tekila [ domenica 7 dicembre 2008, 13:53 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
domani alle ore 8 a castelnuovo ci sarò

Autore:	Max [ lunedì 8 dicembre 2008, 15:20 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
nella gallery, sono on line le foto di oggi a micio con + di 10' di ritardo e pure con meno.. ..se chiama e avvisa.. l'aria è cambiata... miaooo

Autore:	max wagon sweep [ martedì 9 dicembre 2008, 16:27 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
mi scuso con il gruppo x la mia assenza nell'uscita, ma purttroppo la sera del 7 ho fatto tardissimo in pizzeria a gubbio e sono rimasto a dormire in umbria, il tel era scarico e nn ho potuto avvisarvi. alla prox!

Autore:	l'uomo bionico [ mercoledì 10 dicembre 2008, 10:36 ]
Oggetto del messaggio:	Re: 8/12/08 Lunedì di festa a TALOCCI
Sempre meglio ,specialmente in salita.Barbara sulla discesa per il freddo è stata veramente male,tantè che al bivio di Capena ci siamo dovuti fermare al Bar.Poi sulla Tiberina ha forato e per finire metto le bici in macchina ma pure le chiavi,quindi sudati ed infreddoliti fuori della macchina.Per fortuna che c'era il micio che ha subito organizzato i soccorsi(Mario) pronto,pure lui,ad accompagnarci a casa .Ecco perchè ci avete visto passare su e giù.Grande Micio grazie

Pagina 1 di 1	Tutti gli orari sono UTC + 1 ora
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/