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| Sabato 22 settembre 2012 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=2856 |
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| Autore: | nicola vaiani [ venerdì 21 settembre 2012, 15:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Sabato 22 settembre 2012 |
propongo un bel giretto di stimigliano a velocità media bassissima, parto da casa alle 7,30, alle 7,35 alla stazione di castelnuovo e alle 7,45 al park liceo di morlupo, chi viene? |
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| Autore: | Max [ venerdì 21 settembre 2012, 18:24 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
nik domani mattina ti faccio compagnia, mi faccio trovare alle 7.30 alla staz. di castelnuovo e ti vengo incontro verso casa conto di accompagnarti fino al km 50 della flaminia e tornare indietro diciamo che così x le 9.30 sarò di nuovo a casa..amore amore poi tutto cantiere.... |
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| Autore: | Mary80 R. [ venerdì 21 settembre 2012, 20:55 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
nicola vaiani ha scritto: propongo un bel giretto di stimigliano a velocità media bassissima, parto da casa alle 7,30, alle 7,35 alla stazione di castelnuovo e alle 7,45 al park liceo di morlupo, chi viene? Nikkkkkeeeeee....io te vengo incontro....non je la faccio ad alzarmi presto pure domattina   .....lascia il cel acceso...io parto in bici per le 8.45....
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| Autore: | Max [ sabato 22 settembre 2012, 8:56 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
come da programma ore 7.30 partito con nik e ore 9.30 di nuovo a casa x me tutta flaminia fino al km 50, prima di scendere verso il bivio di civita un bella chiacchierata con l'amico nik che oggi er padellone sicuramente l'ha messo una volta rimasto solo  x me 47km 27,1 di media con 430m. di disl. a 127 battiti medi nessun altro è uscito stamattina? adesso cantiere |
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| Autore: | nicola vaiani [ sabato 22 settembre 2012, 12:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
bella passeggiata, 102 km a 28 di media, 25 km fatti con max, 25 km fatti con mary e 52 km fatti da solo. |
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| Autore: | Cannibale [ sabato 22 settembre 2012, 12:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
Visto che per me domani...non è gara....l'ho fatta oggi!  Pronti via e subito in fuga con Edoardo e il sasso per il giro del mare  una sessantina di km faccia al vento in tre poi l'allungatoia  e ci siamo ricongiunti con gli altri.Poi di nuovo via ma Edoardo buca....e il gruppo che procedeva a passo molto tranquillo e regolare ci riprende riparata la foratura alla cartiera (tuscania) via di nuovo crono per andare a riprendere gli altri.Rientro insieme tranquillo a chiacchiera 108km ma comunque.....sempre 33 di media a vt in 3....quasi
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| Autore: | girardengo [ sabato 22 settembre 2012, 12:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
fermo ai box..........di nuovo  .....ma la piacevolissima visita di pa e ba.....GRAZIE!a questo punto stò sull'orlo di una crisi di nervi.....speriamo bene......mai avuto un periodo così.a presto,spero.il Gira |
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| Autore: | l'uomo bionico [ sabato 22 settembre 2012, 13:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Sabato 22 settembre 2012 |
Daje Sergio noi il giretto per domani te lo abbiamo disegnato ora tocca a te Comunque domani mattina chi volesse faremo questo giro partenza dal bivio di capena sulla tiberina verso Talocci 4 venti Fara Bocchignano Torrita e di nuovo Capena , orientativamente partenza 08,15 ma si può anche rivedere Oggi passeggiata caffè offerto da Gira , chiacchierata e poi di ritorno a casa.
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